在大自然中鍛煉
空氣浴、日光浴、玩水、玩沙就是利用大自然的各種因素對孩子進行鍛煉，以達到增強體質，抵抗疾病侵襲的目的。
利用空氣鍛煉簡便易行而又靈活、不受地區、季節和物質條件的限製。增加戶外活動本身就是一種空氣浴。但要到空氣新鮮環境綠化好的地方去。空氣浴鍛煉是利用氣溫與人體體溫之間的差異形成刺激，反複作用後引起身體的適應。寒冷的空氣可以使交感神經更趨於活躍，促進新陳代謝，增強呼吸係統抗病的能力。
日光中的紅外線可使人感到溫暖，血管擴張，血液循環加快，新陳代謝增強。而紫外線有殺菌作用，並且可以使皮膚內的一脫氫膽固醇轉化為維生素D，促進肌體的鈣磷代謝，預防和治療佝僂病。在做日光浴鍛煉時，要注意盡量使小兒裸露皮膚，但要避免強烈陽光直射頭部，可以給小兒戴涼帽，炎熱的夏季也可以選擇在樹蔭下。日光浴在早晨9～10點鍾進行比較合適，每次15～20分鍾。
所有的小兒都喜歡玩水，可利用這一特點進行水浴鍛煉。冷水刺激可使皮膚血管收縮，但很快由於體內劇烈產熱複又擴張，鍛煉了血管舒縮功能及體溫中樞的調節功能，也可以增強呼吸及循環係統的功能。用冷水擦身刺激比較溫和，對體弱兒可以采用。開始水溫30。左右，每3天降1度，直至與室溫相近（15～17度），先用冷水摩擦，然後立即用幹毛巾摩擦，使自己身體產生溫暖感覺。同樣可以用冷水衝淋，但水溫不能低於26度。時間以20～40分鍾為宜。最佳水浴鍛煉是遊泳，有條件的可以讓幼兒學習遊泳。
沙子在小兒心目中有它獨特的魅力。光腳在沙地上走會使小兒感到極度愜意，而細沙從手中緩緩地流下對孩子也是一種獨特的享受。玩沙可以充分發揮孩子的想象力，鍛煉手的精細動作的能力，可以用溫沙做“點心”，可以在沙地上建橋梁、大山、公路，可以在鋪平的沙麵上寫字、作畫，可以在沙灘上奔跑，嬉戲。所以要允許和支持孩子玩沙，當然要禁止他們用沙子互相打鬧，以免迷眼。
適用的護膚品
2～3歲孩子皮膚嬌嫩，抵抗力低，適應性差，他們用的護膚品應與成人的不同。
給孩子洗澡時，總用藥皂、硫磺皂和洗衣皂，可選用小兒香皂。這種香皂有消炎、殺菌、止氧等功效，皂性溫和，無一般香皂的刺激作用。但即使是小兒香皂，也不宜長時間大量在孩子身上、臉上塗抹，否則會消除孩子身上的皮脂，降低護膚抑菌的作用。
孩子的頭發和頭皮也很嬌嫩，故宜選擇小兒專用洗發香精、洗發育、浴液等洗發用品。其性能溫和，無毒性，清洗方便，泡沫豐富，去汙效果明顯，對皮膚、眼睛無刺激性，洗後能使頭發光潔、柔軟、易於梳理。
一般來說，小兒護膚霜的膏體中加有牛奶、維生素和水解蛋白等營養成分，有健膚、潔膚等功效，可使保護皮膚不受外界溫度變化的影響，有助於小兒皮膚的健美。
小兒爽身粉的主要成分有硼酸、氧化鋅，水楊酸、冰片、薄荷腦、樟腦、滑石粉等，滑石粉能增加爽身粉的流動性和滑爽性；氧化鋅有保護、幹燥、吸汗、避光作用；冰片、樟腦等有消炎、止癢和涼爽作用。因此，小兒爽身粉具有吸汗、散熱、清潔、幹燥、防痱、止癢以及滑爽等功效。
孩子吹電扇