第四章：衣·食·住·行2
運動精神
今年春季休閑風依然盛行，一身運動裝扮很適合外出旅行或者春遊。白底束腰的設計不僅具有動感，也體現了運動中透露時尚的魅力。藍色、綠色、黑色作為搭配色搶眼而鮮亮，具有個性的湖藍色數字則將神秘色彩表達得一覽無餘。
主題：個性複古
2005春夏季女裝的運動風格整體強調年輕時髦又不失優雅，諸如數字、字母元素的運用，或是用活潑的束腰將一些傳統的風格演繹得輕鬆隨意。款式上更注重色彩的處理，粉紫、薄荷綠、湖藍等明麗的色彩變化會掀起又一波顏色的時尚巨浪。
小貼士：運動衫VS短裙互相搭配，顯示出一種品味獨特的街頭風尚，再配以高雅英國時尚的紋章進行裝飾，cute無比。
炫亮夜幕
時尚浪漫的風格，簡潔的線條，七十年代懷舊的時間刻度，運用鑲鑽和兼具活潑高雅的設計，打造如彩虹劃過夜空般的質感，呈現腕表的新風情。無論是與運動休閑的風格搭配，還是與高貴典雅的風格搭配，都會使整個人看起來與眾不同，閃耀亮麗的光芒。
主題：拜"金"主義
曾經，時尚界流行的是銀灰色。但是，今春，"拜金主義"將卷土重來。亮閃閃的金色將塗抹到世界的每一個角落，耀眼的金屬色有著不同一般的光澤，煥發出迷人的魅力並帶來視覺的衝擊，強調一種奢華和高貴的感覺。誇張的色彩使服裝顯現出一份雍容華貴的氣質。
小貼士：手表搭配休閑短上衣和層疊風格的裙子，給人以端莊而又可愛的感覺。若作為套領毛衣的配飾，則浪漫十足。
踏春鞋
帆布的材質，加上鞋底釘爪的設計，白色和灰色的互相襯托使得休閑中表現了一股成熟的魅力，並且展現耳目一新的感覺，發揮了春天的無限創意，也讓人愛不釋"足"。
主題：釋放青春
伴隨今春"運動主題"風行，在本季也算紅人。
小貼士：牛仔褲VS運動鞋似乎有些俗套，但若將牛仔褲卷起一道寬邊，再露出運動鞋裏一圈淺淺的襪沿來，效果也非常引人注目。(毛真好)巧用飲食解"春困"
冬季過去，春天來臨，由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂"春困"，但你如能在飲食上加以調理，同樣也能解除"春困"，使你精力充沛。
一、早餐要攝取較多的熱量
養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量，理想的飲食安排是：早餐的攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少；
二、飲食要清淡
油膩的菜肴可使人飯後產生疲憊現象，表現為體溫，血糖降低，情緒低落，工作效率下降，所以春季易清淡適口；
三、攝取足夠的蛋白質
蛋白質是由各種氨基酸構成的，其中酷氨酸是大腦產生警覺的化學物質的主要成分，所以從瘦肉，雞，魚和胝脂奶製品中攝取的蛋白，有助於提高人的精力；
四、常吃水果和飲果汁
水果中含有豐富的鉀，它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的缺乏會使人感到軟弱地無力，也會影響注意力的集中，葡萄幹，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。 春食野生菌與健康同行
明媚的陽春三月，正是踏春好時節，濕潤的空氣中，你可以嗅到彰顯野山菌時代到來的純淨鮮美氣息。
當崇尚健康的你開始"鄙"肉食的時候，最關心的問題自然是，有什麼食物可以代替肉食呢？在更健康的食物被發現之前，至少還有一種可以滿足挑剔的你的需求，那就是被冠以"山珍"美 譽的野山菌。
作為可以食用的大型真菌，野山菌含有豐富的蛋白質、氨基酸、糖類、礦物質和維生素類營養物質，無疑是健康美味。這或許就是它風靡健康年代的緣由。在美國，蘑菇享有"上帝的食品"的美稱；日本人稱香菇為"植物性食品的頂峰"；作為食用菌食用、栽培最早的國家，我國早在《呂氏春秋》中就有對食用菌"味之美者，越路之菌"的高度稱讚。
野山菌的營養價值
碳水化合物：
野山菌中含有豐富的單糖、雙糖和多糖。德國科學家已經發現一些野山菌中含有豐富的葡萄糖、果糖、半乳糖、甘露糖、核糖、戌糖以及其它的醛糖和酮糖，另據美國一些媒體報道，蘑菇中還含有一種抗癌性的高分子多糖。菌類中的多糖可以顯著提高機體免疫係統的功能，
蛋白質：
美味可口的野山菌，其蛋白質含量大大超過其它普通蔬菜，同時避免了動物性食品的高脂肪、高膽固醇危險。據測定，菌類所含蛋白質約占幹重的30%～45%，是大白菜、白蘿卜、番茄等常見蔬菜的3～6倍。
野山菌不僅蛋白質總量高，而且組成蛋白質的氨基酸種類也十分齊全，約有十七、八種。尤其是人類必需的八種氨基酸，幾乎都可以在野山菌中找到。豐富的蛋白質提供鮮味，這也是野山菌口味鮮美的奧妙所在。