1、女性為什麼會有月經
現象描述
還記得當初那種慌亂和尷尬的感覺嗎？初潮讓大部分女孩驚慌失措。同時，還會對這每月1次的“麻煩事”產生疑問：為什麼我會有月經？
一句話點評
月經是周期性的子宮出血，因多數人是每月出現1次而稱為月經。
專家解析
首先必須了解女性的生殖器官結構及其生理功能，才能說明這一問題。女性的內生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構成。卵巢的主要功能是產生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管則是生育器官，卵巢中含有幾十萬個卵泡，每個卵泡中含有1個卵子。青春期之前卵泡基本上沒有功能。到了青春期，在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發育，同時合成雌激素。當卵泡發育成熟並排卵之後，卵巢壁塌陷，細胞變大、變黃，稱為黃體，它不僅合成雌激素同時還產生孕激素。隨著卵巢的變化，子宮內膜受其影響也發生相應的周期性變化。雌激素使子宮內膜增厚，內膜細胞增多、增大，卵管變得愈加迂曲，呈螺旋狀，稱為增殖期子宮內膜。排卵後，由於雌激素和孕激素的共同作用，子宮內膜發生水腫，腺體產生大量黏液及糖原，內膜厚度由1毫米增到6毫米，稱為分泌期子宮內膜。在排卵後14天左右，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內膜中的血管收縮，內膜壞死而脫落，引起出血，形成月經。
2、正常的月經周期有什麼規律
現象描述
對十幾歲的少女和即將到更年期的婦女。幾乎任何事情都會導致月經周期不規律，包括緊張、疾病，最近所服的藥物或采用激素避孕方法等。
一句話點評
正常的月經周期是28天，排卵發生在月經開始之時的兩周之後和下一次月經開始的兩周之前。
專家解析
月經周期的長短，取決於卵巢周期的長短，一般為28～30天，但因人而異，也有23～45天，甚至3個月或半年為1個周期。隻要有規律，一般都屬於正常月經。出血的時間一般為2～7天，每一次月經出血總量不超過100毫升。
3、如何應對20多歲時的痛經
現象描述
在你還是20多歲的時候痛經，不大可能在經曆月經前期綜合征。不過，腹部疼痛卻是可能的，通常我們將其稱為痛經。
一句話點評
大部分痛經是由前列腺素引起的，這是一種能導致子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸。前列腺素是脂肪的副產品。
專家解析
在這個年齡裏，你已經度過了青春期的不穩定期，月經已經變得有規律和節奏了，這就是為什麼你這期間最容易懷孕。大部分人約23～35天來1次月經，平均為28天。經期從2～7天不等，經血量一般較多。現在，是你需要注意月經規律的時候了，因為以後的變化都是在這個基礎上發生的。你可以服用一些非甾體抗炎鎮痛藥，但必須遵照醫囑。這種藥能抑製前列腺素的分泌，而且對緩解疼痛的效果很快，所以，你可以在月經來臨前一兩天服用。你還可以試試一些自然療法。針灸就可以減輕痛經。當你年齡增大或有了孩子之後，痛經就有可能減輕，因為陰道會變寬，而且子宮也不再收縮得太厲害。
4、如何應對30多歲時的經前綜合征
現象描述
30歲左右時，你原本可以計算的經期不再準時了，這是因為激素的變化。你的月經更加頻繁，出血量更多，出血期更長，可能會達到6～7天。
一句話點評
對於許多女性來說，經前綜合征是30多歲開始的。甚至在月經前2個星期前，你就可能感覺到症狀：腹脹、頭痛、背痛、容易發火、沮喪、焦慮以及疲倦等。
專家解析
