最後，總是號哭會誘發人的自戀情結，長期下來，會感到更加孤獨。哭是人的活動，而當人把自己作為一個客體來欣賞把玩時，他們的主體性或主動性就會逐漸減弱，自我功能也會弱化，從而形成自怨自艾的性格，就好像林黛玉一樣，最終在哭聲中產生抑鬱情緒。
而且，號哭所引發的自戀情結總會使人覺得自己受到委屈，總覺得社會對自己不公平，覺得別人不了解自己，從而更不信任他人，也更孤獨。
74、精神疾病的常見表現
現象描述
感覺過敏、思維遲緩、幻想性錯覺……當出現這些表現時，人們就要警惕自己的精神狀態，因為精神疾病常會伴有感覺、知覺、思維等多方麵的障礙表現。
一句話點評
感覺障礙表現為感覺過敏；感覺減退；感覺倒錯；內感性不適等。知覺障礙是指視覺、味覺、嗅覺、聽覺等方麵的錯覺和幻覺。還有視物變形症、空間的知覺障礙、周圍環境改變的感知綜合障礙、自身軀體結構方麵的感知綜合障礙等。
專家解析
思維障礙包括思維奔逸；思維遲緩；思維貧乏；病理性贅述；思維鬆弛；思維破裂；思維不連貫；思維中斷；重複語言；刻板言語；模仿言語；妄想等。另外，精神疾病還有以下障礙表現：注意會增強或減弱、或者緩慢、渙散、狹窄、固定和轉移；記憶常會增強或減退；智力低下、癡呆；意誌缺乏、意向倒錯；有刻板動作，還有模仿動作等怪異行為。情感方麵的障礙常表現為情感高漲；欣快；情感低落；焦慮；情感脆弱；易激惹；情感遲鈍、淡漠等。
75、夢對我們有什麼用
現象描述
幾乎每個人都有過這樣的經曆：自己做了一個情節曲折的夢，在夢中大腦清醒，邏輯清晰，可是第二天醒來後就很困惑，這些亂七八糟的東西是從哪兒來的？我怎麼會做這樣的夢呢？
一句話點評
有的科學家推測，大腦是從“說明性記憶”係統中提取做夢的素材的。“說明性記憶”係統包括了大腦最新獲得的信息，儲存著你可以說明自己知道的東西。
專家解析
如果我們的夢來自“說明性記憶”，健忘症患者就不應該做夢，或者與其他人做夢的方式不一樣。像有正常記憶的人一樣，健忘症患者在入睡後也會“重放”他們最近的經曆，惟一不同的是他們意識不到自己夢見的內容。夢一定是來自健忘症患者也擁有的記憶，即“固有記憶”，這種記憶可以被科學家檢測出來，你自己卻意識不到。例如當你多年沒騎自行車以後第一次騎車時，或者不看原稿打字時，就是在依靠“固有記憶”。
76、信息也成心理健康殺手
現象描述
心理醫生在門診中經常會發現一些25歲到40歲的擁有高學曆、置身高新技術行業的白領人士，尤其是那些常與高流量信息打交道的正常成年人會突發一種奇怪的疾病：沒有任何病理變化，也沒有任何器質性改變，發病間隔、起病時間都不一定，但他們會突然出現惡心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症狀，女性還會並發停經、閉經和痛經等婦科疾病。
一句話點評
心理專家們認定這是一種身心障礙，可以暫時稱之為“信息焦慮綜合征”。但因其不能獨立為疾病病種，所以心理醫生對這種情況的書麵描述是：信息過度吸納引致的紊亂體征。
專家解析
在信息爆炸時代，人們對信息的吸收是成平方數增長的，但人類的思維模式還沒有很好地調整到可以接受如此大量信息的階段，由此造成一係列的自我強迫和緊張，非常接近精神病學中的焦慮症狀，稱之為信息焦慮綜合征。信息焦慮綜合征就是由於過量的、沒有選擇的、不經訓練地吸收完全沒有係統意義的多方信息引起的焦慮症狀。過量吸收信息，並非是一個主動意識，在大多數情況下，是一個被動的行為。從日常生活上看，每天連續看電視、聽廣播的人和每天都泡在圖書館或上網查閱資料的人都很容易引發焦慮。從職業來講，記者、編輯、廣告員、信息員、網站管理員、情報人員、監聽人員、間諜、聲納員等都是該綜合征的高發人群。
77、女性抑鬱症的異常表現
現象描述
現代社會越來越多的都市人患上了抑鬱症，那麼抑鬱症都有哪些表現呢？如何才知道自己患了抑鬱症呢？
一句話點評
抑鬱症以心境低落為主要特征，在此期間至少有下述症狀中的四項，且持續兩周以上，建議就要就醫治療。
專家解析
意誌消沉
這是抑鬱症患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲歎氣；重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。
抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
患者一天中的大部分時間意誌消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達（如感到空虛、無助、悲傷等），另一個是別人的觀察（愛哭泣等）。
自我評價低
病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念，甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。
自殺觀念和行為
自殺觀念和行為，是抑鬱症最危險的行為。患有嚴重抑鬱症的患者常選擇自殺來擺脫自己的痛苦。
快感缺失
喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。
疲勞感
精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。無明顯原因的持續疲勞感。輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性；重者甚至連吃、喝、個人衛生都不能顧及。
