成木坤教導楊扶的，首先是身法，其次是出手速度，再次是打熬力氣，培養耐力。
成木坤為楊扶講解了身法的要點，便畫了一個兩米方圓的圈子，楊扶站在圈內，讓莊園看守持長棍來打，楊扶隻能躲，不能擋，連續盞茶功夫打不中為止，算是過關。過關後再加一人，如此反複，隻到增加到九人便不再增加。
這九人也打不中的時候，成木坤便讓九人互相協商，講究配合，並且每擊中楊扶一下，便獎勵一兩黃金。一兩黃金在這裏相當於地球上一兩百元左右的購買力，龍灘星的黃金儲量極為豐富，黃金不算珍惜金屬，隻是比較適合用來當做基礎貨幣。
身法的訓練最為辛苦，持續了一年多的時間，幾乎達到了傳說中百花叢中過，片葉不沾身的境界。
身法過後是出手速度。還是那個圈，換成了眾人向楊扶投擲石頭，以楊扶把石頭盡數擊落為合格。
力量的訓練，則是和出手速度訓練合二為一。楊扶擊落石頭使用的武器越來越重。
時光荏苒，又是四年過去，楊扶已經能力負千金，輾轉騰挪兩個時辰氣力不竭。這些年間，三合朝陽果不但盡數落入楊扶腹中，而且還耗費不少錢財外購太陰珍珠。
楊扶不知道太陰珍珠是怎麼來的，隻知道是太陰族的特產。其形如果凍，大小如小號核桃，入口即化，甜中帶香。這太陰珍珠最為補充元氣，食用一個，可讓楊扶一天不知饑餓。隻是這太陰珍珠不易保存，從特殊的容器中取出，如不立即食用，很快便會硬化，化為白玉般存在。
楊扶已經十一二歲的年紀了，身子徹底長成，隻是麵色仍然非常稚嫩。隻是身材雖然長成，卻還沒有定型，仍然不可修道。楊扶神魂與身體已經完全和合，很早之前就沒有眩暈出現。
這期間楊扶從為見過尊者，不知道是尊者期間沒有回來，還是回來後又悄悄的走了。而阿恐已經長成巨獸，院子內的樹林被阿恐禍害得如同地球上中年大叔中年禿頂一樣，而且是那種圍三闕一。楊扶覺得阿恐已經被自己從王獸養成了寵物狗，隻會撒嬌打滾，很少見其騰飛。而且飛的時候，時常會讓楊扶想起地球上家養的老母雞，攆幾步，就蹦起來滑翔幾米。
年中的時候，楊扶終於再次見到尊者。
“楊扶，此界武道功法皆過於勇猛剛烈，而你的身體情況，暫時隻能修煉至陰至柔的內家功法。所以我從地球上尋得一門道家功夫，太陰爪，並加以推演，改成類似擒龍手之類的功法，我稱之為擒龍爪。正統內家功法以丹田為總綱，追求的是內丹之道。擒龍爪則氣煉於外，屬於旁門的外丹功法。你如此這般...”
隨著尊者的解釋，楊扶逐漸明白。太陰爪是夜晚觀月，雙手對月成爪，觀想月華從十指而入，過關尺入膻中，屬於道家心功中的外丹功法。而擒龍爪則先觀看並體會右手大拇指少商穴。正常情況，隨著意念集中在少商穴，自然會有熱流從少商穴升起，並順著手太陰肺經流入膻中。而擒龍爪卻是在熱流經過手腕時，以特殊手法，讓熱氣回流勞宮，以勞宮穴作為外丹氣海所在。楊扶一聽就明白，這是把道家太陰爪和佛門密宗太手印給結合在了一起，功法要點便是真氣流經手腕時，使真氣回流到勞宮的特殊手法。