導致經前綜合征的原因非常複雜：並非僅僅和激素有關，控製情緒的大腦化學物質的變化，如複合胺、多巴胺都可能是原因。某些抗抑鬱病藥能通過調節大腦化學物質來緩解你的這些症狀。不過，如何服用、什麼時候服用這些藥品，需要首先谘詢醫生。要減輕對食物的渴望以及緩解悲傷情緒，你可以試試5-羥色胺酸，一種組成複合胺的化學物質。要緩解腹脹，可以多攝入些鎂。要應付頭痛、容易發怒，可以試試草本療法：有研究表明銀杏能激發有黃體生成激素的分泌，這種激素能激發黃體酮的生產，並促進排卵。有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經前綜合征的不適症狀。如果你的問題在於經期出血量過大，那麼有可能的原因是你沒有排卵，所以身體沒有分泌黃體酮，子宮內膜繼續生長，所以經期出血量很大。
5、如何應對40多歲時的月經不規律
現象描述
在2～7年的階段裏，你的經期會變得不規律。絕經，即排卵的停止，通常在你沒有月經之後一年開始。你的月經次數變少了，不過，也許是次數多，但每次月經都非常少。
一句話點評
雌激素和黃體酮的變化在繼續。有些女性，在這期間，可能會經曆一個雌激素太多的階段。
專家解析
你不可預測的生理情況可能會讓你有生以來第一次經曆經前綜合征，或加劇這些症狀。如果你屬於雌激素分泌過多的情況，那麼腹脹、乳房脹痛、變軟都可能在你月經前的兩周發生。低劑量的口服避孕藥會有些幫助。但具體服用的方法和劑量，還需要谘詢醫生。什麼時候需要看醫生？當你的月經變得很多時，這可能是由纖維瘤、息肉以及子宮內膜異位引起的。
6、月經量與健康有什麼關係
現象描述
現在成熟女性在月經方麵最常見的問題有痛經、經量過多或過少。女性一旦出現月經不調，便預示著女性正常的生理過程也發生了故障。
一句話點評
一般每次月經量30毫升是太少，180毫升又過多。正常的應該是每次60毫升左右。這就需要我們平時留意衛生巾的使用量。
專家解析
月經不調預示著女性正常的生理過程也發生了故障。長期如此，輕者會加速容顏衰老，嚴重者將導致婦科重症。可以說月經不調是女性生殖疾病的第一個台階。近年來，發生在35歲左右年齡段的女性患子宮肌瘤和卵巢囊腫的比例越來越高，而她們在此之前都曾長期出現過各種月經病症狀——經期綜合征。衛生巾的正常使用量為每個周期不超過兩包。假如每次用3包衛生巾還不夠，每片衛生巾都是濕透的，就屬於經量過多；相反，每次月經一包都用不完，則屬經量過少，應及早去看醫生。隻要每次月經的間隔周期都是一樣的就正常。不規則的提前或延後都是不正常的，很可能是某種疾病的症狀。
7、月經遲潮稀少不應忽視
現象描述
有些女孩看上去很健康，直到17歲月經方才來潮。由於不痛不癢，所以沒認為是病，相反卻覺得挺好，可到了婚後不孕才知患了子宮發育不良症。
一句話點評
這類例子不勝枚舉。月經遲潮伴月經稀少、痛經甚至月經不潮，常常是子宮發育不良的重要臨床表現。
專家解析
對部分有子宮發育不良嫌疑的女性來說，盡早了解子宮發育正常與否有著極其重要的臨床意義。通過了解子宮的大小，還可大體上了解其他內分泌係統是否正常，諸如腦垂體、下丘腦、卵巢等器官是不是有問題，有無排卵障礙，有無生育的基本條件。因為子宮的發育是受多種因素影響的，正常情況下，女性發育成熟後，子宮理所當然地也會正常，而且具備了生育能力。倘若腦垂體、下丘腦、卵巢等器官發生了“故障”，子宮發育則會遲緩，而且其他第二性征也不可避免地會受到牽連不能及時表現出來，甚至還直接導致無生育能力。根據臨床不同脈症而分別從脾腎著手投以中藥，往往效果良好。中成藥烏雞白鳳丸、定坤丹、人參健脾丸等有較好的效果。凡屬子宮發育不良者，可適當增加肉食類飲食。在發育期切勿盲目地節食減肥，特別是發育期瘦弱的女子更是如此。因過分減少脂肪類食物的攝入量往往影響女性的雌激素水平，當雌激素不能維持人體正常需要時，女性器官的正常發育必然受到影響，對子宮發育也不例外。
8、月經初潮過早並非好事
現象描述
月經初潮的時間早晚，常常與遺傳、營養、環境等因素有關。如果在8歲到8歲半之前月經初潮，就屬於初潮過早，應警惕性早熟。
一句話點評
月經過早來潮並非單單月經的問題，可能涉及許多疾病，應及早找出發病原因，以便及早采取有效措施，免得貽誤治療時間。
專家解析
