歡笑會讓你的生活充滿陽光。人生苦短，我們在忍受痛苦之餘，也被賦予了無數歡愉。你知道笑聲的產生要動用哪些器官嗎？起初是肺及氣管，隨即擴展到腎髒、胃部等。在笑的過程中，心跳加速加力，血液循環加快，從而加速呼吸，讓全身活力倍增。笑使雙眼神采煥發，心胸豁達開闊，是一種絕好的鍛煉方式。歡笑使人青春常駐，保持輕鬆愉悅，更能緩解病情，其效果比醫藥治療更為顯著。
夏目福特說：“失去歡笑，活著便成為了一種浪費。”林肯說：“歡笑是我健康的保障。”對所有人而言，歡笑都是一劑良藥。林肯還說：“人的內心極度渴望歡笑，一旦失去，生命也就沒有了任何意義。”
總是笑容滿麵的愛默生，備受人們歡迎。有人說，每人每日最少要笑3次。想要克服失望悲觀的情緒，不妨做這樣一種嚐試：將自己的痛苦與快樂全都寫在一張紙上，注意不要落掉任何快樂的事項，如健康、財產、親友、榮譽、憧憬等。當然，其中還包括自己所肩負的責任。在寫下這些責任的同時，請認真想象一下，若是完成了它們，自己將會擁有怎樣的滿足感。最後，對比一下紙上所寫的事項，你就會明白，比起自己現在擁有的，痛苦的部分其實是那麼的微不足道，完全沒有必要為之沮喪甚至絕望。
居住在舊金山的阿爾歌先生說了個故事：“密爾比達住著這樣一位女士，天下所有的不幸像是結了伴一樣在她身上接連不斷地發生。所有人都擔心她會熬不過去，可事實並非如此，她以非比常人的忍耐力熬過了一個又一個難關。她要求自己每天最少要由衷地笑3次。為此，她用心體味著生活中任何一點微不足道的歡樂，無論多麼微小的幸福，都能讓她自心底發出笑聲。就是依靠這些，她的身體逐漸好起來，並帶動著丈夫和孩子時刻保持樂觀。盡管是如此的不幸，他們的家庭卻從來不缺少歡聲笑語。”
紐約西部，有一位大夫人稱“快樂醫生”。隨著時間的流逝，他的名字波迪克逐漸被人遺忘，但他的笑容留給人們的印象卻與日俱增。每個病人見到他的笑臉，病情就好像立刻緩解了一般。這種說法並非沒有科學依據，研究顯示，快樂能夠傳染給身邊的人。如果醫生的情緒非常快樂，那麼他的病人即使不打針吃藥，病情也會得到緩解。事實上，在“快樂醫生”波迪克給病人開出的處方中，藥物從來都不是最主要的，他的笑容才是醫治病人最好的良藥。
培養審美能力
高超的審美能力會帶給人們前所未有的活力，幫助其消除疲乏，振作精神，以極大的熱忱投身生活與工作。這對於人們保持身心健康將起到巨大的促進作用，並能不斷淨化其靈魂，提升其思維能力。
審美能力的培養，必須建立在對美的感知與鑒賞的基礎之上。審美能力是無可取代的。具備審美能力的人，可以全身心親近自然，親近宇宙，感受到旁人無法感受的宇宙神聖高貴之美，體會到旁人無法體會的安寧與幸福。這樣的人對萬事萬物都會懷有一顆虔誠的心，他們熱愛生活，享受陽光，他們才是真正快樂的人。
審美能力的培養對人們走向成功，追求快樂，贏取幸福大有幫助。羅斯金對於美的執著追求，使得他的生活充滿了常人難以企及的高尚魅力。他能在生活中始終保持樂觀豁達，積極向上的態度，正是源於自身對美的熱愛與追求。他的靈魂在追求美的過程中不斷得到淨化。他能夠以飽滿的熱情投身生活，也正是源自其對藝術之美與自然之美的不斷追求。對美的熱愛與追求賦予了他出色的審美能力，讓他能體味到陽光的溫暖，情感的動人，回憶的甜美，以及其他各種各樣旁人無法深切感知的美。當一個人有了這樣豐富的內心世界，自然會將周圍所有人的目光都吸引到自己身上。
