1.燃燒過程產物
這些物質包括因空氣進口處選擇不當而引入室內的柴油燃料煙氣，火爐或加熱爐的通風不良而引入室內的一氧化碳、二氧化碳和其他的氣體，以及吸煙者噴出的煙霧。
2.生物物質
這些物質包括在冷卻係統水箱中繁殖的細菌，在潮濕的空調裝置過濾器上的黴菌，以及在灰塵中滋生的蟎；另外，還有被通風係統帶入室內的花粉，花粉能引起過敏反應。化學物質殘餘噴在牆壁上或地板上的殺蟲劑能在幾個月，幾年時間內放出少量的有害氣體，在絕緣材料或粘合劑中的甲醛也能放出有毒氣體，複印機和其他辦公機器也能放出對眼睛和呼吸係統有刺激作用的化學氣體。
除上述三類物質外，還有兩種特別有害的汙染物質，如果不用專門設備是檢測不到它們的。
3氡氣
氡是一種放射性氣體。許多岩石，特別是含有微量的鈾元素的花崗石，都能放出這種氣體。從大樓地基的岩石縫隙中，從地下深井中流出的地下水中，或從建築物的岩石裏，都能產生氡氣。根據加利福尼亞州的勞倫斯伯克萊實驗室的科學家的研究，在室內受氡氣的影響，是美國每年一萬人死於肺癌的原因。據調查，目前每人受到的室內氡照射劑量的危害，要比因接受X光照射產生的危害嚴重10倍。
4.石棉
在工廠和學校的建造中，是否要使用石棉是一個引起爭論的問題。在家庭的熱氣和熱水管外常包有一層石棉材料，一些天花板的夾層中也含有石棉纖維。
麵對著這麼多的室內汙染物質，人們將采取什麼措施呢？美國國家職業安全和衛生研究所通過對100例大樓綜合征的調查研究，發現其中有50例和通風係統有關。解決的辦法，是保證室內獲取外界的新鮮空氣。
另外50例大樓綜合征的致病原因則比較複雜。這些原因包括生物辯染、辦公室機器、殺蟲劑、清潔劑、其他的化學物質，以及空氣濕度太高等等。例如，在費城的某一辦公大樓裏，許多人突然同時出現過敏症狀。追查原因發現，大樓遭到嚴重的生物汙染。在加熱係統的過濾器上，由於濕度過高，滋生了厚厚的一層綠黴菌。正是這種黴菌使大樓職工發生了皮膚過敏。解決辦法也很簡單，調換加熱係統的過濾器。另一個眾所周知的例子是，在空調係統的水箱繁殖的某種細菌能引起列昂納爾氏症。
然而最普通的，也是研究得最多的汙染物要算是煙草的煙霧了。在美國約有1/3人吸煙，這意味著幾乎每個美國人都要在家裏或公共場所受到二次煙霧的影響。二次煙霧的危害是嚴重的。美國呼吸係統疾病專刊的一篇報告指出，在對1萬名患8種呼吸係統疾病的兒童進行家庭調查後發現，母親吸煙的孩子患病率比母親不吸煙的孩子患病率高。如果母親每天吸兩包以上的香煙，那麼他們孩子的患病率要比母親不吸煙的孩子高出2倍。
認識到二次煙霧的危害性，美國有些城市已經對企業主提出要求，一旦不吸煙的人提出吸煙者和非吸煙者分開辦公的要求，企業主應予肯定。
(童義昌）
三、房間絢麗多彩益處多
房間布置擺設得絢麗多彩，會給夫妻帶來精神清爽、心情舒暢的感觸。每天在這種良好的環境裏生活，會使人心曠神怡，夫妻情戀更加融合，減少爭吵、摩擦，有益於夫妻和睦共處，結百年之好。
同時，房間絢麗多彩，能使人形成條件反興奮大腦中樞神經，從而有利調理機體各係統鉺織器官的活動功能，促進新陳代謝，吃得香睡得酣，可增強體質，提高抵抗力，不易發生疾病，維護身心健康。
在絢麗多彩的環境下進行性生活，能提高生殖係統的活動機能，可增強性欲，激發性衝動，增加性交快感，並容易受孕，不易發生陽萎、早泄、長期受精失敗等現象。在色彩斑斕的環境下受了孕，受精卵移動活躍，能正常著床，胚胎發育良好。
由於夫妻深受這種環境美的熏陶，會形成健美的意識，那麼對胎兒也有同樣的影響及感應。在這種優美的環境下受孕，還可減少流產、早產、難產、異位妊娠、葡萄胎、羊水早破、畸胎、死胎、先天性疾病等異常病變。
可見，根據各自條件把房間裝飾布置得色彩鮮豔，絢麗雅觀，這對於夫妻自己及後代的身心健康是極為有益的。
(郭振東)
四、請君打開緊閉的窗戶
某日上午，我在街上遇到多年未見麵的老同學，應邀去他家作客。進門約一小時，感到發悶和頭暈。環視居室一周，發現主人家窗戶緊閉，還掛著窗簾。原來是空氣不流通在做怪。打開窗戶後，我的不適感覺很快煙消雲散。
