懷孕晚期，胎動越來越強烈。孕媽媽經常被胎兒踢醒，或者感到疼痛。特別是在胎兒定位以後，因為此時胎兒頭朝下腳朝上，所以當胎兒做踢腳動作時常常會踢到孕媽媽的肋骨，所以孕媽媽胸部會感到疼痛。
孕媽媽分泌物增多，
容易導致外陰瘙癢
這個時期，母體逐漸進入分娩準備狀態。首先，為了順利的分娩，子宮頸部排出的分泌物增多。所以外陰部容易感染接觸性皮膚炎火濕疹，進而導致瘙癢。為了預防瘙癢，孕媽媽要經常換洗內衣，保持身體的清潔。
孕媽媽每兩周要接受一次定期檢查
如果孕媽媽的健康狀態沒什麼問題，而且胎兒的成長也很正常，那麼從懷孕29周開始，要每兩周接受一次定期檢查。
懷孕8～9個月，要堅持每兩周進行一次定期檢查，而最後一個月，則需要每周進行一次定期檢查。進行定期檢查時，對於平時出現的異常症狀要詳細告知醫生，自己也要不斷地收集關於分娩的各種資訊。
孕媽媽要減少鹽和糖的攝取
這個期間最危險地就是妊娠高血壓綜合征。為了預防妊娠高血壓綜合征，要減少鹽和水分以及糖分的攝取量。
要適當改變烹調方法和飲食習慣。製作沙拉時，最好用檸檬和食醋代替醬油和鹽；吃麵時，最好不要喝麵湯。
孕媽媽要留意體重的突然增加
懷孕晚期容易產生飽足感，也容易出現浮腫，所以往往不能有效地控製體重。
懷孕中，過分的體重增加會導致妊娠高血壓綜合征。即使產後浮腫症狀消失，體重過重仍有可能給產婦帶來體型控製等多方麵問題。為了防止體重的突然增加，平時要細嚼慢咽，而且最好在晚上八點之前吃晚餐。
孕30周重點
1 孕媽媽
子宮相當大，甚至抵住肋骨。由於子宮增大的緣故，呼吸變得困難，腹部感到不適
2 胎寶寶
從頭部到臀部的長度有27厘米，而整個身長可達38厘米左右。體重大約有1.35千克
3 特別提示
找尋解除孕晚期症狀的方法。采用正確體位休息，將身體彎曲側臥，把枕頭夾在兩腿之間
胎兒的頭部變大
這個時期，胎兒的大腦發育很快，所以容納大腦的頭部也同時變大。雖然這時候不能自己呼吸，不能自己保持體溫，但是已經具備身體所需的全部器官，所以此時即使早產，胎兒的存活率也很高。
胎兒的生殖器區分更加明顯
如果是男嬰，睾丸在腎髒附近，它們會沿著胯部移動到陰囊內。而女嬰陰蒂（陰核）比較明顯。雖然陰蒂還在小陰唇外麵，但在分娩前幾周，陰蒂就會移動到小陰唇內部。
孕媽媽感到胸悶、胃痛
隨著子宮的增大，孕媽媽子宮底上升到肚臍和胸口之間，開始壓迫胃和心髒。由於胃和心髒不能正常完成自己的功能，所以會出現胸悶和胃痛的現象，偶爾還會有被食物堵塞胸口的感覺。
孕媽媽出現呼吸急促
就像缺氧一樣，出現呼吸急促症狀，這種現象要持續到懷孕37～38周，這時胎兒會開始下移。隨著子宮的增大，它開始壓迫橫膈膜，所以孕媽媽會出現呼吸急促的症狀。為了緩解呼吸急促症狀，坐立姿勢要端正，這樣有利於減輕子宮對橫膈膜的壓迫。睡覺時，最好在頭部和肩部墊上抱枕。
孕媽媽在飲食上應遵循少食多餐原則
懷孕晚期，體重不會有很大的變化，但是子宮上移到胸部以上，這會嚴重壓迫心髒。所以孕媽媽容易感到不適應，食欲也有所下降。可將一日三餐分成4～5次吃。