病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。
睡眠障礙
約有70%～80%的抑鬱症患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時後即醒，醒後又處於抑鬱心情之中，比平時早醒2～3小時，醒後不複入睡，陷入悲哀氣氛中，故稱為清晨失眠症、中途覺醒及末期失眠症。伴有焦慮症者表現為入睡困難和惡夢多，還有少數的抑鬱症患者睡眠過多，稱為“多睡性抑鬱”。
食欲改變
表現為進食減少，體重減輕，多數病人都有食欲不振，胃納差症狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。但也有少數患者有食欲增強的現象。
78、為何女人喜歡“算命”
現象描述
男人們看的雜誌以及周刊，並沒有占卜的篇幅，但是女性雜誌必定有這方麵的篇幅。同時，在大都市鬧區的霓虹燈廣告看板下麵，或者百貨店旁邊的巷子裏，幾乎都有看相、算命的攤子。那些攤子的顧客，約有七成是女性。
一句話點評
分析她們所謂“有趣”的心理以後，即可發現它包含著小小的不安與期待。這種期待感，在戀愛、結婚、轉換職業時，更能夠發揮強勁的作用。
專家解析
隻要仔細地想想，就不難知道，那些刊載的“運勢”不能做為憑借。例如A雜誌說：“這周你隻要積極的向他表示，一定會成功。不過不能操之過急，必須毫無痕跡之下進行。”B雜誌卻刊載“這一周萬事皆不宜過度。以約會來說，隻有對方提出方可。碰到約會時小心扒手。”C雜誌刊載的預測，又是完全不同的一回事。隻要把各種雜誌比較一下，就可以知道，那是胡諂之語，不足為憑。
女性之所以喜歡占卜，乃是容易被暗示所致。第二是抗拒不了權威，愛好神秘性。正因為如此，占卜師喜歡說出曆史上的豪傑現在的偉大人物，以及聲名遠播的學者。或者留起胡子，使用種種的小道具。最近，聽說有一種戴黑頭巾的占卜師出現，這正是社會心理所謂的“威力效果”。
但是，最根本的原因，還是在女性對將來的不安感遠超過男人。在人生方麵，女性缺乏一種決斷力。是故，遇到重大的抉擇時，她雖然會徹底的思考一番。但是，到了最後，她還是會把自己的命運交給上天安排，或者接受他人的意見。
79、妻子抑鬱症丈夫怎麼辦
現象描述
抑鬱症成為女性流行病，據世界衛生組織預測，2020年，抑鬱障礙將成為發展中國家最為嚴重的疾病負擔，全球1.2億人患有“心靈感冒”之稱的抑鬱症，其中女性是男性的兩倍。並且女性更願意求助於心理谘詢，傾訴內心痛苦，而不是告訴丈夫和親人。在女性心理谘詢的話題中，家庭、感情、子女教養、性心理等因素占到80%。
一句話點評
丈夫如何幫妻子擺脫抑鬱症的困擾，女性如何才能走出抑鬱陰影，針對造成抑鬱症的不同原因，推薦幾種方法選擇運用。
專家解析
原因之一：傷害自尊
對策：丈夫說話要注意方式，其實妻子最注重丈夫對她的看法，最好的辦法是，從妻子的角度說些寬慰性的話。
原因之二：婆媳關係
對策：丈夫要做潤滑劑，在婆媳關係的調適中，丈夫起著潤滑劑的作用，要淡化矛盾。丈夫不能夾在中間自己生氣，或一走了之，更不要跟著較真。
原因之三：孤獨寂寞
對策：吵架也是好辦法，有時適當地吵架也是溝通的一種方式。
原因之四：產後抑鬱
對策：密切關注妻子產後變化，妻子產後，丈夫要對妻子多關心、理解，鼓勵並幫助她。
原因之五：性生活不合拍
對策：溫情的交流很重要，首先是心平氣和的交談。溫柔的話語能夠促進性愛的交流。其次是肌膚相親的溫存，如撫摸對方的臉和頭發、牽牽手或摩摩背。第三，丈夫要理解妻子。
原因之六：懷疑浪漫愛情不在了
男人通過受人敬重獲得自尊，而女人則是在被人愛的時候感到有價值，這一點是兩性之間最重要的個性差異。丈夫們納悶的是，我給她盡可能好的物質生活，對她忠誠如一，她為什麼還不滿足呢？我一時忘了結婚紀念日，她怎麼就不能原諒呢？
對策：讀懂女性的細膩感情，女性因為情感特別細膩，很注重生日、結婚紀念日、情人節等一些有特殊含義的日子。但人到中年的丈夫往往滿不在乎。如果丈夫細心一些，一聲問候、一頓可口的飯菜，都會讓妻子更開心、更快樂。
原因之七：子女教養
現實生活中，很多妻子承擔了照顧孩子的全部責任。既是家庭主婦，又是職場女性，她們普遍感到疲憊、緊張和煩惱，甚至在教育兒女方麵顯得無力、無助和無望。
對策：為妻子“鬆綁”，丈夫應學會為妻子進行“精神鬆綁”。不要為雞毛蒜皮的小事跟她吵架。培養妻子的幽默感。多勸慰妻子，不要事事追求完美，告訴她，你和孩子要的更多的是她的關心，而不是家裏纖塵不染。盡量多承擔一些照顧孩子的責任。
原因之八：生理周期
細心的丈夫會發現，妻子在每個月裏總會有那麼幾天情緒不穩定，她也許會無端地發脾氣，神情沮喪，做事心不在焉。但比起更年期來，這還算是輕的。
對策：特殊時期要對妻子更溫柔，這種時候，丈夫要對妻子表現出關愛之心，溫柔之意。盡量保持家庭氣氛的安靜、平和，幫助處於壓力中的妻子渡過難關。
80、自我埋沒是種心理疾病
現象描述
一項民意測驗顯示，68%以上的女性認為，有一件事情比疾病、事故、罪惡，甚至是死亡更可怕，那就是在大眾麵前講話。這種心理過程被稱為“自我埋沒”。
一句話點評
這是一種合理的心理過程，但是由於許多女性不懂得如何去加以克服，導致了它的過度發展，並最終成為了女人們遠離成功的致命弱點。
專家解析
下麵是一些常見的“自我埋沒”者的處世情況，你可參照一下，看看自己是否也有這樣的狀況。
1.你自認為缺乏魅力，當有人稱讚你漂亮或很有品位時，你不知所措。