室內空氣不新鮮，怎麼會引起不適呢？這得從空氣的組成成份說起。空氣是一種無色、無味、無臭的混合性氣體，其中氮氣占78.8，氧氣占20.95，二氧化碳隻占03，另外還有一些稀有氣體。氮氣對人類健康影響不大，而氧氣和二氧化碳則與人類健康關係密切。
氧氣是生物維持呼吸作用和新陳代謝不可缺少的物質。人每時每刻都要吸進氧氣，呼出二氧化碳。有人計算，一個成人在情緒穩定的平靜狀態下，每小時需吸入氧氣約25升，呼出二氧化碳約22.6升。相反的過程在綠色植物的光合作用中完成。綠色植物白天吸入大量的二氧化碳，釋放出氧氣。所以，自然空氣中的氧與二氧化碳的比例是比較恒定的。但如果在室內，尤其是在通風不良的情況下，由於人的呼吸，燃料燃燒等，消耗了大量的氧，而使局部空間氧含量減少，加上人的皮膚汗腺和口腔排出的氣味，使空氣變得汙濁，令人產生頭暈、發悶等不舒適的感覺。如果氧含量減少到16時，人體健康將受到危害，出現惡心、呼吸急促、氣喘等症狀，嚴重者可表現意識喪失危及生命。
為此奉勸諸君勤開窗，讓新鮮的空氣流進居室，使人精神振奮，心情舒暢，生活更美滿。
(魏桂泉)
五、住室陳列與視覺汙染
住室是休息、娛樂、讀書、進餐、睡眠以及家人團聚和接待賓客的地方。一日之中有一半以上時間生活在這裏。如果室內器具陳列得不夠整齊，物品放置得雜亂無章，滿牆灰塵、羅網，遍地煙頭、垃圾，加之麵積窄狹，更顯得齷齪、擁擠，沒有立足之地。
當你從一個廣闊的天地進入這樣一個狹小而雜亂的空間時，驟然會感到別扭、窩囊，非常不適。這是事物通過視覺傳送到大腦皮層後產生的悪性刺激，影響了人的情緒和思維以至某些生理變化。使人感到焦慮不安，心情不暢，怠倦無力，頭腦不清，注意力分散，自控力降低等。致使疲勞不易恢複，引起失眠、神經衰弱等，發生視覺汙染綜合征。
什麼樣的住室才能使人心安體舒有利於健康呢？除了應注意住室通風采光外，還應從整齊清潔，簡單樸素，美觀協調，安靜幽雅方麵去做文章。這就需要勤整理，勤打掃使住室麵貌達到一種整潔美。古人說：室雅何需大。隻要經常保持住室的整潔，即便身居“鬥室”，而樂亦在其中矣。
(王安民）
六、家庭防塵與健康
家庭居室的桌椅、地麵幾天不擦掃，就會積上一層灰塵。當陽光透射到室內時，從光柱裏，你可看到密密麻麻的灰塵在飛舞。
灰塵是從哪裏來的呢？田野幹燥的泥粉，山岩風化的碎屑，場礦的采石、磨石粉，工廠與居民煙囪裏噴出來的煙塵，還有動物的皮屑、毛發、蟲卵、糞便，植物的花粉、棉絮、種籽等等，都是灰塵的來源。灰塵依大小可分三類：一是肉眼看到的，直徑大於10微米，在空氣中降落較快；二是在普通顯微鏡下才能看到的，直徑在…25—70微米之間；三是直徑小於11.25微米的。二、三類灰塵在空氣中幾乎不降落，長時間飄浮於空氣中，在室內外流動。
據統計，人一次呼吸可吸入5000多萬粒灰塵。灰塵進入呼吸道後，一部分附著在氣管和支氣管粘膜上，引起支氣管慢性發炎。鼻腔粘膜長期受到灰塵刺激後會引起局部血管擴張，造成鼻粘膜紅腫肥厚，形成肥厚性鼻炎。小的灰塵則進入肺髒貼在小肺泡上。長期大量吸入灰塵，對肺泡產生機械刺激，引起肺泡發炎。
同時，細菌常附著在灰塵上，人們吸入灰塵越多，進入人體的細菌也越多，對人危害也越大。所以，相當一部分傳染病都和灰塵有直接或間接關係，如流腦、流感、麻疹、沙眼等。可見，灰塵是人們健康的死對頭。
幾千年來，人們為了減少住室環境的灰塵，做出了極大的努力。民間傳統的草舍，由於沒有天花板和水泥地麵，沒有嚴密的門窗，灰塵直接從房頂落下來，從門窗縫隙裏鑽進來。今天，有了天花板，水泥地麵，玻璃鋼窗，幾乎是最大限度地減少了室內灰塵的數量。但要想百分之百地使住室裏沒有灰塵，是不可能的。因為隻要有空氣流通，就不可避免地要有灰塵。
那麼，一般家庭應當如何防塵呢？
首先要綠化環境，房前屋後栽植樹木，門前院落種植花草。樹木可將空氣中飛揚的塵土吸附在葉麵上，起到空氣的過濾器作用。花草的作用也很大，生長茂盛的草地，其葉麵總和~乎是它占地麵積的20—30倍。大片草地的厚茸茸的葉子，像座龐大的天然吸塵器，不斷地接收、吸附空氣中的灰塵，草地吸附灰塵的能力要比裸露的地麵大70倍。草坪的飄塵濃度僅為無草裸露地麵的1/5。