很多人不懂得左右腦的概念，所以會問：“我在想問題的時候，怎麼能控製左腦和右腦呢？”舉個很簡單的例子：大科學家愛因斯坦，他既熱愛科學同時又喜歡拉小提琴，他常常在一番激烈的腦力勞動之後，練一會兒小提琴，然後工作智慧就出來了。這是什麼原因呢？其實就是左右腦交替運用的結果。左右腦交替法，左半腦主管語言、數字和邏輯性思維，右半腦主管音樂、空間及形象思維。
在緊張的思維後，鬆弛下來，聽聽音樂，彈彈琴，有利於潛顯意識的交替。曆史上，許多重大發現就是在緊張的思維後，於鬆弛狀態下閃現的，阿基米德定律是在洗澡盆裏頓悟的，因此，要想誘發潛意識，就必須先有緊張的顯意識過程為先決條件。牛頓如果沒有研究的先決條件，那麼也不可能因為一隻蘋果掉下來就發現萬有引力定律。
這裏我給大家介紹科學用腦，避免用腦過度疲勞的兩大“法寶”：
左右腦交替法。左半腦主管語言、數字和邏輯性思維，右半腦主管音樂、空間及形象思維。交替使用左右腦，譬如做數學題，累了就聽會兒音樂，這樣左右腦交替使用彼此就都會得到休息。
手腦交替法。手腦交替法也就是腦體交替法，如果我們用腦累了，就去做飯、洗衣，大腦就可以得到休息。據說女人患腦病比男人少，跟她們經常下廚做家務是分不開的。
具體到每個人對左右腦的開發上，其實就是要特別注意每天早上剛醒來的那段時間。你是否會有這樣的驚喜？起床時在大腦裏再思考一遍昨天研究過的東西，會有新的智慧產生，這是因為經過白天的緊張以及夜晚的鬆弛後，智慧就猶如泉湧。
職場精英多半都是腦力勞動者，經常用腦的人就要巧妙的學會利用左右腦，右腦是和形象思維、藝術和音樂等相關的，而左腦則是和抽象思維相聯係。在左腦進行了一段時間的緊張的抽象思維後，如果能使右腦和左腦交替運用，就可以收獲靈感，比如聽聽音樂，也就是說，職場人士在一段緊張的工作之後用音樂、藝術等形象思維放鬆，就會起到很好的護腦作用。
頭痛就按摩百會穴
百會穴與大腦有十分密切的關係，是調節大腦功能的要穴，百會穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。
“百會穴”一詞，首見於《針灸甲乙經》，別名“三陽五會”。像《采艾編》中就寫到：“三陽五會，五之為言百也”，意為百脈於此交會。百脈之會，百病所主，故百會穴的治症頗多，為臨床常用穴之一。
百會穴，位於督脈之上，頭頂正中央，別名“三陽五會”，意思是眾多經脈交會於此。它是人體陽氣彙聚的地方，集中了眾多經脈的功能。
百會穴與大腦有十分密切的關係，是調節大腦功能的要穴，百會穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經絡上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴。
現在就來找找我們的百會穴，百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，你找穴的時候，可以把兩手大拇指放在兩個耳孔的位置，兩手的中指向頭頂伸直，指尖相觸的地方，就是百會穴，用中手手指按壓，會有輕微的疼痛感。
職場精英平時一定要經常用手指按揉次穴來保養頭部，注意按摩的時候力度不要太大，以穴位有脹痛感為度，如果每天堅持3~5分鍾的話，就可以疏通經絡，提升督脈的陽氣。職場中，高血壓是常見的病，按摩百會穴也可以幫助治愈高血壓，可以用手掌緊貼著百會穴，以順時針方向輕輕按揉，每天做上5分鍾，用不著多久，血壓就會降下來並且穩定。
按摩百會穴的具體手法為：以右手拇指放在百會穴上，其餘四指支撐在前額部位，用左手壓在右手腕部，以增強力量，按壓時逐漸用力，由輕到重，按壓約五秒鍾後迅速鬆開手指，約三秒鍾後再壓下，反複做10-15次。
雨中慢跑，可以健腦
眾所周之，進行輕鬆的慢跑運動，能增強呼吸功能，使肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，因為慢跑時所供給的氧氣較靜坐時多2~8倍。科學研究發現，慢跑對骨骼關節病、高血壓、冠心病等，都是一種有效的防治方法。
朋友，你有過在雨中慢跑的經曆嗎？慢跑會使你變的聰明，你相信嗎？最近研究表明，的確如此，而且在雨中跑步，更能夠起到健腦的作用，因為綿綿雨中慢跑更會令人有一種清新、流暢、愜意的感覺。在美國許多中老年人都熱衷此項運動。
德國研究人員把30個人編為一組，要求他們每周慢跑2次，每次30分鍾，然後測試他們的大腦改善情況。結果發現，盡管受調查者對數字的記憶能力大致沒有變化，但他們回憶畫麵和完成視覺工作（比如與地圖有關的工作）的能力顯著提高，試驗進行到一半時，研究人員把慢跑者分為兩組，其中一組繼續慢跑，一組停止慢跑。結果表明，與繼續慢跑的人相比，停止慢跑的人出錯率明顯高出許多。