2.你對傷害別人懷有萬分的不安，與人交往時惟恐觸及到他人的傷心處。
3.你在受到他人指責時無地自容，明知自己無錯卻不知如何進行辯護。
4.你遇到不順心的事，總是忍不住要哭出來。
5.你樂於助人，特別是在別人對你的幫助表示感謝時，你無比快樂。
6.你特別不善於爭論，與他人意見相左時，不是啞口無言，就是違心地默不做聲。
7.你為自己提合理要求時會忐忑不安。
8.麵對要你獨立完成的事情，你會感到非常的恐慌，束手無策。
9.麻煩他人為你代勞時，你覺得特別不好意思，總是過於禮貌地表示歉意。
10.你認為自己在公司裏的作用可有可無，而他人的工作才必不可缺。
11.周圍的人都認為你很溫順，你卻覺得自己很浮躁。
12.你樂意為家人花錢而不願為自己花錢。
檢驗一下自己，如果發現以上的情況有8個以上與自己是相符合的，那你就要小心了，因為你已經被列入了自我埋沒的人士當中。
81、化妝上癮是心理病
現象描述
有不少因化妝導致心理疾病的女性患者，她們的症狀是過分依賴化妝，如果沒有化妝就不敢出門，對自己的容貌完全沒有自信。這些女性的先天條件非常好，按常理來說，她們應該非常自信，但事實上，病情最嚴重的反而是那些先天最好，學曆最高，身材最好，最漂亮的女性。
一句話點評
切勿過分迷戀化妝，否則化妝將成為一種自我虐待。
專家解析
這類女性患者通常對自己要求過高，她們的潛意識裏一直在不懈地追求完美，但社會或生活中的某些不完美卻讓她們感到很失望。所以，她們就會把注意力轉移到自己身上，竭力想用自己的完美來彌補社會和生活中的不完美，也就是心理學上所謂的“心理補償”。她們在任何一件與自己有關的哪怕是雞毛蒜皮的小事上也一絲不苟，容不得半點馬虎。漸漸地，她們便會從自尊、自愛、自我要求過高轉化成為自戀，以致出現化妝“上癮”的心理障礙。
82、給自己做個心理“CT”
現象描述
盡管每個人的個性不同，每種個性都有各自的長處和短處，都是不“完美”的。而最關鍵的問題是要了解自己，知道自己的長處和短處，這樣就可以在社會工作、學習和生活等諸多領域中“揚長避短，事半功倍”。
一句話點評
心理“CT”又稱人格測定，俗稱“性格解碼器”，是一種了解自我的一種工具。
專家解析
它可以對人的個性、心理健康和心理素質進行全麵的測量，並從269個方麵對心理進行量化的分析和描述，可以讓我們了解未被我們意識到的東西。其廣泛應用於心理與精神疾病、職業與婚姻谘詢、犯罪心理分析和特殊人員選拔、學業谘詢等領域。
83、去心理谘詢前應準備啥
現象描述
心理有問題去看心理醫生，如同軀體有病到醫院看大夫。但由於人們對心理谘詢的一般知識了解不多，以至把看軀體疾病的習慣用於看心理醫生，影響了谘詢效果。所以去谘詢，略知些谘詢常識最好。
一句話點評
心理谘詢是以語言溝通為基礎，這種溝通是建立在谘詢者對醫生的信任和自願的基礎上。若來訪者沒有溝通的願望或是被親朋好友帶領至此，是不會情願地談及真實的自我，谘詢效果會受到影響。
專家解析
1.谘詢者本人要有心理谘詢的願望。
2.谘詢者不必擔心談話的內容外露。心理醫生工作的原則之一是為谘詢者保密，有些谘詢者因有這種擔心，谘詢時往往隱去某些問題，不利於醫生做出診斷和提供幫助。
3.谘詢者最好有自助意識。心理谘詢除有心理醫生的啟發引導幫助，還需要谘詢者積極主動配合。
4.谘詢者勿急於追求效果，欲速則不達。心理問題、心理疾病不是一天兩天形成的，它可能是多種原因造成的。
五、理解谘詢的時間限定。谘詢一次約50分鍾，若時間長、內容多，不便於谘詢者清晰地理解接受主要問題的核心部分。
84、什麼香味能消除工作緊張
現象描述
不知道你是否有過這樣的感覺，在長時間緊張工作後，總會被緊張不安或煩躁易怒等不良情緒所籠罩。如果這時飄來一縷水果、花草的香氣，你或許馬上就能精神一振。
一句話點評
不妨在辦公室裏放點能散發出香味的東西，以提高工作效率。如香橙、柚子的味道會消除緊張不安感，還有製怒作用。
專家解析
香味之所以能將不良情緒“帶走”，是因為植物花朵或莖葉的細胞，一經陽光照射，便能分解出一種揮發性的芳香油，與人體鼻腔內的嗅覺細胞接觸後，產生一種特殊的反應。如熟知的薰衣草除了能緩解失眠外，它的味道還可以改善抑鬱狀態、消除緊張、平息肝火；而茉莉的幽香則可以提高應變能力，和客戶交談前不妨聞一聞；石竹的香味可增強記憶力，有利於更好地接受外部信息。
85、當昔日“死黨”變成上司
現象描述
原來的“死黨”變成了現在的上司，感情疏遠，矛盾增多，該如何維係關係？答案是：建立新的平衡關係。
一句話點評
人與人之間的關係時刻都在發生著變化，當一個人的身份、工作內容等發生改變之後，原有的平衡關係就會被打破而需要建立一個新的平衡關係。
專家解析
正確麵對昔日同事今成上司的事實，至少要做到以下三個方麵。
正確定位
你應該認識到他（她）已經是上級，而非昔日同事，至少在上班時間要體現上下級的關係，這是你們之間關係的基本定位，同時，這也是職業化員工應該要具備的行為。
首先，要遵從正常的上下級彙報關係，作為下級的你有義務和責任就你的工作結果定期或不定期向上級彙報，你必須適應這種轉變。
其次，要服從領導的指令和安排，盡自己最大的努力去完成，上級隻是向你發出指令的一個機構，不管誰成為你的上司，都不應該妨礙你努力完成應做的工作。
最後，溝通方式也得進行相應改變，尤其是在上班時間，比如，原先作為同事，你們可能是彼此直呼其名，但現在他（她）作為你的上級，可能姓後會帶“長”或“經理”等稱謂，你應該在稱謂上作出改變。
心態調整
有些人很難麵對昔日同事如今成了自己的上級，因而以消極或不合作心態麵對，甚至采取暗中抬杠的行為，這是不可取的。
