1歲小兒適合進行的體育鍛煉
人的體質強弱雖然受先天因素的影響，但與後天的營養和體育鍛煉也有著密切的關係。特別是小兒正處於生長發育旺盛時期，適當的體育鍛煉，能促進小兒的生長發育，提高機體對各種疾病的抵抗能力。
鍛煉能增強小兒全身的生理功能。例如小兒在跑跳的運動中，肌肉從最初無秩序的動作，逐步鍛煉發展成為有目的的優美協調的動作。這些是在神經係統控製下進行的。因此，鍛煉促進了神經係統的發展，為思維能力打下了良好的基礎。體育鍛煉能迫使心髒加強收縮，促進肺髒加強呼吸，增加了消化腺分泌的腸胃蠕動，從而有利於小兒的生長發育。體育鍛煉還能改善體溫調節能力，使大腦皮質對冷和熱的刺激形成條件反射，不容易感冒也不易中暑。
鍛煉可增強體質，提高機體抵抗力。如果一個出生時很健康的嬰兒，在長成過程中缺乏體育鍛煉，身體就會由強變弱；反之，即使出生時體質弱一點，而平素很注意鍛煉，則身體可由弱變強。所以，寶寶從小就要注意經常進行體育鍛煉。
小兒的運動發育是有規律的，按照發育的規律鍛煉能強身健體，違背客觀規律蠻幹，則適得其反。因此，根據小兒不同年齡的解剖生理特點科學地安排體育鍛煉，才能收到良好的效果。
1歲的孩子四肢活動比較靈活，動作逐漸增多，15個月時能蹲著玩，走得穩，18個月時開始學跑，並能倒著走，爬台階。總之，1歲多的寶寶有獨立行走的能力，活動範圍比較大。因此，應保證孩子每日有2小時以上的戶外活動。讓寶寶進行蹲、走、跑的鍛煉，如滾球爬行、爬行取物、撿皮球、扶杆蹲起、扶杆走路、拉小鴨車走、推車前進。鍛煉小兒按指定的方向走。另外，訓練模仿動作，如鳥飛、兔跳、飛機飛行、打氣、繞線、洗衣等。模仿動作可以促進小兒的身心健康成長。
1歲的小兒自控能力較差，可在成人的帶動下做竹竿操。方法很簡單，兩名操作者分別坐在竹竿兩端的小椅子上，兩手分握兩根竹竿端，孩子站在竹竿中間，兩手分握竹竿，在兩名操作者協調動作的帶動下做竹竿操，使小兒全身得到鍛煉，有利於寶寶茁壯成長。
基因
DNA：DNA即脫氧核糖核酸。它是一條由磷酸鹽和糖組成的分子鏈，呈雙螺旋形，是兩條互相纏繞的分子帶，中間以稱為堿基的橫條緊扣，除了孿生子女外，每個人的DNA都是獨一無二的。
基因：這是DNA的一部分，主宰著人類由生到死的整個曆程。基因占整個DNA質量的2～4％，其餘部分為無用的或沉默的DNA，它們的用途至今是一個謎。
染色體：人類每一個細胞裏都含有DNA，它們構成23對染色體，其中染色體XY是決定性別的。一個人體內所有的細胞的染色體長度，加起來足有1600億公裏長。
人類基因組計劃：人類隻有一個基因組，大約有5萬～10萬個基因，是美國科學家於1985年率先提出的，旨在闡明人類基因組的30億個堿基對序列，發現人類所有基因。並搞清其在染色體上的位置，破譯人類全部遺傳信息，使人類第一次在分子水平上全麵地認識自我。
基因治療：把改造了的基因植入體內，以取代或修補有問題的基因。
基因使生命夢想成真
1．一個新生兒出世時，倘若法律準許，他的父母也願意的話，就能拿到這個寶寶的基因組圖，這張圖記錄著這個生命的全部奧秘和隱私。它不僅能顯露這個寶寶成年後，是不是一個色盲？大概會長多高？能否禿頂，發胖？還可準確地告訴父母：是什麼病可能會要這孩子的命。
2．每個人的身份證、駕駛證。信用卡上一定會載有自己DNA的信息，隻要用自己的幾個細胞，一根頭發或一小管血樣，就可當即進行分析，並立即與有關數據庫裏的DNA進行比較，任何人“人不對證”的問題都可以解決了。
3．人們花不了多少錢就可把自己的全基因圖譜測定了，並記錄在一個光盤上。醫生把光盤放進計算機裏，檢查幾個候選基因，看看應該注意什麼，很容易就能確診疾病。而且，在用藥治療上，不同的人即使是患的同一種病，醫生對用藥也會不相同。因為根據基因組圖譜已得知個體的差異，比如某種藥物有人用有效，有人用無效。
4．通過基因圖譜就能預測出自己何時會得病，得什麼病，由哪些基因引起？自己就會及早預防，避免疾病發生。
5．人們在準備要寶寶時去做風險基因測試，根據夫婦雙方基因組圖各自染色體上的基因進行檢測，使遺傳風險降至最低，生個健康聰明的寶寶不成問題；也可通過技術處理選擇未來寶寶的性別、相貌等，從而生個自己所希望的漂亮寶寶。
6．愛美的女性通過基因組圖找出令人皮膚衰老的基因，對引起衰老的基因進行修複和給予核酸營養，由此達到祛斑祛皺、皮膚潤澤、恢複原有活力的作用。
7．生病無須打針吃藥，或許吃一個抗感冒的梨、或者治乙肝的蘋果，這些轉基因的食品就會使你病除。
轉基因食品
1．現代人對於生病就要吃藥打針當成了天經地義的事。但是，不久的將來，也許會采取另外的方式治療自身的疾病：感冒了吃一個西紅柿，拉肚子了來上一個紅蘋果，立馬就會“食”到病除。這並非癡人說夢，也不是科幻小說中的情節，隨著基因工程技術的發展，能治療某些疾病的轉基因食品肯定有一天會擺上我們的餐桌。