所謂鐵拳三絕，其實是一種類似於硬氣功的東西，據袁豐老頭說，練得大成的時候，整個人都能夠刀槍不入，堅若金鋼。其中的那三絕，便是絕攻、絕火、絕水。說得通俗點就是不怕別人進攻，不怕水澆火燒。想當初，他也已經把這鐵拳三絕練到小成了，每次運功的時候，全身都能夠散發出一股金燦燦的光芒，別提有多威風了！
五百年前，那位由武入道的祖師便是先後修煉成了金鋼勁跟這鐵拳三絕，最後因為領悟到了拳道的直髓，終於達到了金身大成，整個身體本身就像是由黃金鑄就的一樣。
“師父，為什麼咱這功法隻有三絕啊，絕攻挺不錯的，絕水絕火也都算得上玄妙，可是萬一別人下毒怎麼辦？那豈不是還一樣要死翹翹……啊……”在袁豐把鐵拳三絕吹得天上少有、地上無雙、練至最後也能以武入道的時候，張鐵牛忍不住打擊道，隻是他的話還沒有說完，便已經慘叫著被袁豐一腳踹飛了出去。
原來以前這老家夥自己就是栽在了毒藥這一項上，本來他是不怕別人攻擊的，可是一中了毒，這身體的防禦力馬上大減，所以才會被人傷成這樣，二十年來，一直在這裏苟且殘喘著。
張鐵牛記住了鐵拳門內功心法的運行路線之後，袁豐總算是了結了一件心事，所以對張鐵牛的修煉也就不再逼迫了，張鐵牛的資質怎樣，他看不明白，而且也探不明白，一切隻能聽天由命了。
不過對於那鐵拳三絕的修煉卻一點也不曾鬆懈過，每天都還是要張鐵牛過來被他揍上一頓。無論張鐵牛怎麼反抗都不行，如果張鐵牛不去的話，他老人家會自己親自過來找他，到時絕對比自己過去還要慘上十倍。
對此，張鐵牛思考了無數種方法，可是幾天過去了，他還是沒能夠拿出一條可以讓自己免於挨打的辦法。
本來，鐵拳門的那種功法，剛好是跟這鐵拳三絕是一起修煉才是最有效果的，就是所有修煉者白天挨打了之後，晚上用內功來疏理自己的經絡與腫脹的肌肉，兩者結合，相互補充，相互促進，以達到功力的最大發揮。然而張鐵牛運行不了那種功法，所以他的情況就顯得比較慘。
好在他的體質本身就有著一種修複功能，不用內力也能夠跟鐵拳三絕相互促進。對此袁豐老頭是嘖嘖稱奇，每次看張鐵牛就像是看到一件寶貝似的，兩眼冒著精光，搞得張鐵牛的心裏毛毛的，深怕哪天自己不小心睡著了，會被這無良老頭給當成小白鼠給解剖了。
“師父，您說，修煉這功法為什麼一定要挨揍呢，難道不挨揍，這功法就不能夠大成嗎？”這一天張鐵牛終於忍無可忍地問道，身為一個堂堂男子漢，真的是頭可斷，血可流，可是每天挨打，每要增長功力便得挨打這種事情，他還是覺得太沒有麵子了。在這無人看到的地方還好一點，萬一以後出了鐵拳門，那該怎麼辦啊，難不成還要找幾個人專門來打自己啊，那要是傳出去，自己的麵子還往哪擱啊？用通俗的話來講就是，如果要一直挨打下去，那還要不要人活了？
“你個死小子，你以為老夫願意打你啊，如果不是為了刺激你的穴道跟增加肌肉的抗擊打能力，讓你修煉得快點，老夫寧願去攆雞打狗也不願意陪你這怪物修煉！身體也不知道是怎麼長的，隻要老夫把內力注入到你的經脈穴道當中，馬上直接被你的身體給吸收了，再這樣下去，老夫早晚叫你給吸成人幹了！”剛剛陪張鐵牛大打了一場，袁豐現在已經累得在一邊急喘不已，在張鐵牛不爽的時候，他同樣是滿肚子牢騷。
修煉鐵拳三絕這種功法還真的是吃力不討好的事情，修練者累，陪練者更累。隻是為了能夠讓張鐵牛的功法早有所成，好替自己給女兒送一封信，他再累也忍了下來。
“嗬嗬，這也是沒有辦法嘛，誰知道會這樣子啊……”張鐵牛憨笑一聲，剛想“謙虛”一回，不想袁豐接下來的一句話差點把他嚇死。
“老夫想好了，為了你這個不肖徒弟能夠快點把此功修成，我已經決定了，以後便不能再用自己的手來親自打你了，不然就憑我現在這身老骨頭，別說是一年了，恐怕一個月就得死翹翹了。”望著張鐵牛嘿嘿一笑，袁豐露出了一口森森白牙，在這黑暗的熔洞當中，真的就像是一個猙獰的骷髏架子似的。
“不親手打我了？真的？那太好了，終於解放了……啊師父您怎麼能用木棍啊，會死人的啦啊……”張鐵牛剛剛一陣慶幸，以為以後不用再挨打了，不想袁豐老頭也不知從哪裏抽出了一根早就準備好的粗大木棍，直接對著張鐵牛的後背與屁股便是一陣猛砸。
“不用棍子才會死人呢，記住這種滋味了，以後這棍子將要伴隨你一輩子了。”猛抽了張鐵牛幾棍，袁豐停下急喘，臉上全是笑意，“我還準備了好幾根，哪天這些棍子落在你的身上馬上便能夠破碎的時候，為師便會改用鐵棍……”