上司更多時候要服從於工作順利進行的大局，作為朋友和下屬，應該力挺讓他（她）在部門快速樹立起威信，不能因為以前關係不錯，就以為在工作中有偏差是可以原諒的，要擺正自己的位置。
分析改善
昔日為同事，但他（她）得到晉升而你卻沒有，你可以多問自己幾個為什麼：我有哪些地方做得不夠好？我的缺點在哪？是我的能力、心態還是為人處世導致我沒有獲得晉升？隻有了解了被晉升的人有哪些地方值得你學習，多加分析，取長補短，你今後才會有機會晉升。
86、厭煩工作時可嚐試獎勵自己
現象描述
你可以問自己是否能夠對目前困擾你的事情說“不”，如果不能，那麼你正在采取的消極應對策略，如拖延、敷衍會帶來什麼後果，這些後果是你可以或願意承受的嗎？你可以在紙上反複推敲這幾個問題，最後會發現，不利的後果比目前煩人的工作要可怕得多。
一句話點評
如果是因為對事情不了解而沒有興趣，可以在工作中培養自己的興趣。比如當深入處理枯燥的報表數據時，你可能會對相應的電子表格軟件產生興趣。有些事先幹著，興趣可能慢慢就會產生。
專家解析
如果是自己基礎不好，能力不夠而導致興趣不足，就要想辦法提升自己的能力。不能總是停留在一個水平和範圍，要不斷地開拓自己的視野，提升自己的能力，掌握那些必需的知識與技能，使工作做得得心應手。如果事情本身沒有什麼特別意義，又不得不做，就獎賞自己，可以跟自己訂個合同，確立犒勞自己的方式。如做完某事後給自己買件衣服，或請家人去飯館吃飯等。也就是說，你可以安排一件你喜歡的事情放在你厭煩的事情之後，你就有做好手頭事情的動力了。
87、如何遠離“主婦抑鬱症”
現象描述
為了煮飯這種“日常小問題”而感到壓力的，其實已經不僅僅是少數個案。我國的女性大多既要工作，又要擔當家庭主婦的角色，壓力不容忽視。很多人以為現在有了先進的家電，家務負擔應該減輕了不少，可是每天不斷重複單調而無樂趣的勞動，也會產生壓力。
一句話點評
壓力如果得不到及時排解，往往容易造成抑鬱。
專家解析
做到以下幾點，可以替你趕走主婦抑鬱症。
1.用創意把幹活當作一種積極休息，甚至當作一種生活藝術。比如時不時設計不同主題的營養菜單，讓自己有一種健康的成就感。但要注意，不要變成信息的奴隸，產生“要是不吃這個，就沒法健康”的依賴心理。
2.選擇太多也會成為一種壓力，那就化繁為簡。每天上市場采購太費時間，你可以推個小車，三天采購一次。隻要把握合理的采購層次，科學儲存，節省下來的時間和勞動量，就能換個好心情。
3.當你感到壓力過大時，可以做一些放鬆的運動緩解壓力，瑜伽、冥想或有氧運動對於女性都很適合；某些食品有一定的鎮靜減壓作用，如大棗、牛奶等，但要注意，這些食品不能代替溝通和正確的治療。
4.出現興趣減低、缺乏愉快感、脾氣不好等情緒表現，以及有心慌、失眠、頭痛、便秘、磨牙甚至月經不調、閉經等軀體症狀，千萬不要自以為是體力不濟，通過咖啡因來提神。這些症狀是在提醒你，應該盡早求助專業醫生，尋求藥物及心理治療。
88、家庭衝突與人格有關
現象描述
家庭婚姻關係中最常見最普遍的問題是性格缺陷引發的矛盾和衝突，這是婚姻家庭關係的一大障礙，解決這類問題的關鍵是在人格的再造和矯正上下功夫。
一句話點評
人格缺陷的形成原因是很複雜的，有遺傳的因素，也有成長環境和家庭教育等方麵的原因，還有文化背景、受教育程度等方麵的影響。
專家解析
人格一旦形成是很難改變的，老百姓常說的“山能改，性難移”說的就是這個意思。性格缺陷有一定的規律和特點，比較常見的有脾氣暴躁、偏執好強、易發火動怒、做事沒長性、情緒化、看待事物好走極端、不善交往、敏感內向等等，這些都是人格障礙的典型症狀，有一定的普遍性。存在這些缺陷的朋友往往人際關係都處理不好，家庭和婚姻關係就更不用說了，遇到一點小事件他們也會火冒三丈，從來不會控製自己的情緒，主觀武斷專橫跋扈。有時一頓無名火發完之後他們也會感到後悔，但影響已經造成了，後果無法挽回。他們永遠都意識不到是自己的性格缺陷給婚姻、家庭、同事和朋友造成了深深的傷害，隻管自己“痛快”不顧他人感受。
89、夫妻相處的“多”與“少”
現象描述
在家庭生活中，夫妻雙方往往會因為一些雞毛蒜皮的小事產生摩擦，影響家庭的和諧氣氛。夫妻之間產生摩擦，彼此或多或少都有一定的責任。
一句話點評
如果我們都能學一點生活的藝術，經常給家庭生活增添一些“潤滑劑”，那麼家庭生活中就不會或少有“火藥味”了。
專家解析
多一些愛的禮物，少一些冷漠
濃濃的愛意不僅要蘊藏在心中，而且也要用適當的物質來表現。夫妻雙方都應記住：在對方的生日及結婚紀念日那天，一定要有愛的示意。無論是一束愛的鮮花，還是一份賀卡，都會使對方激動不已，加深雙方的感情。有時大意忘記了送禮，要及時補上。
多一些參與，少一些旁觀
現代生活中，一般夫妻雙方白天忙於工作，晚上回家又要操持家務，十分辛苦。而家務勞動，妻子相應做得較多。當妻子忙著做家務時，丈夫若悠閑自在地看書看報、看電視，那麼此時夫妻雙方最易發生爭執。當丈夫的應多體貼妻子的辛苦，不應該袖手旁觀。否則妻子會想：如果丈夫真心愛我，又怎麼忍心讓我一個人累得腰酸腿疼呢？
多一些服務，少一些支使
婚後夫妻雙方常常會認為：我對對方具有絕對支配權，對方為我服務是理所當然的，因此，往往吆五喝六，過分支使對方，引起對方的不滿。夫妻雙方的關係在婚前婚後永遠是平等的，誰也不是對方的傭人或奴仆。
多一些協商，少一些自作主張
夫妻雙方經濟上產生糾紛，往往是因為缺少協商，一方背著另一方挪用共同財產。在金錢上，雖然雙方都有使用權與支配權，但這財產不是個人的，而是雙方共有的。在使用時應說明事由並征得對方的同意，可以大大減少糾紛。
