普通類型皮膚的人用防曬品以SPF8-12為宜；皮膚白皙者用SPF30；對光過敏的人，選擇SPF值在12-20之間的為宜。
俗話說"簡單就是美"，在春季護膚過程中，這句話來得一點不假，選擇簡單的護膚程序對皮膚最適用。春季穿著要注意什麼？
春季是我國氣候中冷暖交替、氣候多變的季節。今天是春風蕩漾，明天則會寒風襲人；白天是氣候宜人，早晚卻會寒冷異常。故春天的穿衣有其特殊性，宜早晚增衣，中午減衣。衣著的實用性表現為保暖禦寒，增減隨意，美觀得體，鬆緊適宜。春季穿衣應從衣料、款式、色彩等方麵來考慮。
1.衣料的選擇
春天的氣候忽冷忽熱，所以在選擇衣料時首先要選擇具有一定的保暖性而又要柔軟透氣吸汗的衣料，如純棉、純絲綢的料子最適宜做內衣內褲，對皮膚有保養作用，不會引起皮膚瘙癢症；全毛薄花呢、女衣呢是春天套裝的上好選料；全棉細帆布、磨絨斜紋布、燈芯絨等也是上佳的春季服裝麵料，可以做成各類休閑茄克、襯衫及長褲。總之，春天衣料要選擇既能防風保暖而又透氣導汗的衣料。在色澤的選擇上可根據年齡和膚色來進行挑選，紅、橙、黃是暖色，符合春天的熱烈、明快，適合於青少年；綠、藍、紫為冷色，色調清新、素雅，適合中、老年人在春天穿著。
2.款式的選擇
（1）風衣：造型線條流暢，衣領可敞可緊，腰可束可放，能抵禦寒意，增添自如，適合在初春的早晚穿著，或在春雨綿綿的日子裏穿著。
（2）茄克衫：其款式特點主要是腰腹部緊束，對襟用鏈連接。敞開能透氣散熱，拉上能防風保暖。初春時節的茄克衫可選用全棉細帆布、燈芯絨等作麵料，春末可選用真絲來作麵料。
（3）西裝：薄型挺刮的西裝是男士在春季最好的選擇；西裝套裝與套裙也是女士們在春天必備的服裝。
（4）休閑運動裝：在春暖花開的日子裏，穿上休閑的運動裝，遠足、打球、釣魚，行動方便，與大自然和諧，使人心身徹底放鬆。同時各種質地輕柔、色彩鮮豔、品種款式眾多的薄型羊毛衫也是年青人較佳的選擇。
3.鞋襪的選擇
隨著春天的到來，人們的活動增加，常常遠足郊遊或舉家外出進行空氣浴、日光浴以吐故納新，故春季鞋襪的選擇也很有講究。春天皮膚易過敏，襪子最好選擇純棉的。春天鞋子最好選擇寬鬆些的，郊遊遠足時選擇皮革麵料的運動鞋；家居時可選擇皮拖鞋，即保暖又透氣；上班時可選擇軟牛皮麵料皮鞋。總之春季的鞋襪既要能保暖防寒，又要能透氣防濕，還要穿著舒適。 春天注意自我排毒
春天風多雨少，氣候幹燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反複無常，人體不容易保持新陳代謝的平衡和穩定。春節期間，雞鴨魚肉等動物性食品又成了餐桌上的"主角"，各式菜肴琳琅滿目，卻難覓主食的身影，會導致生理機能失調而致使毒素在人體內部作祟。
隨著生活環境的改變和物質的進化，我們每天呼吸了太多被汙染的空氣，接受了太多輻射，吃了太多加工過的防腐產品，承受了太多情緒上的壓力，這些都是毒素的來源。當身體內的毒素"超載"，我們很難做到靠自然的方式來排出毒素，會讓你出現找不到原因的頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、下腹部鼓脹、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題。因此，在春季定期有目的地減輕毒素對身體的傷害顯得越來越重要。
多喝水排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水，可以通過水分衝洗體內的毒素，減輕腎髒的負擔，是排毒最簡便的方法。記住，一天喝足八大杯水，你就能從充滿光澤的皮膚看出體質的改變。但水不等於甜飲料，喝飲料會使身體攝取大量的糖分和熱量，對身體沒有好處。
定期去除角質肌膚表麵的老化角質會阻礙毛孔代謝毒素，定期去除角質，可幫助肌膚的代謝機能維持正常運作。
蒸桑拿每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。但是，蒸桑拿時要注意飲水。浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴後喝一杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素。另外，蒸桑拿時不要在皮膚上塗抹潤膚油，免得阻塞好不容易張開的毛孔，影響排毒效果。
改變飲食習慣以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強力淨化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠，如果平時多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發生。春季護膚防幹防痘
春季，空氣的潮濕度和氣溫高低的變化都較大。要使您的皮膚適應季節變化，選用護膚品應因時而異。
氣溫低、風大的天氣，宜選用油脂類護膚品；氣溫高；較幹燥的天氣，皮膚油脂分泌旺盛，此時應選用含水質較多的乳液；青年人內分泌旺盛，易生"青春痘"，春天尤甚。宜用洗麵奶洗臉
去汙，清除堵塞毛孔的垢漬，保護麵部清潔；若出現脫皮、生癬等春季皮炎，是與紫外線照射有關。應適當用些防曬霜劑，並注意以下幾點：
一、不用太熱的水和堿性大的肥皂洗臉，不用僵硬粗糙的毛巾擦臉。
二、多吃含VA、VB2豐富的食物和新鮮果蔬。
三、少吃或不吃可能誘發春季皮炎的光感性食物；如田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果等。
四、不用含光感物質多的化妝品，如香料、純度不夠的凡士林等。