——保持正確睡眠姿勢
科學的睡眠姿勢應該是枕頭墊在頸部下方，頭稍微有點向後仰，在睡眠時選擇合適的枕頭，也是很關鍵的一步，枕頭不宜過高過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜，注意避免頸部的劇烈轉動。
——注意正確的工作姿勢
長期伏案工作者，要注意每工作一小時就要適當的活動頸部，以消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。可以經常聳肩，頭正直，兩臂垂於體側，兩肩同時盡量向上聳起，停一秒鍾，再將兩肩放下，一聳一沉為一次，也可以很好的鍛煉頸部。此外，平時還要注意保暖，防止頸部受寒受涼。
——合理搭配飲食結構
頸椎病患者在飲食方麵要注意均衡飲食，不可單一偏食。要多吃一些清淡、易消化的食物，對油膩以及辛辣食物要合理控製。
——營養為主
患者要多攝取一些富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E的食物。如豆製品，動物肝髒，蛋類與肉類食品，以及新鮮蔬菜與水果等等。
——藥膳食療
1．黃芪圓肉粥
黃芪120克，桂圓肉20克，粳米50克，白糖適量。黃芪切片洗淨，加500毫升水煎取汁，粳米水洗淨，取黃芪汁並加水適量煮沸，再放人桂圓肉熬煮成荊，加一糖適量即成。每日服用1次。具有補氣養血的作用，適用於頸椎病氣血不足型。
2．杞子豬骨湯
枸杞子50克，豬骨300克，花生油、蔥、薑、鹽各適量。枸杞子洗淨，豬骨洗淨敲成碎塊，置鍋內加清水1200毫升，蔥薑適量，慢火燉至250毫升湯汁後。加花生油、鹽即可。每日服用1次。具有補益肝腎的作用。適用於頸椎病肝腎不足型。
頭部顫動
頭部顫動，是指腦袋不自主地搖晃或顫抖。這種症狀多見於帕金森氏症。
帕金森病又稱為震顫麻痹症，主要是腦幹色素神經細胞叢的變性，以致於黑質附近腦區的多巴胺能神經細胞出現明顯的萎縮，結果導致多巴胺與乙酰膽堿之間的重要神經遞質的平衡。由於多巴胺分泌的大幅度減少，導致軀體各部位出現嚴重的障礙，所以回不由自主的產生肢體的震顫和軀體平衡能力的喪失。
引發這種帕金森的原因可能是由大腦動脈血管硬化，以至黑質神經細胞逐漸壞死所導致的。也可以是由於腦炎、抗精神病藥物所致。
帕金森病在臨床上有如下表現：
——早期症狀
帕金森在早期時會出現不由自主的震顫，以上肢表現最為明顯，如頭不自主搖晃，雙臂搖晃等等，這種症狀多在靜坐時出現，麵部肌肉運動減少，大都是麵無表情。
——中期症狀
帕金森在中期時會出現震顫症狀，而且由上肢擴展到雙手、雙腳、延及全身，且出現吞食困難，流口水、上下床都比較費勁等症狀。
——晚期症狀
帕金森在晚期時屬於比較嚴重的狀態，表現在走路時無法邁開腳步，沒有辨認的意識，但神誌還清醒。到了嚴重晚期時，患者會出現完全沒有行動能力。必須長期臥床，而且還會引起很多並發症，最後導致死亡。
帕金森疾病的一般治療方法為：
——針灸治療
通過一些針灸治療可以減輕帕金森病患者的肌肉僵硬、疼痛以及不平衡的症狀，但是進行針灸治療時必須要請有經驗的針灸醫師治療。
——手術治療
1．經核團毀損術
如丘腦、蒼白球切開術等。目前國內有一些醫院還在開展這種手術，但這種手術有一定的副作用，並發症較多。
2．腦深部電刺激術
又稱腦起搏器，是指在腦內特定的神經核團植入電極，釋放高頻電刺激，抑製了這些因多巴胺神經元減少而過度興奮的神經元的電衝動，減低了其過度興奮的狀態，從而緩解帕金森病震顫、僵直和運動遲緩等主要症狀，尤其對中線症狀有很好的改善，如起步和翻身困難等。腦起搏器是一套小巧的微電子裝置，部件均植入體內。
——體療
肌肉按摩可以伸展僵硬肌肉之間的粘連組織，解除肌肉痙攣，使活動更加自如，按摩也可以改善關節運動，使僵硬的肌肉組織鬆軟，刺激淋巴循環。
除上述治療方法以外，對於帕金森病患者在日常生活中還要注意以下幾點：
——加強鍛煉
加強肢體功能鍛煉對病情的恢複有很大的幫助：本病早期應堅持一定的體力活動，主動進行肢體功能鍛煉，四肢各關節做最大範圍的屈伸、旋轉等活動，以預防肢體攣縮、關節僵直的發生。晚期病人作被動肢體活動和肌肉、關節的按摩，以促進肢體的血液循環。
——飲食調節
患者要注意膳食和營養，要根據自身的年齡、活動量給予足夠的總熱量，膳食中注意滿足糖、蛋白質的供應，以植物油為主，少進動物脂肪。適量進食海鮮類，能夠提供優質蛋白質和不飽和脂肪酸，多攝取一些新鮮蔬菜和水果，能夠提供多種維生素，並能促進腸蠕動，防治大便秘結。患者出汗多，應注意補充水分。
——積極預防
患者要積極預防並發症，注意居室的溫度、濕度、通風及采光等。根據不同季節、氣候、天氣等情況增減衣服，決定室外活動的方式、強度。這樣可以有效地預防感冒。對於晚期的臥床患者，家屬要為其按時翻身，做好皮膚護理，防止尿便浸漬和褥瘡的發生。加強肌肉、關節按摩，對防止和延緩骨關節的並發症有意義。
第二節頭部問題的治療
頭偏向一側，掉轉困難
當頭偏向一側，並且掉轉困難時，這種症狀多屬扭傷，亦偶爾見於癭瘤、癰或疽。
——扭傷
由於扭傷引起的頭偏向一側，一般不需做特殊處理，經過自行調整可自愈。
——癭瘤
癭瘤是生在皮膚﹑肌肉﹑筋骨等處的腫塊，多生於頸部，皮寬不急，按之較軟，始終不潰；瘤遍體可生，腫塊界限比較分明，按之較硬，有可能潰破。
根據引發癭瘤的不同原因，癭瘤可分為五癭，即筋癭﹑血癭﹑肉癭﹑氣癭﹑石癭。六瘤即筋瘤﹑血瘤﹑肉瘤﹑氣瘤﹑骨瘤﹑脂瘤等。
癭瘤患者可以采取以下治療方法：
1．火針療法
患者要請比較有經驗的針灸醫師來操作，主穴是阿是穴，要以中粗火針速刺局部，散刺法，點刺不留針。進針達腫物2／3。通過這種治療方法，可以起到理氣化痰，疏肝解鬱，滋陰清熱的功效。對病情恢複有很大幫助。