所以想要擁有光澤、紅潤、潔白的好膚質，最基本的工作必須先把身體調養好。利用每天短短幾分鍾，輕輕按摩臉部各個穴道，可以增進臉部肌膚的循環和新陳代謝，而按摩身體幾個特定的穴道，也能幫助改善內部器官異常的情況，讓你同時擁有良好的膚質和紅潤，有光彩的絕佳氣色。
2.按摩讓肌膚更光滑有彈性
讓肌膚看起來粗糙無比的頭號大敵莫過於毛孔粗大了，因此想要膚質細致光滑，首要步驟就得先改善這個惱人的肌膚問題。
通常毛孔粗大的原因可分為先天因素和後天因素，先天因素多為遺傳的關係，導致皮脂分泌特別旺盛，使得過剩的皮脂堆積在毛囊內而膨脹毛孔，時間一久，毛孔看起來就變得又明亮又大了。
而在後天因素方麵，多是因為保養不當、長期沒有做好臉部清潔的步驟、選擇太油的保養品、麵泡擠壓處理不當……等因素，使得表皮層的老舊角質堆積、阻塞毛孔出口而造成。
這些問題，都可以由臉部按摩獲得改善，按摩臉部的穴道可以加速臉部肌膚老廢角質的代謝和皮脂的分泌正常，提高皮膚溫度，促進局部血液循環和淋巴液的流暢；而按摩促進肝髒和腎髒健康的穴道，則能改善內髒的異常，使身體的狀況呈現最佳狀態，讓粗糙的肌膚回複柔嫩與光滑。
十六、臉部美容穴位及按摩方法
有空時，挑選以下穴位，每天各按摩5分鍾左右，美麗看得見！
1.主治穴位
（1）太陽
穴位：臉部兩側，眼尾與眉梢之間，向外移一寸（拇指橫寬）的凹陷處，壓迫有疼痛感。
按摩方法：以手指指麵或指節向下按壓，或做圈狀按摩。
功效：減輕眼睛疲勞，緩和眼睛疼痛、充血、視覺模糊，使眼睛明亮。
（2）攢竹
穴位：兩側眉頭的內側。
按摩方法：以手指指麵或指節向下按壓，或做圈狀按摩，可感受到小筋滾動的感覺。
功效：消除眼睛疲勞，治療頭痛、頭重、高血壓症、結膜炎、臉頰疼痛等。
（3）睛明
穴位：位於內側眼角凹陷處。
按摩方法：以手指指麵或指節向下按壓，或做圈狀按摩，會有一點疼痛感。
功效：消除眼睛疲勞，緩和顏麵痙攣，治療鼻塞、小孩子抽筋、驚風等，並可緩和情緒。
（4）瞳子髎
穴位：眼角外側約一指橫寬的凹陷處。
按摩方法：以手指指麵或指節向下按壓，或做圈狀按摩。
功效：消除魚尾紋，柔潤眼肌，緩解眼周肌肉疲勞、眼睛充血、顏麵痙攣、頭痛。
（5）迎香
穴位：位在鼻翼的兩側凹陷處。
按摩方法：以手指指麵或指節向下按壓，或做圈狀按摩。
功效：消除嘴角兩側八字紋，改善唇腫痛、鼻症鼻瘡、嗅覺減退。
2.美容按摩方法
臉部的按摩建議早晚各一次，每次10分鍾～15分鍾。早晨按摩可以在擦保養乳液時順便進行，以促進肌膚的新陳代謝；晚上按摩則有舒緩及放鬆肌膚緊繃的效用。
（1）由臉部內側向外，以無名指和中指指腹做螺旋式的按摩，每一個地方都要按摩到，來回十次。
（2）三指並攏按壓額頭，慢慢向兩旁延伸至太陽穴、瞳子髎穴，來回十次。
（3）以中指指腹，在兩側迎香穴上輕揉片刻。
（4）再沿鼻翼兩側慢慢地向上摩動，經眼睛周圍的睛明，再在攢竹穴按摩片刻後結束，重複十次。
十七、身體美膚穴位及按摩手法
身體的穴位也能幫助美容。有空時，挑個穴位，輕鬆按摩5分鍾，身體變健康，氣色自然會變好。
1.曲池
穴位：將手肘微彎成直角，肘橫紋外側凹陷處。