紅蘿卜
紅蘿卜又稱胡蘿卜、甘筍，味辛、甘，性微溫，入肺、胃二經，具有清熱、解毒、利濕、散瘀、健胃消食、化痰止咳、順氣、利便、生津止渴、補中、安五髒功效；主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛。
栗子
栗子又稱板栗、大栗，味甘、性溫，入脾、胃、腎經。栗子不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質，維生素等多種招牌營養素，素有“幹果之王”的美稱，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血之功效；主治脾胃虛弱、反胃、泄瀉、體虛腰酸腿軟、吐血、衄血、便血、金瘡、折傷腫痛、瘰鬁腫毒。
小番茄
小番茄又稱櫻桃番茄、小西紅柿、聖女果，味甘、酸，性微寒，歸肝、胃、肺經；味道適口，營養豐富，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養血和增進食欲的功效；可治口渴，食欲不振。
哈密瓜
哈密瓜又稱甜瓜、甘瓜，有“瓜中之王”的美稱，味甘、性寒；具有清涼消暑、除煩清熱、生津止渴、利水通便、益氣、清肺止咳的功效，是夏季解暑的佳品；適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者，有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。
蘋果銀耳西瓜盅
營養功效：此款糖水清涼甜蜜，果味濃香，具有開胃消食、生津解渴、解除油膩之功效。
甜言蜜語：將做好的西瓜盅用保鮮膜封住，放入冰箱裏冷凍後再食用，會更加清爽，沁人心脾。
調料：冰糖適量。
原料：小西瓜1個，銀耳20克，蘋果50克，紅棗2粒。
製作過程： 1.將銀耳浸發後掰成小朵；蘋果去皮、核，切塊。2.把銀耳、蘋果塊、紅棗、冰糖一起放入鍋中煮30分鍾。3.西瓜在蒂部橫切去約1/4，邊沿切出鋸齒狀，挖出西瓜肉，留瓜盅待用。4.將晾涼後的銀耳、蘋果塊、紅棗糖水盛入西瓜盅中即可。
西瓜綠豆糖水
營養功效：此款糖水夏季多喝，可清涼解熱、解毒利尿、解暑除煩熱。
甜言蜜語：煮綠豆糖水的時候不用太稠，稍多點糖水為佳。此糖水可靈活搭配，可以不用綠豆，改紅豆、西米露、八寶粥、涼粉等，也可以。
原料：西瓜300克，綠豆50克。
調料：冰糖適量。
製作過程：1.先把綠豆提前浸泡2個小時洗淨。2.西瓜去皮切成小塊。3.鍋內加入適量的水、綠豆，大火煮開後改中火煮30分鍾，再加入冰糖煮10分鍾後盛起晾涼，再盛入裝有西瓜塊的碗中，加入冰塊即可。
甘蔗馬蹄糖水
營養功效：此款糖水清甜可口，具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥、預防流感之功效。
甜言蜜語：市場上買的甘蔗有兩種，皮色深紫近黑的甘蔗，俗稱黑皮蔗，性質較溫和滋補，喉痛熱盛者不宜；皮色青的青皮蔗，味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱。
原料：甘蔗150克，馬蹄200克，紅棗50克，桂圓肉10克。
調料：冰片糖適量。
製作過程：1.甘蔗去皮切成圓段；馬蹄去皮，紅棗洗淨。2.鍋中加入適量的清水，加入甘蔗、馬蹄、紅棗、桂圓肉，加蓋煮50分鍾。3.將冰片糖放入鍋內，煮至溶化即可。
三果鮮奶露
營養功效：此糖水瓜果甘甜、冰涼爽口，具有熱解暑、生津止渴、開胃潤肺、除煩解燥、預防便秘等功效。
甜言蜜語：火龍果是熱帶水果，最好現買現吃。在5℃～9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果若不擠壓碰撞，保存期可超過1個月。在25℃～30℃的室溫下，保質期可超過2個星期。
原料：西瓜100克，蘋果50克，火龍果50克，牛奶100毫升。
調料：砂糖適量。
製作過程：1.先將西瓜、蘋果、火龍果去皮洗淨，切成丁狀。2.把切好的水果丁、冰塊一起放入碗中。3.將牛奶倒入杯中，撒上砂糖即可。