多一些相互傾吐，少一些自我封閉
夫妻間一方有時會把鬱悶積壓在心中，沉默寡言，不願與人交談。而對方不知道你是歡樂還是悲傷，興奮還是痛苦，實際上這樣做的結果就是把對方摒棄在你的感情世界之外了。可能對方很願意並且也能夠替你承擔心中的痛苦，隻要敞開心扉，苦悶就會減少。
90、怎樣克製自己的火氣
現象描述
現實家庭中，一般男方比女方年齡大幾歲，而女性更年期來得較男性早一些，因此，多數夫妻往往同時步入更年期。
一句話點評
對易發怒的人宜采取“幽默療法”，因為誰也不會一邊縱情大笑，一邊悶悶不樂。
專家解析
此期的情緒相對不穩，易發火，出現莫名其妙的煩惱和吵鬧。有的女性表現更為突出，一反平日的賢惠、溫柔、大度，常常心情煩躁、憂鬱、多疑、脾氣大，若此時夫妻互相發火，將會使家庭失去和諧與寧靜。因此，當一方或雙方處於這種狀態時，應了解這可能是更年期反應，時時告誡自己，應互相諒解，別為小事而爭吵。當遇到大事時，要共同商量，尊重對方意見，妥善協商解決。在易怒時，應冷靜分析發怒的因果，使自己不過分激動。要設身處地為對方著想。
91、春天4種人要特別關注精神變化
現象描述
有心理疾病史的人春季是神經症和精神疾病的複發高峰期，所以凡是有過類似病史的朋友一定要注意控製自己的情緒。
一句話點評
一旦出現曾經的身體異樣，就要及時找專業人士幫助。
專家解析
剛剛經曆了挫折的人或許是很小的一件事：和愛人鬧了點不愉快、打牌輸了幾局、別人踩了你的腳忘記說道歉……也許確實是一件很大的事情：失業了、失戀了、某些事情被人知道了、自己的股票翻了幾番……要在其他時候，這些事情不見得值得你去興奮、去氣惱，但在春天這個季節，如果不注意控製住自己的情緒，不能自我調整，就很容易引起情緒異常。
患病服藥期任何藥物都會在人體內影響人體的化學生成和某種物質的傳遞，說得更細一些就是藥物會不同程度地造成內分泌失衡，特別是調整內分泌的一些藥物。春季的很多疾病都會形成身心疾病，尤其是抑鬱症，最容易在此時產生。
機械操作時間過長如駕駛汽車、流水線操作、重複性動作等都會引發強直性精神狀態，強直狀態的最直接體現就是躁狂和強迫症的出現。防止人體疲勞，勞逸結合、及時休息是避免該類病症的最好方法。
如果覺得自己已經出現了不良情緒和其他心理精神狀況，千萬不要忌諱，馬上尋求專業心理醫生幫助，以防更大的不幸發生。另外，我們對自己周圍有心理波動或精神病史的親人、朋友或同事要多加關心、理解和嗬護，關注他們的心態變化，及時幫助解除他們心中的困惑。
92、有個秘密世界心理會更健康
現象描述
研究發現，心理角色扮演對人的心理健康是十分必需的。
一句話點評
大多數正常的成年人都具備過雙重生活的潛質。模仿別人、嚐試扮演和自己完全不同的角色，不僅僅是小孩子過家家時的遊戲。
專家解析
實際上，這種對自我角色變換的渴望會一直延續到成人期。每個人的心底，都埋藏著一個秘密的世界。在其中，你可以任由你的想象馳騁，塑造出你想要成為的角色。沒有心理秘密世界的人在社交、工作或婚姻遇到問題時更容易迷失自我，變得懷疑、抑鬱。與之相反，有秘密世界的人容易在他的虛幻世界中找到發泄的出口。
93、女人如何搶救危機婚姻
現象描述
如果你不是一位把離婚掛在嘴上當過癮的人，當有一天，你對你的愛人說：我們離婚吧！你一定會被自己的這一句話嚇一大跳。你想和一個人離婚，那說明你們的感情出現了很大問題，你對他的某些行為和言辭已經達到了忍無可忍的地步。當然，這句話一說出口，你就開始後悔。
一句話點評
結婚就像建房子，好不容易建造好，本打算住進去舒舒服服過日子，突然又要拆了，搬遷是一件很可怕的事情，尤其對於女人來說。
專家解析
搶救婚姻，首先要麵對現實。不管你的婚姻得了什麼病，你都要接受。如果他在外麵有了第三者，你先得接受你的男人已經被人分了一杯羹的現實，而且，你還得說服自己的胃口，繼續吃這一碗被另一個女人吃過幾口的飯。然後再去想如何把他從那個女人身邊拉回來，而且永遠不讓他回去。如果你的胃口受不了被人分享過的男人，那麼，你即使費勁把他拉回來，也沒有用，因為你的婚姻已經完結。
因此，婚姻搶救期要做的第一件事情就是治療自己，把自己醫治成一個勇於麵對現實，勇於麵對缺憾的人。當你聽你的朋友無奈地對你說，隻要他肯回頭，還顧這個家，我就不追究了的時候，你不要心寒，覺得她墮落了。恰恰相反，她搶救她婚姻的第一步做得很成功。
然後，就是對男人的搶救。你可千萬別指望當你們達成給這個婚姻一個機會的共識後，就高枕無憂了。誰告訴你病人一進搶救室就一定有救了？在婚姻搶救階段，最常見的就是病情的反複。
94、清空婚姻的“回收站”
現象描述
走進婚姻殿堂，生活在同一屋簷下，過著日複一日柴米油鹽的日子，就是再幸福的夫妻也會產生或多或少的摩擦與不愉快。聰明的夫妻雙方都會及時地把兩個人之間的“矛盾”、“誤解”，甚至“隔閡”及時地刪除到“回收站”裏反省，盡量地去忘掉，免得給生活帶來不應有的煩惱與鬱悶。
一句話點評
長此以往，“回收站”裏的空間越來越大，夫妻雙方積壓的“矛盾”、“誤解”越來越多，兩個人內心裏的狐疑也將會與日俱增，兩個人慢慢就會覺察，在一起生活，開誠布公、輕鬆快樂的日子越來越少，甚至蕩然無存！
專家解析
有些夫妻毫不猶豫地選擇了“重裝”，丁點毛病連同夫妻生活中曾經那些愉悅、溫馨、甜蜜的日子也隨之消失殆盡，永不再來。有些夫妻置若罔聞，就當什麼事兒也沒有發生一樣，結果呢？積怨越來越多，直到夫妻形同陌路，走到了難以彌合的盡頭。還有些夫妻雙方，每次爭吵，毫無例外地翻動著往日裏那些“陳芝麻爛穀子”，掀開也許剛剛愈合的傷疤……生活在一起難有幸福快樂不說，甚至索然無味，度日如年。
