在批評自己作品的時候，
你的心情也會跟著改變
如果你批評自己的作品，你的心情也會受到影響。如果你一天到晚挑剔地不斷修改自己的作品，到最後，你自己也會認為這些作品一無是處。你愈去修補它的缺點，你就愈難容忍這些缺點。
馬上測驗一下自己的心情。如果你覺得上個月做的每件事情，看起來都很可怕的話，你可能已經養成了吹毛求疵的習慣。停下這種行為，看看別的藝術家的作品。通常，如果你已經習慣了貶低自己的作品，你會發現連自己最得意的作品也不喜歡了。這個征象表示你的判斷已經有了偏差。
批評往往會帶來一種危險，使你在創作的時候一直帶著批判的眼光，無法盡情地聯想、發揮創造力。嚐試不要在創作的當中停下來修改自己的作品。等全部完成以後再修改不遲，要不然至少要等告一大段落以後再來批評，並視批評的工作為另一項獨立的計劃。任何活動——包括創作和修改，都需要不同的眼光和獨到的見解。你愈創造，就愈富創造力；愈批評，就愈善於批評。如果你把這兩件事情分開的話，那麼當你真正的目標是創作的時候，就不會使嚴厲的批評態度趨勢得逞，受到增強。你在修改自己作品的時候，必須告訴自己這種行為完全是出自愛心。你隻是想把這件作品改得更好，所以才琢磨它，增進它的優點。溫柔地除去它的缺點，要知道這樣做是因為你認為，除去它的缺點是值得的，並不是因為它不好。
即使你不喜歡這個工作，也不要太快放棄它，連了解它的機會都沒有。如果你討厭這個工作的話，要想想看它為什麼會讓你失望。此外，你到目前為止完成的工作，也不能蓋棺定論，真正表示你能做什麼。
請善用你的成功
當你苦盡甘來的時候，想想你的感覺和行動跟平常有什麼不一樣。也許你從開始的時候就認真著手一件困難的事情，而不是隻想達到某個水準。也許你原來想走捷徑，後來決定不那樣做。或者本來周末要去海邊度假的，後來還是繼續工作。找出你下次能夠重複的行為，以增強你對創造性工作的良好態度。
同時，千萬不要太誇張自己的成功，否則你將產生一種恐懼，怕自己再也不能達到這種水平。也許你不眠不休地畫了幾個月，可是每一張都不滿意，隻好重新再畫。終於，你畫出了真正想要表達的意境，這實在太美妙了。你把這幅畫掛在客廳裏讓大家欣賞，又為它拍了許多張快照，到哪裏都帶著這些照片。有時候，你甚至會告訴別人這是你惟一的作品。
你當然有權利享受自己的成就，但千萬不要過分強調這份成就，也不要隱瞞你的失敗。如果你把任何成就都視為奇跡的話，你確實會把它當成奇跡——但奇跡並不時常發生。真正使你成功的秘密，是你工作的態度和習慣，而不是奇跡，所以好好找出使你工作成功的要素，並且繼續保持這種習慣。附表：
信念自測
你的信念堅定嗎？你處事有條有理嗎？你容易激動嗎？為了了解你自己處事愛激動還是堅定，請你回答下列問題。用“√”、“×”回答，並把答案填入表中。
1．我常覺得有些人、事、物會令我產生傷感或激動的情緒。（ ）
2．我常會變得情緒激動。（ ）
3．隻要一點點小事就能引發我情緒激昂。（ ）
4．我常處在悲喜哀樂的心境。（ ）
5．我極易興奮。（ ）
6．我極易被感動得大笑或流淚。（ ）
7．我的朋友都把我看做感情用事的人。（ ）
8．我是一位客觀和講事實的人。（ ）
9．我的感情生活相當溫和平淡。（ ）
10．對人或對事，我的看法和處理態度都是適度的。（ ）
11．我從來沒有過度興奮或生氣。（ ）
12．要讓我傷感或感情用事，非常困難。（ ）
13．我相信我比別人更不會感情用事。（ ）
14．我覺得我的生活過得相當平淡，在感情上極少有起伏。（ ）
15．每當我有情緒問題時，我希望有人聽我訴心曲。（ ）
16．我講話時會利用手勢和身體動作來強化語氣。（ ）
17．我是一個感情十分衝動的人。（ ）
18．我喜歡跟別人討論我的感情。（ ）
19．有時，我會未經大腦思考，就衝口講出一些不可理喻的話。（ ）
20．有時，我糾正別人的行為，隻是因為他們的行為激怒我，並非因為他們做錯事。（ ）
21．我總是將我的情緒埋在心底。（ ）
22．當情緒逐漸激昂時，我常把它們壓抑住，不表現出來。（ ）
23．我在表達自己時，非常小心謹慎，而且相當客觀。 （ ）
24．每當有事時，我會先多想少講話。（ ）
25．我從不向別人抱怨我目前的遭遇和困境。（ ）
26．即使與我討厭的對手談生意，我都會識時務地忍住我內心的不愉快。（ ）
27．在我提出一個看法或建議之前，我一定會從各種立場考慮後果。（ ）
28．有許多人、事、物能令我情緒激昂。（ ）
19．我無法抑製住我激昂的情緒。（ ）
30．有時，我變得情緒激動，無法入眠。（ ）
31．我很少有性問題的困擾。（ ）
32．已經規劃好的事情，我幾乎未曾因情緒問題而改變或耽擱。（ ）
33．我幾乎從不理會身體受到的小傷害。（ ）
34．我比一般人更能容忍身體方麵的痛苦。（ ）
35．我從未曾暈車：暈船或暈機。（ ）
36．有時，我會憤怒得想要摔擲東西（如碗盤、台燈、筆、花瓶、公文夾、電話機之類）。（ ）
37．我常常要很努力地抑製自己，使自己不哭出來。（ ）
38．有強烈的好惡感。（ ）
39．有時，我會尖叫，以使自己感到暢快。（ ）
40．隻要有可能，我喜歡做些如栽花、養魚、垂釣之類能修身養性、陶冶性情的事情。（ ）
記分與解釋
信念自測答卷
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