在你的心裏的遠方，穩定地放置著一幅自己的畫像，生命就是向前移動並與之吻合。替自己畫一幅失敗的畫像，就足以使你不可能勝利；替自己畫一幅獲勝的畫像，就足以助你大步地邁向成功之路。偉大的人生從你心裏希望做什麼事，成什麼人開始。
你目前內心形象的形成，是根據你以前的經驗，而對自己加以定義所畫出來的想像圖像。現在你可以用以前形成不合適的內心形象的同樣方法，製造出合適的內心形象。
每天騰出30分鍾時間，自己獨自一人，不受他人幹擾，盡量地放鬆自己，盡量使自己舒適下來，然後閉上眼睛運用你的想像力。
很多人發現，假如他們想像自己坐在文藝片的大銀幕前麵，正欣賞著自己演出的文藝片，這樣效果會更好。最重要的一點是：盡量地使影片生動細膩，盡可能讓心裏的影片接近實際經驗，隻要你在想像的環境內，注意到細節、景觀、聲音與事物，便不難做到這點。有一位病人，對牙醫深懷恐懼，她便利用此種練習來克服這個毛病，起先她沒有成功，後來她開始注意到想像圖片中的細節——診所裏的消毒味道，椅子把手上皮革的感覺，醫師手靠過來拿牙鑽子的感覺等等，終於她不再恐懼牙醫了。在此練習裏，想像環境的細節非常重要，為了實際的目的，你必須製造實際的經驗，假使你的想像夠生動、夠細膩，你的想像練習就愈接近實際經驗。
還要記住一件重要的事，在此30分鍾內，你看到的自己的行動與反應必須是適合、成功與理想的。你無須為明日的理想培養信心，神經係統會適時處理它——你隻要不斷地練習。看到你自己正在行動，正在感覺，正在“成為”你所希望的樣子，不要對自己說：“明天我要這樣做。”隻要對自己說：“今天這30分鍾，我要想像自己正如此做。”想像著如果你已是你希望成為的那種人，你會有如何的感覺。如果你害羞、柔弱，就想像著你正在人群之中泰然自若地應付著——並感覺因此而舒適；如果你在某些場合恐懼不安，就想像著你正鎮靜地、隨心所欲地自然行動，並感覺因此而很豁達自信。
這裏所做的練習，目的在於將新的“記憶”或儲藏資料送進潛意識神經係統。經過一段時間的練習後，你將驚奇地發現自己“行動不同”——自動自發但毫不“費力”。
這是必然的現象，你目前不須為了行動而感到別扭，或是為了行動無效而“使勁思考”、“盡力”或“心存意圖”。因為你已將真正的和想像的記憶送入潛意識裏，所以目前不適的感覺與行為是自動自發的，你將發現潛意識對肯定或否定的思想與經驗都會自動進行操作。
在心裏構想新的內心形象
科學已證實了哲學家和直覺者的一貫主張：每一個人在冥冥之中皆會由一主宰者指引著自己“走向成功之路”，每個人皆有大於自身所知的能力，這就是“真正的自己”。
如愛默生所說的：“世人無所謂偉大或渺小。”
假使你是被指引著走向成功與幸福之路，那麼你往日的那一幅不敢奢望幸福與“注定”要失敗的畫像，必定是謬誤的。
盡量避免做使自己
過於重視名譽或成功的行為
一個專業的作家，他的書銷路很不錯，可是他總是很快就把賺的錢花光，然後覺得自己“虧欠”了，因此就又拚命地寫作。
你不一定要做個專家，給自己這麼大的壓力。也許你想告訴所有人，你正在進行一項美妙的計劃，而且是史無前例地好到極點。你的朋友都很關心你的進度，想知道這個計劃進行得怎麼樣了。最後，他們看到結果的時候，可能會奇怪你為什麼會花這麼多時間做它。
確信你的創作隻是為了自己，而不是要向別人兜售。記住這個原則：你愈在乎別人對你的意見，你就愈重視這些意見。如果你過分重視別人的意見——譬如想做個炫人耳目的藝術家，以補償其他方麵的失敗，你將覺得自己處在極大的壓力之下，根本不能工作。相反地，如果你愈不在乎別人的稱讚，你就會覺得有更多的自由和信心。