月經初潮過早與不良飲食有關。在一些食品、保健品中，常常有雌激素的成分，過多食用含有雌激素的食品，會使月經過早來臨。動物脂肪中含有雌激素成分，大量食用，往往使女孩發育提前，月經過早來臨，這對少女的身體是不利的。值得引起人們重視的是，有些人在喂養肉食雞、鱔魚等魚類時，加入性激素，如果食用這樣的食品，自然會引起女孩月經過早來潮。月經來潮過早常常是身體異常的表現。女孩月經過早來潮一般屬於性早熟，應該根據具體情況進行治療。
9、如何麵對第一次殷紅
現象描述
就像生活中突然闖進一位不速之客，你可能對月經的突然光顧並不習慣，甚至還會為此感到一些不安。細心的女孩一見到從自己的下身流出那麼多血，可能會擔心自己的健康。
一句話點評
女孩子第一次出現的殷紅叫月經初潮，是由於女孩子生理發育達到一定程度，子宮內膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下周期性地出現剝離出血現象。
專家解析
月經的出現標誌著一個成熟女性將要走過33～35年的曆程，為你奠定了為妻為母的生理基礎。月經期間你的體力可能會相對減弱，但並不會因此影響身體的健康。因為正常的月經不是通常意義上的出血，我們不妨把經血看成是機體排出的代謝“廢品”。此外，我們人體有很強的代償能力，體力的“虧損”不久就會得到補充的。當第一次出現殷紅以後，女孩子還會經常發現自己的月經並不規律：有時“殷紅”頻頻光顧，有時二三個月沒有動靜，經血量也時多時少。一般來說，在青春發育期，女孩的子宮和卵巢功能尚不平衡，所以，在初潮以後的幾年內，月經周期不規律是正常的。而且，轉學、考試等生活變化及情緒波動都會影響月經周期的長短和經血排出量。即使到了成年，月經周期長短也是因人而異，每個女性的月經周期都有其自己的規律。但是，如果你至少來過一次月經，隨後月經又停止6個月以上，你就需要到醫院婦科檢查一下了。
10、初經年齡很晚是怎麼回事
現象描述
有少數的女孩子到了16歲以後才第一次來月經，這種現象稱為月經晚發。
一句話點評
大多數的專家認為，女孩子初潮的年齡晚，對健康沒有不良的影響，對女孩子將來的生育能力也少有影響，所以這一類女孩子也不需要過多擔心。
專家解析
女性月經晚發有以下幾方麵的原因：①發育遲緩：身高增長緩慢和第二性征姍姍來遲的女孩子，初潮的年齡一般也會延遲。因為月經是隨著性征發育成熟才來潮的，發育遲緩的人，月經自然就會晚發。②遺傳因素：母親初潮來得晚，女兒初潮年齡一般也會晚出現。③精神因素：如果女孩子身體發育正常，身高和體重符合標準，第二性征也出現了，但是月經還沒有來，則多與精神因素有關。④營養不良：有些營養不良的女孩子初經年齡會比較晚。
11、別讓痛經變成“生育殺手”
現象描述
如今都市裏的女孩子工作壓力大、精神緊張，許多人每個月總有幾天不自在——疼！可沒幾個人想過為此看醫生，大都自己吃點藥，熬過那兩天就好。
一句話點評
痛經也分多種，如果不及時就醫，不僅疼痛難忍，還可能最終導致不孕。
專家解析
現在許多女性出現長期痛經後會自己吃藥處理，卻不知道隨著年齡的增長，她的痛經很可能已經性質改變，從一般的生理原因變成了疾病，結果直接延誤了就診、耽誤了治療。加上子宮內膜異位引起的痛經又容易和一般痛經混淆，如果就診不夠規範，同樣容易漏診、誤診，導致許多女性都是拖到因為不孕症接受治療時，才發現患有子宮內膜異位痛，結果痛苦增加，治療難度也大。由於子宮內膜異位的病因尚不完全清晰，隻是月經初潮年齡小，月經周期短，月經期持續時間長的女性更容易患這種病。但是，現在有些女性的生活行為等於在自動把子宮內膜異位“請上身”。例如有些女性在月經期間或最後幾天尚未完全結束時就隨意發生性行為，或者反複人流手術，都容易導致一些內膜細胞轉移到身體的其他器官，開始異位生長，結果自己“作”出子宮內膜異位病來。
12、如何把痛經“痛快”解決
現象描述
痛經困擾我們身邊的無數女性朋友，根據調查結果顯示，超過一成的女性朋友正受著這種由子宮劇烈收縮帶來的痛苦所煎熬。
一句話點評
在各樣痛經的原因中，“原發性痛經”和“病理性痛經”是最普遍的2種分類，前者可用自然療法進行自我治療。
專家解析
