無論榮耀或失敗都會褪去。其實，每個人的人生都沒有定論，前一刻的人生無論怎樣，下一刻的人生都是充滿新奇和變數的，隻要一直向前看，生命便會不斷進步。前方的人生之路，才是值得我們追尋和探索的。
過去的總歸已經過去，即便它再令你傷感不安，現在的你也早已乘著時間的火車把過去留在曆史裏，過去的一切人情世故都隻屬於過去。
原諒那些傷害你的人，感謝他們練就了你堅強的內心；寬容那些有負於你的人，是他們撐大了你的胸懷，讓你學會了容忍；理解那些與你作對的人，是他們讓你學會了權衡和放下。不要再為過去的種種而浪費精力，因為你的前方還有很長的路需要走，許多的事需要你去做，過去的都已經過去了，關鍵是未來。
有人常會因為過去被人誤解而耿耿於懷，因曾經的生活艱苦而倍感心酸，又或者因為一度失敗而一蹶不振。在現實中的各個層麵上，我們都應該懂得放下過去，養成上一刻就放下、下一刻要全力以赴的習慣，這樣你才不會被過去的種種所牽絆，才能讓自己的未來更加精彩。
了解自己的習慣
習慣起先總是如同蜘蛛絲般細小，而後發展成像繩索般粗大。
——西班牙諺語
人有很多習慣。習慣導源於恐懼、迷惘、猜疑、緊張或焦慮的感受，而且已經變成一種無意識的反射性行為。抽煙、咬指甲、坐立不安、對某樣東西著魔似的沉迷等均是實例。除非你對自己的習慣有所察覺，否則根本無從戒除這些習慣。
若要對自己的習慣有所察覺，請多注意自己在從事某項工作時的行為舉止。例如，想想自己是怎麼開車的：也許你習慣緊緊跟著前麵的車，或是對不打信號燈的車子猛按喇叭，或者下停地變換車道超車。下次當你要開車前，先想想你在開車時會有哪些壞習慣，然後自問：“我這樣開車有什麼好處？若因此發生危險值得嗎？”
尋找正麵的替代方案，也可以幫助你戒除壞習慣。譬如說，如果你發現自己在緊張的時候會咬指甲，那麼，試著在手上拿一支筆或拿一本書。如果早上喝咖啡會刺激你抽煙的欲望，那麼不妨改喝茶或熱開水。另外，你還可以立下一周讀一本書的目標，轉移自己的注意力。明白自己的壞習慣以後，你就可以用更良好的行為來取代它。現在，你要有意識地檢視、整頓自己的習慣，並學習用新的方式來處理例行公事。
知己知彼，百戰不殆。一個人隻有了解自己，知道自己辦事的習慣，才能夠客觀地處人處事。習慣性地去思考自己的習慣，發現眾多習慣的好與壞，從中找出不符合自己優秀習慣的習慣，把不好的習慣糾正成好的習慣，並讓這種反思成為自己的習慣。
摒棄消極的習慣
對消極的情緒有一個明確的了解，就可以消除它。
——弗農·霍華德
打破消極的習慣的唯一方式就是停止重複它們。如果你是個煙民，停止吸煙。如果你酗酒，停止酗酒。如果你是個磨蹭的人，停止拖遝並且現在就采取行動。當然，開始的時候將會很難。第一周將會很痛苦。三周以後，你就會感覺好一點了。摒棄掉消極的習慣是很難的，因為你在過去的許多樂趣都跟這些有關。
如果你想成功地改掉你的習慣，你應該改變你內心的關於這些習慣的想法。比如，你的舊觀念是：我喜歡香煙，因為它使我感覺很好很輕鬆，我需要香煙來使我快樂和放鬆。如果你保有這樣的想法，那麼你的戒煙行動將不會持續很久。想反，如果你有這樣的觀念：我喜歡瑜伽，因為這使我感覺舒適而且放鬆。吸煙是有害的並且破壞了我的健康。瑜伽使我快樂和健康。那麼，你就會改掉吸煙的習慣。你應該分析你的觀念，確保你不會停止改掉惡習。當你試圖形成良好的習慣的時候也是同樣的道理。當你想開始健康飲食的時候，你應該專注於這些積極的觀念：健康的食物對我的健康是有益的。它給我許多能量，我感覺非常好。
現在就是你形成生活中的積極的習慣改掉惡習的時候了。寫下3個你想養成的積極的習慣和3個你想改掉的消極的習慣。對於每一個積極的習慣，準確地寫下你將每一天采取什麼行動來形成新的習慣。對於每一個消極的習慣，準確地寫下你下周打算不做什麼。這些將會引導你形成積極的習慣：鍛煉身體、健康飲食、閱讀、節儉、學習、健康的人際關係、努力工作等等。
維持正麵態度
生命是一條艱險的峽穀，隻有勇敢的人才能通過。
——盧梭
抱怨比解決問題要來得簡單多了，因此我們眼裏看到的都是這個世界的黑暗麵。在示威活動中，神職人員、教育人士、政治人物，特別是媒體，這種表現更為明顯。
要突顯生命中的缺陷，不需要太多力氣，真正困難的是提出建設性的解決方法。隻要你能從正麵角度看待事物，解決問題就沒那麼難了。