清空婚姻的“回收站”，讓所有過去那些“矛盾”、“誤解”統統從“係統”中刪除，忘掉過去的不快，每一天都是新的開始。清空婚姻的“回收站”，就能夠讓夫妻雙方在婚姻生活中學會寬容、理解對方，真正做到事事都為對方著想。這樣，婚姻這部“機器”就會在不斷升級的步驟中有效運行，從而獲得永恒的幸福與快樂。
95、另類減壓不如增加睡眠
現象描述
時下，一些名為“發泄吧”和“發泄網”的新興事物興起，它們以發泄為名旨在減壓。這種通過網絡發帖、遊戲來宣泄負麵情緒的方式真的有效嗎？
一句話點評
這是一種破壞性的發泄，人們以為自己的憤怒情緒從中得到了緩解，但實際上是不可能的。而且，這種破壞方式有可能進一步升級為暴力事件。
專家解析
想要減壓，睡眠一定要充足。缺覺會降低人的滿足感。缺覺還可能導致他們厭惡工作，降低身邊同事的工作熱情，影響企業的經營業績，其主要原因如下：
第一，困倦如同醉酒。專家認為，因過度疲勞而犯錯誤的幾率同酗酒後犯錯的幾率一樣高。對企業管理人員來說，缺覺提高了錯誤決策的風險。
第二，睡眠使人聰明。許多人認為貪睡的人蠢，但最新研究結果恰恰相反：貪睡的人在深度睡眠中能加深對所學知識的長期記憶。
第三，睡眠助人解決難題。愛因斯坦在睡夢中構思出相對論的大部分內容，因為在寧靜的夜晚環境中充足睡眠，能讓人排除情緒幹擾，推動思維進程，解決想不通的難題。
第四，睡眠充足的人工作效率更高。人人都有自己獨特的生物鍾，因此有專家甚至建議企業靈活安排工作時間，讓員工按各自的生物鍾工作。
96、“心理養生”四要素
現象描述
現代人的健康主題之一就是心理養生，即從精神狀態上達到青春長駐。心理上受到的外界刺激、感情的起伏會使人處於失調狀態，超過一定限度時，就會造成生理代謝紊亂，免疫功能降低，會引發或加重某些疾病的病情。
一句話點評
麵對生活中的浮沉和起落，你可以從以下四個方麵調節自己的情緒：
專家解析
與人為善 心地善良的人，樂於對人敞開心扉，心中有一種輕鬆之感，會始終保持泰然處之的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調至最佳狀態，從而提高了機體的抗病能力。善良是心理養生不可缺少的“高級營養素”。
積極樂觀 樂觀是一種積極向上的性格和心境，它可以激發人的活力和潛力，化解矛盾，逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難麵前一籌莫展，影響身心健康。
處事寬容 人在工作、人際交往中，吃虧、被誤解不可避免。麵對這些生活中的“小插曲”，最明智的選擇就是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質，它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。一個人不會寬容，其心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使生理和心理進入惡性循環。學會寬容就會嚴於律己、寬以待人，這就等於給自己安上了心理調節閥。
淡泊是福 著名作家冰心認為“人到無求品自高”。恬淡寡欲是一種崇高的養生境界。有了淡泊的心誌，就不會在名利場中隨波逐流；不會對身外之物得而大喜，失而大悲；不會對世事、他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人保持一顆平常心，對身體健康大有益處。
97、煩心事讓我胸口憋悶
現象描述
最近遇上不開心的事，積在心裏，感覺從氣管到心口都很難受。我已經在盡力勸自己想開一點了，可是不管用，有什麼藥物能控製一下嗎？
一句話點評
在精神醫學領域，有一種被稱為調整障礙的疾病，經常發生在離婚、家庭矛盾、經營失利或突患重病之後，遇到這些變故，一般人都可能有緊張、悲傷、被壓垮或憤怒的感覺，這是一種正常反應。
專家解析
有些人因此而患病，我們把它稱為調整障礙。調整障礙有多種不同的類型，根據時間分，症狀持續時間不到6個月者為急性調整障礙，超過6個月者為慢性調整障礙；根據主要症狀，分為伴抑鬱心境的調整障礙、伴焦慮的調整障礙，以及伴抑鬱和焦慮的混合性調整障礙。根據你的主要症狀，應屬於伴抑鬱或焦慮的調整障礙，胸憋是植物神經功能紊亂的表現。內服藥物可使用阿普唑侖或羅拉，根據症狀的輕重使用不同劑量和用藥時間，應該可以很快恢複。更重要的是，你應該找個心理醫生，因為心病還需心藥醫。
98、測測情緒是否“過了火”
現象描述
現實生活中有許多固執的人，需要注意的是，固執不同於偏執。偏執往往容易把人生打成死結，傷害自己，也傷害他人。
一句話點評
下麵是一個檢查偏執程度的小測試，快來檢查一下你的情緒是否“過了火”？
專家解析
1.你是否求全責備？
2.老是責怪別人製造麻煩？
3.感到多數人不可信？
4.會有一些別人沒有的想法和念頭？
5.不能控製發脾氣？
6.感到別人不理解你，不同情你？
7.認為別人對你的成績沒有作出恰當的評價？
8.老是感到別人想占你的便宜？
測試評分：沒有（1分）；很輕（2分）；中等（3分）；偏重（4分）；嚴重（5分）。
答案：
總分10分以下不存在偏執情況，恭喜你，是個心平氣和可愛的人。
15分至24分，可能存在一定程度的偏執，如果總覺得環境不順心，要注意警惕，原因可能是在自己。
25分以上，你有偏執的症狀，要學會控製情緒，不要“過火”。另外，建議你遇到大的障礙時向心理醫生求助。