審美能力的培養與智力的培養同等重要。這種能力到底有什麼作用，或許在短時期內難以展露，但總有一天，它會發揮出自己應有的作用。等到那時候，人們不管身處何地，都會將對美的追求列為人生的一大目標。對這些人而言，生活中所有的美都是上帝賜予自己的恩惠。若是每個人都能做到這些，那麼整個社會便會步入和諧健康有序發展的軌道。不管人們將精力傾注於何處，都無法得到比之更豐盛的收獲。因而，將精力用於培養自己的審美能力，是一項再明智不過的選擇。
庸俗並非人類的本性。所有人生來便具備追求美的能力，如何將這種能力開發出來，便是人們應該做的工作。培養高尚美好的品格是人類一生之中最重要的使命。每個擁有這種品格的人都會從中受益匪淺，在他們眼中，美可以說是無處不在。
要想擁有對美的強大感知力，便要從小培養自身高尚美好的品格。審美能力除了能賜予人們幸福快樂的生活，還能促使其高效工作，對其事業發展大有裨益。在審美能力高超的人眼中，整個世界都會變得五彩斑斕，充滿希望。在這樣的世界中，人們會生活得更舒適，更快樂。在通往成功的道路上，會走得更加信心飽滿。
人生來便具備熱愛美，追求美的天性。然而，要將這種天性開發出來，培養其對美的感知力與鑒賞力，便一定要借助聽力與視力方能實現。自然之美的感知，無一例外都要借助聽力與視力，例如美麗的花朵、洶湧的大河、巍峨的高山等。要真正領悟到美的真諦，一定要親眼去看，親耳去聽，與自然景致近距離接觸。若是一個人對於美全無半分愛慕，那他的人品必將乏善可陳，他的整個人生也會被黑暗籠罩。
對美的熱愛與追求，能幫助人們培養高尚的情操，不斷完善自己的人格。對美的熱愛會賜予人們一種強大而未知的力量，在這種力量的作用下，人們會自動摒棄腦海中膚淺的思想，不再將金錢視為人生的頭號追求，而是將高尚的品格作為自己終生奮鬥的目標。在對孩子的培養過程中若缺少了審美教育，便會使之走上歧路。這樣的孩子對美全無感知，更不必妄談培養高尚的人格。在他們的眼中，隻看得到金錢等物質資源，但其精神世界卻是一片荒漠。
要想充實自己的人生，必須要培養對自然之美和藝術之美的熱愛與追求。要想讓自己的人生走向完美，必須要具備愛美之心。高尚的品格是建築在愛美的基礎之上的。一個人之所以會養成現在的性格，或許與別人對自己的影響關係不大。然而，一個人的性格形成卻極易受到自然界中各種各樣美好景物的影響。每個愛美之人都無法忽視美帶給自己的巨大影響力。
愛美之心能幫助人們保持身心健康。人們能從美好的事物中感受到一種深入內心的強大力量。借助這種力量，人們將時刻保持清醒理智，將自己體內的潛能都激發出來，以最好的精神狀態投入工作。
對美的熱愛與追求，會使人們自動遠離膚淺，避免精神生活的貧乏，讓整個生命都隨之充實起來。精神上的追求才是最可貴的，任何人在任何情況下都應牢記這一點，萬萬不可為了追逐物質財富而放鬆了對精神世界的建設。
不管是在職場還是在藝術領域，人們隻要堅持對美的熱愛與追求，便會有一番大作為。美好會永存於愛美者心間，並在其言談舉止之中表露無遺。如果一個學者心存美好，那麼他在學術上便會十分嚴謹，精益求精，周圍的人也會對他尊敬有加。如果一個工程師心存美好，那麼他在設計機器時便會內外兼顧，讓機器在擁有強大功能的同時，兼具美觀大方的外形。
