尿褲子
頭低位訓練是指人體在頭部處於人體結構的下方這樣下身的血液就會衝向頭部和胸部。因此如果在地麵讓航天員處於頭部向下的位置，進入太空後航天員對失重環境的適應就會加快。產生不舒服的感覺就會減小。頭部低位訓練比較簡單，工作人員會讓辛逸柯的頭部向下，然後開始正常的生活狀態。比如倒立吃飯，看書，寫字、行走等一係列活動。
前庭功能訓練，就比較複雜。航天員一旦進入真正的失重環境。就會出現一些類似地麵暈車、暈船等反應，維持時間很長，讓航天員感到十分不舒服，沒有辦法開展工作。
出現這種反應主要是因為失重影響了人體耳內的前庭器官，造成前庭器官的不適應，出現異常狀態。導致身體整個生理組織發生變化。為了訓練辛逸柯前庭器官對失重環境的適應能力。何建給辛逸柯製定的訓練項目中包括五十米蹦床，倒向蹦極，彈力網等體育訓練的方法解決前庭器官的並不適應。
辛逸柯的膽量不是很大，蹦極可是一件十分考量膽子的運動。工作人員用升降車將廉潔和辛逸柯，等人送上八十米的高空中，辛逸柯就在升降車上癱坐著，根本沒有站起來的勇氣和膽量。反倒是廉潔一點都不害怕。升降車是用透明高硬度玻璃製成。視野基本沒有盲區。隨著升降車的緩慢上升。廉潔就開始按耐不住激動的心情。
“逸柯，你看，那裏。好美呀！咱們之前都沒有去過，我真的好像去看看。”
“逸柯，你看，你看，那裏的大樹組成的圖案，像不像一朵待開的玫瑰。聽說那種樹是會在三月份可以開花的，要是我能在哪裏跟著我心愛的人步入婚姻的殿堂那該是多麼令人羨慕的，想想我都激動不已”廉潔說完後，還刻意看了一眼辛逸柯，隻是發現辛逸柯的眼睛緊。廉潔還以為辛逸柯是累了。坐在那休息。就沒有再打攪她。繼續用眼睛發現這個世界的美。
“逸柯，快看，晚霞，太美了，比電視裏的還要美。真是不入廬山，不識廬山真麵目。我要是有錢了，一定要買一個這樣的小島。度過自己的晚年生活。”
廉潔還在唧唧咋咋的說個不停，辛逸柯可沒有功夫欣賞這些美景，他連眼睛不敢睜開。更不要說往下望。誰要是此刻讓他睜開眼睛，那簡直是在要他的小命。辛逸柯現在就隻剩尿褲子了。
對廉潔來說時間一縱即逝，而辛逸柯卻是度過了幾個漫長的春秋。
升降車提醒眾人已經到了頂端，辛逸柯才壯著膽子，走出了升降車。進入到跳台的休息區。工作人員再一次向辛逸柯講述關於蹦極要掌握的要領，同時還在為辛逸柯身上安裝跳繩所用的橡皮繩及安保措施。
這個蹦極台也是建造在有水的地方，跳台下邊便是一片汪洋。等所有的工作完成後，又檢查了幾遍。工作人員便扶著辛逸柯開始往跳台板末端走去，這時辛逸柯終於堅持不住，嚇尿了。隻是很少而已，他的衣服是黑色的，大家也都沒有看出來，隻有他自己感到下身濕漉漉的感覺。才知道自己被嚇尿了。又不能向大家說，隻能一步一步，慢慢的挪到跳台末端，準備起跳。
下落的瞬間，辛逸柯的腦袋一刹那便是空白。然後便感覺身體失重，眼睛和嘴巴都不能睜開，心髒就快要跳出來了。下落的速度很快，呼吸不暢，大風呼呼的從耳邊刮過。那是一種臨近死亡的感覺，辛逸柯盡管知道自己死不了。可還是不可抑製的會有這種想法在腦海閃現，失重，感覺就在死亡的邊緣。
辛逸柯的身體已經落到了最低點，橡皮繩的彈力又開始將身體往高空拽。就這樣循環往複幾次後，動能消耗殆盡。辛逸柯被早已經等待在下方的工作人員，解救下來。辛逸柯頓時感到了一種劫後重生的幸福。可是蹦極不隻是這一次，辛逸柯還早繼續，前往高空，同樣的方式下落，往返循環。
有了第一次吃螃蟹的經曆，第二次上去，盡管還是很害怕，但卻沒有尿褲子的窘態。第二次下落，也讓辛逸柯體驗到蹦極帶給自己那種，極致的體驗。緊張刺激，猶如做夢一樣。自由，敞開胸懷，感受世界百態，翱翔星空的快意。辛逸柯也漸漸開始學會享受這種自由自在的快意。不由自己主的哼起：
“我想要怒放的生命，就像飛翔在遼闊天空
就像穿行在無邊的曠野，擁有掙脫一切的力量