假如新媽媽化很濃的妝，則濃厚的化妝品的氣味會掩蓋媽媽的體味和乳香，寶寶嗅不到媽媽的體味就會對這個“看似熟悉的人”產生戒備心理，表現出不同程度的不安、哭鬧，甚至拒哺、不願入睡。因此，與寶寶在一起時，媽媽不要化妝。
如果媽媽需要外出會友、或者辦事情，可以化淡妝，回到家後就要抓緊時間清洗，卸妝完畢後，再去照顧寶寶。
346.應多加練習產褥操
產後第1～2天
胸式呼吸運動：在床上仰臥，腿慢慢向上彎起，膝蓋呈彎曲狀，腳心平放在床上，雙手輕輕地放在胸口上，慢慢做深呼吸。吸氣時放在胸口的手要自然離開，呼氣時又輕輕放到胸口上。每隔2～3小時做1次，1次深呼吸5～6回。
腳部運動：仰臥在床上，雙手放在身體兩側，腿伸直，腳跟挨著床，腳尖伸直。腳尖向內側傾斜，腳心相向，盡量保持腳心合在一起的姿勢，腳尖向外翹。早、中、晚各做1次，每次腳部活動10回。
產後第3～5天
第一節腹式呼吸運動：仰臥在床上，雙手放在肚子上，做深吸氣，讓肚子鼓起來，稍微憋會兒氣，然後再慢慢地呼出，使肚子癟下去。這個動作有利於子宮的收縮，防止小腹肥胖。
第二節抬頭運動：平躺在床上，撤掉枕頭，雙腿並攏伸直，一隻手放在肚子上，另一隻手放在身體旁。抬起頭來，眼睛能看到肚子上的手（這時繼續保持呼吸，不要憋氣），再放鬆頸部，頭落在床上。在做腹式呼吸運動之後做，每次兩手交替著做數回。
第三節腿部運動：仰臥在床上，雙腿並攏，腳尖伸直。用力彎曲腳踝，這時盡量繃緊腿部肌肉，膝蓋不要彎曲。呼吸2次左右，恢複原狀。
第四節手指手臂運動：仰臥在床上，全身放鬆，向上舉起手臂，盡量伸直，握拳，然後把手指盡量張開。將手落下放在身體兩側，盡量把手指張開。再重複。
產後第6～7天
第一節腹肌運動：仰臥在床上，雙手放在背下，用拳在身體和床之間隔一條縫隙。不要停止呼吸，慢慢地像繃緊肌肉似地用力。一日3次，每次繃緊肌肉5回。
第二節傾斜骨盆運動：平躺在床上，雙手放在腰部。保持雙膝伸直的狀態，右腰挺起牽動左腰，堅持1～2秒鍾，再恢複原狀，左腰挺起牽動右腰，堅持1～2秒鍾，再恢複原狀。
第三節繃緊骨盆肌肉運動：平躺在床上，腳尖交叉，上邊的腳輕輕敲打下邊的腳2～3次，然後大腿緊張，兩腿向內側拉，猛然繃直到腳尖。保持此狀態呼吸1次，再慢慢放鬆，複原。第四節手部運動：仰臥在床上，或坐在床邊，手腕放鬆，上下晃動。
產後第8～10天
第一節下半身運動：仰臥在床上，雙腿彎曲，腳心平放在床上。大腿和床呈近似直角的狀態，呼吸1次。至到大腿貼近小腹，然後恢複，呼吸一下腿伸直，放鬆。每日早晚各1次，每次做2下。
第二節按摩胳膊運動：用手掌和手指從上到下按摩胳膊外側，然後從下到上按摩胳膊內側。每次18下。
第三節扭骨盆運動：仰臥，兩腿彎曲，腳心平放在床上，手掌平放在身體兩側。雙腿並攏，先向右側緩緩放倒，呼吸1次，再向左側放倒。左右各做5次。
第四節舉臂運動：仰臥在床上，兩手放在身體兩側，然後慢慢舉起，手臂伸直，呼吸1次，再緩緩放下。該項運動主要為了刺激胸肌使母乳通暢，同時也為了上半身體形的盡快恢複。