一個人是建設性地運用抽象思維和形象思維，還是破壞性地運用抽象思維和形象思維，取決於他的心穴開發得如何。當一個人的中穴得到了過分開發而心穴沒有得到充分開發時，或者說當一個人的低層次情感活躍而高層次情感沒有得到充分發展時，他很可能會破壞性地運用思維。如果大多數人的心穴不能得到開發，世界和平就會是一個不可實現的夢想。因此，在教育領域要強調對心穴的培養。
不滿十八歲的人不應該練雙心冥想法，因為他們的身體還經受不起過多玄妙的能量（真氣）的衝擊。年紀小的人長期練雙心冥想法可能會出現身體麻痹現象。患有心髒病、高血壓或青光眼的人也不能練雙心冥想法，否則他們的病情就會加重。值得提出的是：有誌長期堅持練雙心冥想法的人應該通過每日的內省來進行自我淨化，進行氣質性格的培養。因為雙心冥想法不僅活化心穴和皇冠穴，還活化其他氣穴。習練者本人氣質性格的積極麵和消極麵都會得到放大或激化。要證實這一事實很容易。習練者本人或通過有特異功能的人的觀察都可以做到。
1.習練程序
（1）通過體育活動淨化靈體。先做五分鍾體操，體操對靈體有淨氣和補氣作用。做操時，淺灰色的微粒或稱之廢氣就被排出了靈體之外。做操是為了減少造成氣盛的可能性，因為這種冥想會在靈體裏產生大量的玄妙能量（真氣）。
（2）祈求上蒼保佑。向上蒼祈求保佑或向自己的精神向導祈求保佑是很重要的。無論他意識到與否，每一個態度嚴肅的精神修煉者通常都有自己的精神向導。祈禱是為了尋求保護、幫助和指教。不做這種祈禱，習練任何一種高級冥想術都可能出現危險。你可以用自己的祈禱詞。作者通常用下麵的祈禱詞：
聖父，我謙卑地祈求您神聖的保佑!請您給我保護、指導、幫助並使我獲得覺悟！真誠地感謝您！
（3）活化心穴仁愛祝福眾生。用手指在前心穴上按壓幾分鍾，這是為了把意念很快集中到前心穴上，同時以仁愛祝願眾生。
祝願時，你可以把地球意想成一個小小的球，並且把它拉到自己的胸前。作者通常使用如下的祈禱詞：賜仁愛於人間來自上帝心靈的呼喚：讓整個人間充滿仁愛！讓整個人間充滿歡樂、幸福和神聖的和平！讓整個人間充滿理解、和諧、善意和德行！如願以償！來自上帝心靈的呼喚：讓一切有知覺生命的心裏都充滿神靈的仁愛！讓一切有知覺生命的心裏都充滿歡樂、幸福和神經的和平！讓一切有知覺生命的心裏都充理解、和借、善意和德行！如願以償！願謝上帝！
初學者不可做過多的祝願，做1-2次就可以了。否則，有些人會感到心髒周圍有輕度的氣盛現象，這是因為他的靈體還不夠幹淨。如果發生這種情況，做局部理氣把淤氣排除就可以了。
祝願時，不能機械化，而應該感覺並充分領會和讚賞每個詞語的含義。還可以運用想象力，當你以仁愛祝願眾生時，想象著大地的氣場逐漸變得粉紅，並泛著藍光，讓人頭暈目眩。當你以歡樂、幸福與和平祝願眾生時，想象著那些處於水深火熱之中的兄弟逐漸露出了笑臉，他們的困難和災難變輕了，他們已眉開眼笑；當你以和諧、善意和德行祝願眾生時，想象著那些處於戰爭邊緣和正在互相殘殺的民族和國家開始和解，放下了武器，互相擁抱，想象著他們心中東滿了良好的願望並有把它貫徹到行動中去的意誌。以上祝願隻能針對一個國家或一個民族，不能針對個人，更不能針對嬰幼兒，因為嬰幼兒和個人有可能被冥想產生出來的強烈能量衝垮。
（4）活化皇冠穴——以仁愛祝願眾生。先用手指在皇冠穴上按壓幾秒鍾，使意念集中在皇冠穴上，然後再以仁愛祝願眾生。當皇冠穴完全打開時，有些人會感到頭上開了一朵花，有些人還會感到皇冠穴處有壓迫感。待皇冠穴得到活化以後，把意念同時集中在皇冠穴和心穴上，同時以仁愛祝願眾生數次。這樣會使心穴和皇冠穴形成一條直線，使你的祝願更加有效力。