此外，烹煮食物時，盡量采用能夠促進消化的烹調方法。油炸食品或火炒食品不利於消化，而且熱量很高，所以要盡量避免，最好多用蒸、煮的方法製作料理。
孕媽媽飯後最好躺下休息半小時
眾所周知，飯後馬上躺下就會妨礙消化，容易發胖，但是孕媽媽例外。飯後30分鍾之內，臉朝右側臥，這樣能把血液集中到腹部，可以給胎兒提供充分的營養。但是，不能在這段時間內熟睡或在床上翻來覆去。
孕媽媽為避免疲勞可適當做些活動
為避免疲勞可以適當活動，比如飯後和丈夫一起在花園裏散散步，或者做一做孕婦體操，緩解一下腰背的疼痛。也可以做些陰部運動，以此增加陰道與會陰部肌腱的彈性，並幫助預防以減少分娩時發生陰道撕裂的幾率。
方法：身體靠在椅背上，輕輕吸氣，腹壁收縮，緩緩下壓膀胱部分，像解大小便一樣；收縮會陰的肌肉，使尿道及肛門處肌肉收縮，像忍住大小便一樣，重複10～15次。可運動次數由少到多，循序漸進，不要一下做太多、太累。
孕媽媽在孕晚期要嚴格控製體重增長
這一階段，胎兒長得特別快，孕媽媽的體重一般都是在這個時期增加的。如果營養攝入得不合理或過多，就會使胎兒長得太大，分娩時易造成難產，所以一定要注意飲食安排。
孕31周重點
1 孕媽媽
子宮增大，出現腰痛，體重會增加約10千克
2 胎寶寶
肺和消化器官的完全形成，體重會達到1600克，身高達400毫米左右
3 特別提示
要製定具體的分娩計劃，準備胎兒用品。堅持做孕婦體操，矯正胎兒臀位
胎兒的肺和消化器官基本形成
胎兒的肺和消化器官係統基本完成。羊水量也增加到約0.71左右。但此時胎兒逐漸長大，子宮空間變窄，羊水量逐漸減少。胎兒在羊水內充分擴展肺部，不斷呼氧和吸氧為呼吸做準備。用超聲波能看到橫膈膜在活動。胎兒吞下羊水攝取水分，然後形成尿液排出。
胎兒能分辨黑暗與光明
懷孕31周時，胎兒已經開始進行眼睛的閉合練習，比較能分辨黑暗和光明。但是胎兒的視力還不夠發達，不能像成人一樣看得很遠，視野隻有20～30厘米。
若是外麵有光線照射，胎兒會隨之轉動頭部或伸手觸摸。
孕媽媽腰部和肩部疼痛
在懷孕晚期，支撐腰部的韌帶和肌肉會鬆弛，所以孕媽媽又會感到腰痛。孕媽媽不但要為支撐沉重的肚子而向後傾斜，肩部肌肉還要支撐增大的乳房，所以越臨近分娩，疼痛會越嚴重。
為了消除疼痛，可以做孕媽媽體操或遊泳等適當的運動來改善血液循環。另外，按摩肩部也是消除肩部疼痛的好方法。
孕媽媽可能出現尿失禁現象
打噴嚏或放聲大笑時不知不覺出現尿失禁的現象，這是由於增大的子宮壓迫膀胱而引起，也是孕媽媽身上很常見的現象，不用太擔心。
尿失禁一般出現在腹部增大的孕30周以後，分娩後這種症狀會自然消失。平時不要憋尿，盡量在感覺到尿意之前就排尿，症狀嚴重時可以使用衛生巾。
孕媽媽易出現出血症狀
這個時期體內的血液以子宮為中心循環。荷爾蒙的影響會導致牙齦出血或產生痔瘡。另外，由於靜脈的不正常膨脹，會出現靜脈曲張。