【保健良方】
家庭治療措施
使用軟毛牙刷用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。
刷牙齦邊緣刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。
輪流使用兩隻牙刷輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一隻有時間完全風幹，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。
給牙齒補鈣牙骨疏鬆容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。
經常使用漱口水漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西後一定要漱口。
戒煙、戒酒煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
刮舌頭可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利於牙齒健康。
多吃生蔬菜生吃蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
使用蘆薈刷牙蘆薈被證實有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內的牙垢。
清除牙石你應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。
口腔潰瘍
沒人知道為何有些人會得口腔潰瘍，有些人卻不會。口腔潰瘍常發生在口部，但也可出現在舌頭、臉頰內側、嘴唇或牙齦上。口腔習慣不良、遺傳、食物、刷牙過猛及情緒緊張等，均與口腔潰瘍有密切關係。不論是什麼因素造成，治療口腔潰瘍是件麻煩的事。口腔是全身細菌窩藏最多之處，治療口腔潰瘍有雙重目的：一方麵要消滅那些感染口腔潰瘍的細菌，一方麵要保護傷口。
下麵介紹一些解救途徑，不妨試試。
【保健良方】
家庭治療措施
用雙氧水殺菌可以用碳硫二胺雙氧水，它含雙氧水和甘油。雙氧水可以將氧釋出並將細菌清除，氧氣泡進入微小的隙縫，甘油則覆蓋潰瘍並對它加以保護。
用氯酸鉀漱口可以加1茶匙氯酸鉀於1杯水中，以此溶液漱口，一天數次，可治療口腔潰瘍，但不要吞入。
試用紅茶包有些專家建議在潰瘍部位敷濕的紅茶包。紅茶含鞣酸，此物有收斂作用，止痛效果不錯。
用稀釋的雙氧水漱口用1杯水稀釋1湯匙雙氧水，以此溶液漱口，可防止口腔潰瘍感染，並加速複原。
用明礬可以防止感染惡化明礬是止血藥裏的活性成分，可在口腔潰瘍初期使用。明礬是一種殺菌劑及止痛劑，它能防止感染惡化，但它無法消除口腔潰瘍。
用氧化鎂乳漱口氧化鎂可在口腔潰瘍表麵形成保護層，也具有抗菌效果。
用金印草製漱口水用金印草根製成濃茶，當作漱口水或製成糊狀物，直接塗在潰瘍上，效果不錯。
每天吃酸酪乳每天吃4湯匙的原味酸酪乳，可將良性送入口腔，與那些有害的細菌作戰，或許有益於預防口腔潰瘍。
避免會引起潰瘍的食物避免口香糖、抽煙、咖啡、燙的食物及那些已知會誘發口腔潰瘍的食物。
多吃洋蔥和生菜吃大量的洋蔥生菜沙拉。洋蔥含硫成分，有治療功效。
唇皰疹
唇皰疹是由單純皰疹病毒引起的。它通常發生於發燒、感染、感冒，或日曬風吹後、生活緊張、月經期間，或當免疫係統受抑製時。這種病具高度傳染性。潛伏期約3～10天，出現唇皰疹後，可能維持三周之久。如果你有過敏傾向，很可能你的免疫係統虛弱，因此也可能易患唇皰疹。
【保健良方】
家庭治療措施
保持患部幹爽假使唇皰疹不是太嚴重，不妨就別理會它。但要確保唇皰疹幹爽，如果出現膿腫，應看醫生，以確定細菌感染的程度。
換牙刷單純皰疹病毒能寄居於牙刷好一陣子，使你在複原後再度感染。當你發現你又開始有病毒感染時，應將牙刷丟掉。如果你仍長出唇皰疹，應在水皰形成後丟掉牙刷。如此可防止產生多重皰疹。一旦此皰疹完全複原後，再換一把牙刷。
保持牙刷幹燥潮濕的牙刷加上潮濕的浴室，正好符合單純皰疹所期盼的舒適環境。這些水分有助於延長牙刷裏的病毒之壽命。因此，建議將牙刷存放在幹燥的地方。
使用小劑量牙膏牙膏本身不會傳播疾病。但如果你將接觸口腔的牙刷壓在牙膏的開口上，就會因為接觸而傳播疾病。使用小劑量牙膏，可讓你較常換牙膏。
用凡士林保護你可在唇皰疹上塗些凡士林來加以保護。避免讓接觸到唇皰疹的手指再度沾入凡士林，可以用棉花棒塗抹。
冰敷冰敷能減輕發炎。
防日曬風吹許多專家皆指出，保護嘴唇免受傷害（例如日曬、風吹）是預防唇皰疹的關鍵。
擁有良好的人際關係緊張的情緒會引起單純皰疹病毒複發。高度的壓力未必是此病的禍首，主要是你如何看待它。擁有一個彼此關懷及照應的人際關係，這是避免陷於高度壓力的最佳方法。另外，學習控製自己也很重要。