愛好批評的人會說，正麵想法不過是假象，維持正麵態度不能讓疾病痊愈，也不能幫助你克服困難，達到目標。
單單是保持樂觀本身就已經帶來很大的好處了，它可以克服抑鬱和身體不適的感覺，而且通常可以讓你對生活有正麵的看法。保持樂觀與健康長壽有直接的關係。就60歲以上的人而言，維持正麵態度和身體健康有很明顯的關係。
一般而言，正麵態度可以增加人體免疫和循環係統功能，降低遭到意外與“不幸”的概率。
如果你向免疫學家請教對付癌症最有效的藥方，多數都會回答：良好的飲食習慣和樂觀的態度。是否持有樂觀正麵的態度已經成為預測壽命的指標，準確度甚至超過過去使用的預測因素，像抽煙與否、飲食習慣及遺傳因素。
提倡保持樂觀，並不隻是為了得到某些效果，更重要的是為了導引出正麵的行為和態度。也就是說，樂觀是主動地造就成果，不是被動地等待結果。
伴隨樂觀與正麵態度而來的便是笑聲，以及欣賞生活中有趣、美好的一麵，讓自己快樂的能力。
如果你覺得事情不妙，也許它就真的不妙。悲觀的想法很少落空。這個原理反過來也成立：如果你期盼好事發生，通常就真的好事連連。樂觀和成功之間有著天然的因果關係。
找到生命中美好的一麵
為什麼有些人總是能看見美麗的天空、小草、花朵和人，而另外一些人卻總是很難發現美好的事情或地方呢？
——李歐·巴士卡格利爾
想要戒除不安的猜疑心理，或戒絕隻從負麵角度去看待事物的習慣，可能要比想象中還要困難。當一個陌生人向你微笑時，你也許會懷疑，是不是自己的穿著不得體？在聽到別人不停地讚美某件事時，你或許也會質疑對方的真心與誠意。當某人為你做一件事情時，你也許會疑心他們對自己這麼好的原因，是不是希望能從自己身上得到什麼好處？
之所以會有這樣猜疑不安、悲觀的想法，可能是因為來自一個破碎的家庭，不曾獲得完整的愛，也可能是在成年後，常常遭遇失望和挫敗的結果。然而，不論何種原因，這種人生觀都會阻礙你去發掘和欣賞人、事、物的美好一麵。
不過，你也可以利用現在這個機會，開始去學習樂觀、正向的思考方式。不要把注意力全部集中在負麵的事物上，試著去發現生命中美好的事物。也許是今天有著燦爛的陽光、也許是你喜歡自己的工作，也許是你與孩子們維持著親密的親子關係。接著，你便會發現，你周遭還有兩件、三件，甚至更多美好的事物呢！今天，不僅要找出在你生命中的美好的人、事、物，你還要和別人一同分享這些事情。
生命的美好沒有界限。每一次相遇都會使這美好變得越發豐富。你經曆得越多，越能欣賞生命的美好，生命中的美好就會變得越多。盡管有很多事讓人憂慮，但相比而言，值得感激的事要多得多。
掌握自己的脈搏
我們都擁有屬於自己的東西．但是沒人能擁有所有的東西。
——布萊茲·帕斯卡
你認為生命中什麼東西最重要？什麼事物令你興奮？上一次真正令你激動的事發生在什麼時候？這些答案是令你了解自我的有力線索。假如你回答說很少感到興奮，便要仔細想想了。
你怎樣消閑？有沒有一些嗜好？有的話，你也許能找到揭露自己秘密的線索。假如你習慣有空就睡覺、遐想或看電視，而現在卻在閱讀可能改變你生命的文章，那就是個很好的現象。消極地沉迷幻想，可能表示你真正喜歡做的事存在於你的幻想中。
你對工作有什麼感想？你喜歡工作或學校生活的哪一部分？你得到哪方麵的滿足？無論做什麼事，能不能找出其中的興趣和意義，可以衡量出你的創作力和適應力。要是你能為了把一件工作，哪怕不是你喜歡做的工作做好而高興，那你就已經有了幸福和成功的基礎。
如果你總是不喜歡那些為了生活而非做不可的事情，你就造成了雙重負擔。我們經常有棘手或沉悶的事不能不辦。要是你隻想到自己的憎惡，那你便失去了設法使工作做起來更容易更迅速而且更有趣的機會。
你能“聽到”自己的心聲嗎？像許多人一樣，你也許認為隻有從別處聽到或讀到的東西才是最重要的，而聽從自己的主意無疑是放縱自己。假如你這樣想，就是在欺騙自己。你自己的思想和意念，可以引導你度過一生中最重要的時刻。
如果你堅強地麵對一些困擾的情緒，例如憂慮和沮喪，便能使這些情緒緩和而能夠控製。事實上，憂慮可能是一種信號，告訴你會有新挑戰或新機會。
一旦你能跟自己相處，一旦能認識自己，掌握自己，你就會開始看到以前從不知道的機會和潛力，就會有勇氣運用自己從來不知道的力量和創造力。歌德在一首詩中，把這個意思表達得很好：無論你會做什麼，或幻想你會做什麼，立刻做吧。勇氣含有天才、力量和魔力。現在就開始做吧。