99、解心煩學說三句話
現象描述
人生在世不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事就要自己化解，時刻擁有樂觀的心態和快樂的心境。
一句話點評
在生活中碰到煩惱事，不妨學說三句話，對自身健康大有好處。
專家解析
第一句話是“算了吧”。生活中有許多事，可能你經過再多的努力都無法達到，因為一個人的能力畢竟有限，還要受各種條件的限製，隻要自己努力過，結果已經不重要了。
第二句話是“不要緊”。不管發生什麼事，都要對自己說“不要緊”。因為積極樂觀的態度是解決和戰勝任何困難的第一步。上天對每人都是公平的，它在關上一扇門的同時，必定會打開一扇窗。
第三句話是“會過去的”。不管雨下得多大，連續下幾天，總有晴天的時候。所以無論遇到什麼困難，都要以積極的心態去麵對，堅信總有雨過天晴的時候。
100、三成“負翁”心理有疾患
現象描述
近年來隨著人們收入的不斷增長及消費觀念的更新，貸款買房、貸款買車者越來越多。然而，貸款所帶來的壓力和經濟負擔也讓“房奴”、“車奴”們深感重負不堪。
一句話點評
據調查顯示，有五至六成的負債族經常會有壓力感和焦慮感，由於諸多原因，其中約三成有不同程度的心理疾患。
專家解析
雖然貸款的壓力還沒有直接使人產生精神疾病，但一些收入不穩定的負債者會常伴有精神焦慮，間接影響身體健康，成為某些心理疾病的誘因。很多房貸者由於工作變動和家庭變故導致收入來源減少，償還能力降低，從而忐忑不安。一些“房奴”在貸款的壓力下，經常會感到緊張憂鬱，焦躁不安，易發脾氣。還有一些人因長期壓抑使心理問題轉移到生理上，出現身體不舒服直至生病。麵對“房奴”的心理焦慮，要懂得如何釋放自己的壓力，緩解自己的不良情緒，才能減輕負債族的心理問題。可向親朋好友傾訴心中的苦悶和煩惱，把壓力說出來，不要憋在心裏獨自承受。
101、知識分子需警惕“文人病”
現象描述
現在很多知識分子生活、工作的壓力很大，而這些人一般對自身的要求比較高，多愁善感、過分含蓄、缺乏戶外活動等“文人病”大量存在，加之不少知識分子自身缺乏承載理想與現實之間落差的心胸和勇氣，因此易引起抑鬱、失眠，最終導致一些心身疾病的發生。
一句話點評
心身疾病與性格、生活實踐、工作環境、社會支持係統和身體狀況都有密切的關係，與文化程度的關係尤為密切。
專家解析
從年齡的分布來看，心身疾病患者主要是集中在20～40歲之間；從性別分布上看，女性患者則明顯多於男性。這些分布情況說明了很多問題，首先年齡集中在中青年，說明由於人到中年，父母的贍養、子女的教育、自身的事業以及臨近更年期的一些變化，這些都讓中年人這個群體處於一個心身疾病高發的危險區域。而一般來講，女性更多愁善感、愛操心或過於敏感，這些習慣都讓女性更容易受到身心疾病的侵害。
102、如何擺脫枯燥的日子
現象描述
我從小就不太合群，朋友極少，每次換工作一般都因為我的人際關係問題，老板認為我沒有團隊精神，同事也覺得跟我在一起沒話說。我現在隻喜歡對著電腦上網下棋，每天都過得死板枯燥。
一句話點評
一個人從小受原生家庭影響養成的人際模式，會對成人之後的人際關係產生各式各樣積極正麵或者消極負麵的影響。
專家解析
顯然，你在與人交往中缺乏安全感，所以才難以合群，可能與成長經曆有關。這種情況下，自尊與自信自然會受到嚴重打擊。要解開這個心結，可以著重注意如下幾點：
將興趣從網上轉移到網下。例如可以與網下的棋友多多交流。興趣交友與工作交友是完全不同的感受，在這個有共同興趣的世界裏，更容易交流與增強自信。
另外，可以進行一些適當的心理輔導。這種情況往往與父母家庭關係的一些不良因素或成長曆程中的創傷有密切關聯。所以，進行一些適當的心理輔導是有必要的。
103、常發短信電郵易得“資訊躁狂症”
現象描述
英國科學家在最近的一項研究中發現，經常發短信和電子郵件對智商的損害程度是吸食大麻的兩倍多。研究人員發現，在手機或電腦鍵盤上按來按去或查看電子信息會暫時性地使得使用者的智商下跌10分。他們將這種智商暫時下跌的現象稱之為“資訊躁狂症”。資訊躁狂症主要發生在成年人。
一句話點評
信不信由你，發短信和電子郵件上癮也是一種病。
專家解析
徹夜不眠會對智商造成影響，而經常為收發電子郵件和手機短信分神的人智商也會暫時下降，效果相當於一夜無眠。“資訊躁狂症”主要發生在在職成年人身上。研究報告稱，由於他們老是想著收發電子郵件或手機短信，工作或社交會受到影響，生產力隨之下降。報告又稱，大腦難以在同一時間內處理那麼多的任務，結果降低了其總體效益。現代技術給我們帶來了很多好處，但是過度使用不僅傷害一個人的心智，而且還會影響他們的社會生活。
104、封閉性格的自我心理訓練
現象描述
封閉性格的人最怕與人打交道。與別人說話時不敢看對方，講出的話也是異常簡短和呆板。不參加任何集體活動，連一個說點知心話的朋友也沒有。一到有人的場合，就感到別人的目光都在注視著自己，以至於緊張得全身發抖，惟一的願望就是趕緊逃離。
一句話點評
不鼓勵子女進行社會交往和不注意非智力因素培養，是造成這類性格的最主要因素。
專家解析
怎樣運用心理訓練的方法來幫助自己克服這種封閉型性格呢？
初期
每天下班後，不要急於回家，而是先到商場、農貿市場等人多的地方逗留一段時間，引導自己對周圍環境裏的人和事情感興趣，然後回家將自己所觀察的一切記錄下來。這一心理訓練的目的是將你從個人世界裏拉出來，讓你置身於以前不願呆的環境裏，可先從人少的環境裏開始。
中期