48
永不放棄的信念
◆進度的設定，將迫使你自問這個嚴酷的問題：我真的想做這件事嗎？
◆不要把任何失敗轉變成創傷。如果你繼續創作的話，必然會重新建立自己的信心，並深信創作是生活中重要的一部分。
◆即使你覺得事情進行得並不如意，你完成某件事情以後，就會增強一個意念，認為自己很看重本身的工作，自己也是個有始有終的人。
假定一個踏實的日程表
按部就班地進行
如果你計劃一個星期做6天工作，結果隻做了兩天的事情，那麼你就很難再遵守這個計劃。這是很危險的事情，每次你無法跟上進度，就覺得自己愈來愈無法勝任。
尤其是在工作進行得不順利的時候，你更想放棄這個艱難的計劃。
為自己訂一套合理的規章，一套你可以遵守的工作進度，也許你不喜歡硬性規定自己在什麼時候做什麼事情，你喜歡有靈感的時候才動工。可是萬一你正好沒有靈感，整個禮拜都沒興致工作的話怎麼辦呢？你很可能對自己的創造能力失去信心。
至少開始的時候，你可以為自己安排一段單獨的時間，試驗自己的專長。按照進度將使你做更多的工作——如果你想出類拔萃的話。
如果你給自己安排的進度並不過分，可是你還是抗拒它的話——譬如找借口拖延工作進度，那麼就得研究一下自己的動機了。進度的設定，將迫使你自問這個嚴酷的問題：我真的想做這件事嗎？即使進行得不太順利，我還是按部就班地做嗎？如果答案是“否”的話，很好，你根本不必覺得自己像個懶蟲，因為你本來就不想做個藝術家。但如果答案是“是”，你也真的想當藝術家，就會發現這個進度可以幫助你越過創造的靜止期。
繼續嚐試．尤其是在遭遇批評和受到傷害之後
不要把任何失敗轉變成創傷。如果你繼續創作的話，必然會重新建立自己的信心，並深信創作是生活中重要的一部分。就算做得不好，也總比什麼都不做來得強。
“每個人都必須為目標奮鬥。”如果你不繼續為一個目標奮鬥，你不僅會失去信心，還會逐漸忘卻自己有個目標。如果你不再嚐試寫作的話，就會開始懷疑自己為什麼想當個出類拔萃的詩人，而且當初又怎麼會有這種念頭，以為自己可能當個詩人。
要小心另一種放棄嚐試的方式。譬如你每一次寫不出詩來的時候，可能會改做其他創造性的工作：像攝影，或製作模型（至少你認為這是具有建設性的事情）。有兩項計劃固然很好，但千萬不要拿困難做借口，改作另一個計劃。否則你不但會使自己失去自信，也會失去勝任這項工作的能力。
盡可能完成你的計劃
即使你覺得事情進行得並不如意，你完成某件事情以後，就會增強一個意念，認為自己很看重本身的工作，自己也是個有始有終的人。不把事情做完的話，你會覺得自己像個沒有誌氣的懶蟲。以後如果你不敢肯定是不是能把工作完成的話，就很難再開始做一件新的事情。這是非常重要的一點。因為創造性的工作可以隻花幾個小時，也可能花許多年工夫。不管花多少時間，你都得麵臨這個問題：完成這件工作呢？還是放棄它？你最好從開始就搞清楚，自己是不是真的想完成它，要不然你何必花這些心力呢？
如果你是個專業人員，或想變成一個專家，那麼就不能單是把計劃完成，你必須把作品展示出來，接受別人的批評。不要把你的小說隻給一家出版社看，如果這一家不接受的話，就全盤放棄。你必須再接再厲，給很多家出版社看，一定要給自己的作品充分的機會。你為了完成這件作品已經費了這麼大的苦心，又做出這麼多的犧牲，如果你現在放棄它的話，勢必破壞你對自己作品許下的諾言。