有不少方法可減輕“原法性痛經”的痛楚，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用，作為追求健康的新一代，改善生活習慣才是既有效又健康的治療辦法，下麵是一些有助減輕痛經的小方法，希望女性朋友們能在其中找到一些改善自己不良生活習慣的方法。
1.少吃咖啡、茶、可樂、巧克力等含咖啡因的食物。
2.禁止飲酒，特別是容易出現水腫的女性。
3.保持溫暖可加速血液循環，同時令緊張的肌肉得到鬆弛。
4.多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。
5.常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能鬆弛肌肉及神經。練習瑜伽、彎腰、放鬆等動作有助改善痛經的問題。
13、子宮內膜的周期性變化
現象描述
經期後，在雌激素作用下，子宮內膜基底層細胞開始增生。
一句話點評
子宮內膜隨卵巢的周期性變化而發生改變，一般分為四期。
專家解析
增生期：子宮內膜腺體增多、變寬，並漸屈曲。血管也增生，漸呈螺旋狀。間質則增生致密。此期相當於卵泡發育成熟階段，即月經周期的第5～14天左右。
分泌期：約為月經周期的15～23天，相當於排卵後黃體成熟階段黃體分泌的孕激素和雌激素，將使增生期內膜繼續增厚，腺體進一步擴大、屈曲、出現分泌現象。血管也迅速增長，更加屈曲。間質變疏鬆並有水腫。此時內膜厚且鬆軟，含有豐富營養物質，有利於受精卵著床發育。
月經前期：相當於黃體退化階段，約經期的24～28天。黃體退化時，孕激素、雌激素水平逐漸下降。激素的這一減退，將使內膜間質水腫消退變致密，致血管受擠壓而使血流鬱滯。最後輪番地出現局部血管的痙攣性收縮，造成內膜缺血、壞死，血管破裂出血。
月經期：為月經周期第1～4天。在內膜功能層（在基底層以上的部分）厚約5～6毫米形成的散在小血腫，將使壞死的內膜剝脫，隨血液排出，稱之為月經。內膜的基底層隨即開始增生，形成新的內膜。
14、如何應對經期的情緒變化
現象描述
這幾天是女性處於情緒的最低潮期，易出現脾氣暴躁、易怒、緊張、情緒波動。
一句話點評
如果你敏感地覺察到自身的這種變化，就要有意識地安排輕鬆的工作，比如避免在這個時期決定重大的事件等。
專家解析
不僅情緒進入低穀，皮膚也開始出現狀況：皮膚粗糙、暗瘡爆發。而且，由於體內滯留了很多的水分，你自覺臃腫發胖。這個階段你可能出現經前緊張症：抑鬱、易怒、易激動、焦慮、頭痛、注意力不集中和疏於社會活動；你的身體會出現乳脹、腹脹和四肢水腫。為了緩解這種不適，這個階段你需注意少攝入鹽分較高的食物，多進食大豆製品、穀物、新鮮的蔬果，這有助於保持身體內環境的穩定。另外，此時陰道酸性增加，是真菌增長的高危時期，必須小心預防真菌感染，譬如穿舒適的棉質內褲。
15、逃離“心理月經”期
現象描述
月經來潮前一周，平時情緒很穩定、很正常的女性突然情緒變得鬱鬱寡歡，有的人會煩躁不安，常為一些小事而發生爭執，影響與單位同事間的關係以及家庭的和睦氣氛。
一句話點評
經前期緊張綜合征，也叫經前反應、經前不適。具體表現為，有些女性在月經來潮前一周左右可能出現情緒反常，脾氣變得暴躁易怒，好與人爭吵，心情煩悶等。
專家解析
有些女性改變飲食可明顯的緩解症狀。過量攝入糖、鹽、乳製品、精麵粉可加重症狀，而停用咖啡因、酒精和高糖食品、少食多餐、攝取充分的蛋白質和穀類食物及豐富的新鮮蔬菜和水果則很有好處。特別應多吃些苦味食品，如苦瓜、苦菜、綠茶等，它們具有良好的調節神經、醒腦提神的作用，可以使緊張的心理鬆弛下來。值得注意的是，咖啡因並非僅僅來源於咖啡，它還存在於茶、軟性飲料（不含酒精）、巧克力和一些非處方類藥物。堅持規律的身體鍛煉也很重要。比如每周至少進行3次，每次30～45分鍾的有氧運動。其好處體現在有助於心血管係統的保健，維持肌肉的協調性，控製體重，並能減少體液瀦留，從而增強信心。為了緩解痛經，可用熱水敷於腹部或熱水浴，這可以改善血流和放鬆肌肉。通常多數人每晚睡7個小時就已足夠，但是在經期前，更多的休息會令人感到身心舒適。
16、30歲時血量增加是正常現象嗎
