不同血型人的睡眠習慣特征
O型人是“養精蓄銳”型的，隻要睡眠時間一到，他們往往就能安然入睡。此外，他們的耐力也是十分驚人的，他們可以三天三夜不睡覺，也可以一口氣睡上三天三夜，實在令人感到不可思議！
A型人很神經質，隻要有一點點風吹草動，馬上就會醒過來，因此A型人經常睡不好，可說是“睡眠極淺”型的。他們通常的情況是：堅持到最後體力不支了才倒頭睡著。B型人是“處處能睡”型的，無論白天裏有什麼令人牽腸掛肚的事，隻要到睡眠時間，他們就會拋下一切，呼呼入睡，而且不論身在何處，都能睡得很安穩。AB型人大多睡眠不足，因為他們經常用功到很晚才上床睡覺，而半夜裏又容易醒來後就不易入睡。所以AB型人一定要訂定計劃表，好好安排休息時間，不要讓自己太過勞累了。
三、B型人怎樣吃最健康
健康飲食全攻略
1.B型人怎樣吃肉
雖然B型人能夠有效率地代謝動物性蛋白質，但是也有不得不注意的事情。例如雞肉對於B型和肌肉當中含有凝集素。因為火雞沒有含有此種凝集素，所以是可以代替雞肉。雖然小羊肉和羊肉對B型人來說相當有益，但最好也能選擇脂肪較少的部位，因為這些部分能夠幫助製造肌肉和內髒組織，並且提高代謝。B型非分泌型人和O型人相同，高蛋白質的飲食是有必要的，請攝取比分泌型人更多的肉類。
健康提示
雞肉、豬肉不宜。雞肉中所含的特殊蛋白質會影響B型人的肌肉組織，使其血液變得濃稠，長期食用有可能影響免疫係統的運作，有中風的可能性。在此建議改以火雞及鬆雞取代雞肉。豬肉，包括火腿、培根、內髒等，都容易累積膽固醇，進而影響全身的循環；過量攝取油脂還容易造成腹瀉。
2.B型人怎樣吃海鮮
魚貝類對於B型人來說是非常良好的蛋白質來源，是幫助製造肌肉的重要營養寶庫。尤其是對於B型非分泌型人來說，魚貝類是重要的食材，能夠提高免疫機能，特別推薦含有控製細胞成長因子產生的Omega係脂肪酸的魚。另外魚貝類中含有豐富DHA，能幫助提高神經、組織、成長機能，所以對於B型孩童是非常重要的營養素。此外，冷凍的魚貝類比新鮮的含有較多的聚脂肪酸酰胺，所以請盡量避免。
健康提示
有殼的海鮮不宜。如蝦、龍蝦、螃蟹、蚵仔、蚌、貝類、海螺等，都容易引發B型人消化不良、皮膚病現象。另一種說法是據稱最早的B型基因來自猶太民族，在猶太人的律法中即規定不準吃有殼海鮮，或許是老祖宗們早就發現這些食物將有害他們的健康。
煙熏鮭魚不宜。煙熏鮭魚對胃部易產生刺激，影響消化。
3.B型人怎樣吃乳蛋類
B型分泌型人幾乎全部的乳製品都能食用，適合非分泌型人的乳製品也有很多。不同於O型人和A型人，B型人能夠藉由乳製品製造肌肉和內髒組織、活化代謝。但是B型人體內乳糖分解酵素的乳糖酶（Laktase）較少，也有人無法順利消化乳製品。
另外，B型非分泌型人請注意不要食用過多的奶酪。因為熟成的奶酪當中含有一些細菌，B型人的免疫係統對此反應過盛。雖然這是非洲種族的B型人較為所見的，但在歐洲血統和亞洲血統當中也有人如此。
特別是鼻子過敏、容易感冒的人要特別注意。因為乳製品會促進黏液的產生。蛋對於B型人來說是為了攝取DHA的貴重食品，是為了製造肌肉和內髒組織不可欠缺的蛋白質來源。稱為Serine和膽堿（choline）的磷脂質可以幫助B型人的神經係統、免疫係統作用。
健康提示
天氣熱也別吃冰淇淋。易使B型人生痰、降低免疫力同時造成肥胖。
藍奶酪不要過量。這種奶酪是在結塊之後，撒上PenicilliumGlaucum，然後壓塊。這種細菌會長成藍色條文。藍奶酪有很多種，一般做軟奶酪的都可以改為藍奶酪，此種奶酪味道很重，要吃上幾次才會習慣上癮。最有名的是意大利的Gorgonzola、法國的Roquefort和英國的Stilton。但對B型人來說會導致痰多，不建議過量。
4.B型人怎樣吃豆類
豆類中含有的蛋白質適合B型體質。雖然某幾種內含有害凝集素的豆類(例如綠豆)對B型人不利，但多數適合B型人的豆類、魚貝類的蛋白質還是可以充分幫助製造肌肉。
健康提示
黑豆不宜。黑豆含有豐富的蛋白質、維生素E、B群、鈣、鐵、亞麻油酸及卵磷脂等成分，但是卻不適合B型人的體質吸收，易妨礙新陳代謝率。
扁豆不宜。生扁豆裏含有一種蛋白，具有凝血作用；還有一種皂素，它多在豆的外皮裏，是一種破壞紅細胞的溶血素，並對胃腸粘膜有強烈的刺激作用，特別是立秋後的扁豆裏含有這兩種毒素最多，如果扁豆煮不熟，人食後很快會出現頭暈、惡心、嘔吐、腹痛等中毒現象，所以吃扁豆時一定要煮熟燜透，扁豆熟後中毒物質即被破壞。