不注重對孩子們審美能力的培養，是家庭教育中普遍存在的弊病。孩童階段是人類對美最具感知力的時期。周圍所有的景物都會對孩子們的審美能力造成影響，一切看似不起眼的東西都有可能激發起他們的想象力與創造力，例如壁畫、餐具等皆是如此。家長們若想培養孩子的審美能力，就必須抓住各種各樣的機會，讓其體驗到各種形式的美，如名著、音樂、詩歌等都是不錯的選擇。
美對於人們的影響會深至內心深處，而非流於外表。在人的一生之中，培養審美能力的重要性，絕對不遜於對智力的培養。對孩子的教育尤其要注意這一點，不管是學校教育也好，家庭教育也罷，都應竭盡全力培養孩子們的愛美之心，並讓對美的熱愛與追求貫穿他們的生命始終。
對美的不懈追求，是人生中至關重要的一件事。在美的熏陶中長大是人生的一大幸事。因為美能賜予人們巨大的財富，旁人斷然無法剝奪。
去鄉村欣賞美景，會為你帶來非凡的美的享受，讓你的審美能力在這一過程中得到提升。事實上，絕大部分人的審美能力都開發不足。鄉村在那些審美能力極強的人眼中，就如同一座恢弘壯觀的宮殿，自然景致如畫，美麗動人。徜徉在鄉村，可以切身感受到柔和的清風，潺潺的小溪，清脆的鳥鳴，馥鬱的花香，令人沉醉其間，心曠神怡。耳中間或捕捉到微微的風聲，細細的蟲鳴，聲音與景致配合得天衣無縫。另外還有壯麗的晚霞與山巒作為背景，所有這一切一同描繪出一幅醉人的美景圖，叫人流連忘返。不管你有多少物質財富，都無法買來這樣怡然自得的心境。因此，要真正發掘出自然之美，並借助其提升自己的審美能力，重獲快樂，不妨先將一切煩惱拋諸腦後，重歸自然，全身心與自然景物融為一體。
某種神秘的力量就孕育在這自然之美中。錯失了這種美的感受，便是錯失了人生的一大快樂，將會造成你一生的遺憾。曾有一次，我險些與這種奇妙的感受擦身而過。那次，我打算橫穿大峽穀。我坐在公共馬車上，在坑坑窪窪的山路上顛簸行進了近一百英裏路。當時我全身酸痛，已經連一點力氣都沒有了。正當我覺得自己就要堅持不下去，打算退縮的時候，忽然被山下的一幕景象震撼了。我隻是不經意間往山下一瞥，那座聞名遐邇的大峽穀瀑布便映入眼簾。那一刻，太陽剛剛擺脫了雲朵的環繞，燦爛的陽光照遍了大地的每個角落。我隻覺自己的一切疲倦與痛苦都在看到這幅壯麗的畫卷之後消失得無影無蹤。我的整個身心都沉溺其中，無法自拔。先前我從來沒有看到過這樣壯麗的美景，心底的震撼久久難以平複。麵對那一幕，煩惱瞬間便被拋到了九霄雲外，我的思想境界得到了極大的提升，竟然不由自主地流出了感動的淚水。
聖經說，上帝對自己親手造出的人持有厚望，希望他們能夠像自己一樣美好，因為上帝完全是依據自己的形象來造人的。上帝熱愛美，這一點毋庸置疑。因而，每個人都要相信自己是上帝的寵兒，從一出生就被上帝賦予了對美的感知力與鑒賞力。
所有人生來便具備優雅的天性，之所以會有那麼多人言談舉止粗魯不堪，原因就是他們從未珍惜並開發利用過這種天性。上帝賦予了人們愛美的天性，所有人都應當重視並積極發揮這種美好的天性。
人們對於完美的向往，使得外在美在生活中備受喜愛。所有能展現美的自然景物或是人，都會讓人們自心底生出深深的敬慕之情。
乏善可陳的生活會因為一顆愛美之心而發生徹底轉變。對美的熱愛與追求，會讓人們生活得更加快樂，更加滿足。美就像陽光一樣，照亮了人們內心深處的每個角落。不管周圍的環境有多麼糟糕，隻要有了愛美之心，就有了最堅定的精神支柱，幫助自己維持平和而強大的內心世界。假如沒有了對美的追求，人們的生活會變得多麼枯燥無趣。