現象描述
在30～35歲這段時間，你月經的周期可能和每個月的銀行賬單一樣從不耽擱，血液更容易排泄，引起的痙攣也就減輕了。
一句話點評
正常情況下，你的行經周期應該與20多歲時一樣，但流量可能增加，同時有更多的血液凝塊，這與生育的經曆有關。
專家解析
30歲以上的女性中發病率達到40%以上。甲狀腺功能減退，即甲狀腺功能不夠活躍，能夠導致月經周期不穩定或流量過多。大約2%的女性患有甲狀腺功能減退。對付經前綜合征的“必須”包括：增加碳水化合物的攝入，尤其是全穀類食物；而且應少吃多餐，並減少咖啡因、酒類、糖類和鹽的攝入，尤其在經期前的7～10天。增加每天的飲水量；每周運動幾次；做放鬆活動，諸如深呼吸、肌肉放鬆運動與沉思打坐。最後，如果浮腫是主要問題，建議多吃以下食物：蒸蘆筍、紫花苜蓿芽、蒲公英等。而為了確保體內有足夠的鹽分，可多吃含鉀豐富的食物，如香蕉、杏和黑豆等。
17、月經失調的幾個誤區
現象描述
如月經過多時，單純用一般非婦科出血的止血藥來治療，治表後隨著下一周期月經的來臨，有病理原因的月經失調仍會重現，反複的出血使貧血加劇。
一句話點評
月經失調往往是卵巢內分泌紊亂的一種表現。調經，要調整這種病理情況，或是對生殖道發育異常、炎症、腫瘤等疾病的發現、診斷和治療的過程。
專家解析
在婦科門診發現，有不少月經失調的病例，往往隻是“單純”的調經，與建立在月經生理基礎上的現代婦科理論和調經方法相悖。結果造成生理機能更為紊亂，延誤重要疾病的診斷和治療。少女初潮，說明子宮內膜對性激素有了反應性出血，從初潮到卵巢規則的周期性排卵，即規則的月經，大約要2年左右。期間隻要不出現病理情況（如先天畸形、大量出血造成貧血），則不必治療。要生育的婦女月經周期偏長，隻要排卵正常；育齡婦女偶爾一次月經失常，往往會自愈。這些都不必馬上“正規”治療。
18、上環與月經過多
現象描述
上避孕環的優點是顯而易見的，但不是完美無缺的。個別婦女上環後，常常出現月經偏多、月經周期延長、痛經。
一句話點評
子宮內膜是很脆弱的，如果在上環時將細菌、病毒帶入宮腔，或上環後不注意衛生，均容易造成宮腔感染，發生出血過多、經期延長、痛經。
專家解析
上環後月經過多是需要認真診治的。有些人認為“月經多點沒有什麼，沒必要大驚小怪，不需要進行治療”，這種觀點是錯誤的。因為在正常情況下上環是不會導致月經過多的，月經過多本身就是疾病。上避孕環後出現異常，應及時查明原因，針對病因進行治療。對於出血偏多者，可在大夫的指導下進行一般的止血治療。出血較多者，應及時去醫院查明原因，針對出血原因采取措施。
19、月經期間常腰酸怎麼辦
現象描述
月經期間是女性比較脆弱的時期，即便沒有疼痛的症狀，也或多或少有些腰酸的情況出現，雖不是大病，但月月來襲實在不勝其煩。
一句話點評
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。
專家解析
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經幹淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。月經期間，還應補充一些有利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
20、婦女更年期的含義是什麼
現象描述
多數人在這個階段沒有任何症狀，或症狀很輕，並不影響身體健康及正常的工作和生活，但約有10%～30%的婦女在更年期適應不了這一過渡時期的生理變化，出現了許多症狀。
一句話點評
婦女更年期是由壯年到老年的過渡時間，在此期間婦女生殖功能逐漸減退直到最後消失。婦女更年期開始的年齡因人而異，一般是在45歲左右。
專家解析
不少人常把月經的停止看作是更年期的信號。根據絕經的時間，可以將婦女更年期分為絕經前期、絕經期及絕經後期三個階段。
1.絕經前期。此時月經尚未停止，卵巢功能已開始衰退，卵巢中還有一些卵泡在發育，卻不能達到成熟的階段。