①閱讀一些有關基本溝通技巧方麵的書籍和文章，如怎樣和人打招呼，怎樣和人開始談話，談話的禮貌等。
②到某市場詢問一種蔬菜的價格。
③在路上向陌生人問路，其中包括問年長的、年輕的和年齡較小的同性和異性。特別是要完成一次向年輕的異性問路和一次向看起來並不和善人的問路。
④買一種商品，然後退貨。退成退不成無關緊要，重要的是你敢於並能夠向店方陳述你的理由。
後期
①每天向同事詢問一項有關單位的業務問題，直到第二個星期為止。
剛開始，可選擇那些比較和氣、比較寬容的同事，然後再選擇那些脾氣不太好，看起來不大好打交道的人詢句。問時要抱著虛心求教的態度，認真傾聽。眼睛要經常注視著對方（但也不是始終死盯不放），並要有所反應（如點點頭，表示明白了）。若可能的話，找一個比較容易接近和耐心的人給你指點一下。
②在業餘時間，主動參與同事們的聊天，剛開始你可能不太會說，沒關係，你隻需耐心傾聽就夠了。一段時間後，你也可以適時發表一下自己的見解。為了使你自己更能成功，你應“備備戰”，如頭一天晚上有準備地看一場球賽，或從報刊上記下一個有趣的事，到第二天用它來參與聊天。
③約同事一起逛街，吃頓便飯，看個展覽之類的。
希望你把這一訓練過程完整地堅持下來，到那時，你將擺脫孤寂，拓展了自己的生活圈子，使自己快樂起來。
105、異性氣味有益身心健康
現象描述
異性氣味在保持男女身心健康方麵起著微妙的作用，即使很微弱的異性氣味在異性中擴散，也會引起強烈的刺激，從而改變其情緒。
一句話點評
這是異性氣味影響機體的內分泌、血壓、心率、呼吸和神經活動的結果。
專家解析
男女青春期發出的體味，對於異性的確有很大的吸引力，它能使男女雙方增加愛慕，形影不離。臨床醫生們發現，一般已婚女性的月經周期大都比較正常。對此，科學家認為，這是由於男性氣味的作用而使月經變得正常。當今一夫一妻製家庭模式的出現和維持，在一定程度上也要歸功於男女雙方體味的作用。
106、怕風是恐懼症的表現
現象描述
我覺得自己很怕風，每次外麵刮風的時候心裏就特別恐懼，尤其是在宿舍，夏天的夜晚，大家把風扇都開得很大，我聽到那些從機器裏發出的“呼呼”的類似風吹的聲音就特別難受，好像整個人被困住，都不能呼吸了，坐立不安，很害怕。請問這是不是有問題啊？
一句話點評
這是一種恐懼症，這可能與你以往經曆、脾氣、性格有一定關係。
專家解析
經曆中可能曾經受過風的驚嚇，或有在風中不愉快的經曆，或者是對與風有類似聲響的一種事物潛意識的懼怕，因此，對風或風聲存在一定的恐怖感。自己回憶或請專業的心理谘詢人員幫助找出讓自己恐懼的心結，通過一定的心理疏導，這種恐懼感會漸漸消失。
107、自我激勵的四個小動作
現象描述
年輕人剛進入職場，常會因為工作效率不高，工作表現不理想，或人際關係出了問題，容易喪失自信。
一句話點評
美國《今日心理學》雜誌推薦了4個簡單的小動作，消除工作所帶來的負麵影響：
專家解析
1.抓住空當，磨煉你的熱情。
即使隻有15分鍾也好，每天花一點時間在自己最喜歡的興趣上，比如利用上班前和另一半吃頓早餐；晚飯後整理陽台的花花草草；或上網和計算機玩15分鍾圍棋。這樣做會讓你找回對工作的熱情。
2.寫下讓你感到驕傲的理由。
準備一張小卡，每天至少寫下3件讓你感到驕傲的事情。這裏指的不是你今天又接到一筆多大的單子，而是當你已經付出百分之百的努力準備簡報，即使最後提案並沒有通過，也應該寫下來鼓勵自己。如果你真的想不出來自己到底做了哪些努力，可以找個值得信任的同事幫助你。
3.準備一個“獎狀”公布欄。
在家裏找一個你每天最常經過的一麵牆，掛上一個小小公布欄，把所有能夠展現自我價值的“獎狀”都貼在上麵：比如說辛苦設計的提案報告封麵；被老板稱讚的一封e-mail。每天經過時看一眼，你就能吸收它帶給你的正麵能量。
4.停止任何負麵的、責備自己的想法，專注於如何解決問題。
在電話或計算機旁貼一個禁止標誌，可提醒自己不要陷入負麵的思考中。
108、什麼是心理缺陷
現象描述
心理缺陷，指無法保持正常人所具備的心理調節和適應等平衡能力，心理特點明顯偏離心理健康標準，但尚未達到心理疾病的程度。
一句話點評
心理缺陷中的最常見的是性格缺陷和情感缺陷。
專家解析
性格缺陷：
無力性格精力和體力不足，容易疲乏，常述說軀體不適，有疑病傾向。情緒常處於不愉快狀態，缺乏克服困難精神。對精神壓力和心身矛盾，易產生心理過敏反應。
不適應性格主要表現為社會適應不良。這種人的人際關係和社會環境的適應能力很差。在不良的社會環境影響之下，容易發生不良行為。
偏執性格性格固執，敏感多疑，容易產生嫉妒心理。考慮問題常以自我為中心，遇事有責備他人的傾向。
分裂性格性格內向，孤獨怕羞，情感冷漠。社會適應和人際關係很差。喜歡獨自活動。此種心理缺陷易發展為精神分裂症。
爆發性格平時性格黏滯，不靈活，遇到微小的刺激就會引起爆發性憤怒或激情。
強迫性格強迫追求自我安全感和軀體健康。可有程度不同的強迫觀念和強迫行為。
癔症性格心理發展不成熟，常以自我為中心，熱情有餘，穩定不足，易接受暗示，好表現自己。
攻擊性格性格外向，好鬥，容易興奮、衝動。往往對人、對社會表現敵意和攻擊行為。
情感缺陷：
焦慮狀態對客觀事物和人際關係，表現出焦慮、緊張，憂心忡忡，疑慮不決。雖然具有強烈的生存欲望，但對自己的健康和疾病存有憂慮。
抑鬱狀態情緒經常處於憂鬱、沮喪、悲哀、苦悶狀態。常有長籲短歎和哭泣表現，缺乏人生的動力和樂趣，生存欲望低下。
疑病狀態常有疑病情緒反應，有疑病性不適症狀。自我暗示性強，求醫心切。
躁狂狀態情緒高漲、興奮，活躍好動，動作增多，交際頻繁，聲音高亢。