從容，幫你脫離困擾。
心靜自然涼，人們難以控製天氣，但是心態卻可以。生活當中，像天氣一樣難以控製的事情有很多，這時我們就需要調節自己的心態，爭取平和些，才能消除內心的煩憂。心平氣則靜，心態好一些，凡事看淡一些，才能做到真正的從容。
可以想象，炎炎夏日，蛙鳴蟬叫總是讓我們感到心煩氣躁，但是到了夜涼如水的晚上，心頭的煩躁好像就能緩和一些。我們的心也分為兩麵，一麵是夏日的太陽，一麵是淡如水的月亮，隻有如月般從容，才能消除心底的煩躁和憂慮。環境在於我們怎樣去感受，如果隻沉浸於自己的安然中，自然不會受環境影響，反之，如果太過注意周圍的環境，就隻能讓自己產生憂慮和煩躁。
從前在一個廟裏有很多小和尚，因為年齡小，所以很難保持安靜。住持很慈祥，對這些小和尚的管教並不嚴厲，他希望他們能夠自己悟出道理，而不是通過自己強製地傳授。小和尚們每天在不坐禪的時候都在寺院中唧唧喳喳，打掃的時候也會玩鬧起來。
有一個入寺比較早的小和尚，年齡稍大，此時的他已經習慣於坐禪的生活。他曾經厭惡喧囂，才選擇此地出家，也正是這樣才能夠讓他遠離喧囂，過上平靜如水的生活。但是這些小和尚打亂了他的內心，他在坐禪的時候總能聽到那些小和尚的喧嘩和吵鬧。雖然他很想教訓他們，但是住持曾經告訴他要慈悲為懷，寬容待人，與世無爭。沒有辦法，為了留得一方清淨，他隻能選擇到寺廟外的樹林中坐禪。
有一天，住持在小和尚坐禪的時候來到了樹林，問他為什麼在這裏坐禪，小和尚便一五一十地說了。
小和尚說：“因為這裏難得清淨，寺院中的小和尚實在是太過吵鬧了，為了修禪，我隻能找得一方清淨。”
住持笑了笑，問他：“這裏的蟬鳴沒有吵到你嗎？”
小和尚答：“不去注意就不會影響到我。”
住持微微一笑，反問他：“那麼你覺得小和尚的吵鬧和蟬鳴有什麼區別呢？”聽完住持的話，小和尚恍然大悟。從那之後，他再也沒有到樹林中坐禪了。
住持告訴了我們一個道理，即取決我們心境的並非是客觀的環境，而是我們自身。在意周圍的環境，就會被周圍環境所影響，從容一些，就能忽視那些讓我們煩躁憂慮的環境。
如果我們難以保持平和的心態，難以做到從容，那麼即使處於再安靜的環境，我們也隻會感到煩悶，這種情緒持續發展就會成為憂慮。我們要改變的不是環境，而是我們內心的波動，隻有從自己本身出發，做到從容，才能收獲心中向往的安然。
有一個女孩異常容易焦躁，這經常使得她的氣質大打折扣。每當她焦躁的時候，就會難以抑製自己的情緒，變得非常衝動，從而致使她周圍的空氣都像改變了一樣。每到夏天的時候，她的焦躁就會更勝以往，這樣的季節讓她非常反感。
午睡時，女孩會被蟬鳴影響得睡不著，晚上又會感覺燥熱，有時越想安靜下來就越是聽到規律的表針走動的聲音，這些都成為了影響她睡眠的因素。越是安靜的環境，她越是容易聽到各種聲音，這讓她難以入睡。一直保持著這樣的生活，她感覺自己有些神經衰弱了。
有一天，女孩的朋友約她一起出去玩。她想，反正回到家裏也是睡不著，不如就去放鬆一下好了。他們選擇到酒吧去消遣，那裏異常喧嘩，大家瘋狂地跳著舞，音樂的聲音大得震耳。不知道是什麼原因，也許是因為這段時間實在是太缺少睡眠了，也或者是放輕鬆了，這個女孩漸漸沉入自己的小世界之中，不一會兒竟然在沙發上睡著了。
耳邊震耳的音樂沒能成為影響她的因素，直到最後朋友叫她，她才從睡夢中醒過來。真是奇跡，這竟然是她睡得最舒服的一次。由此，這個女孩也領悟到了，環境並非是影響自己的因素，影響自己的是自己焦躁的內心。從那之後，女孩下班後就給自己減壓，從容地麵對生活，也是從那時開始，她每天都可以安然入睡了。
從容一些，往往能夠幫助我們脫離困擾。佛之所以能夠成為佛，遠離世間的煩惱，並非是佛所處的環境沒有煩惱，而是因為佛的心已經脫離了情緒的控製，可以做到不以物喜、不以己悲。沒有了煩擾，生活自然能夠恬淡而幸福。我們缺少的，就是佛的從容。
世上沒有絕對的安靜，越是安靜的環境，聲音反而越容易凸顯出來。隻要我們能夠不在意，那麼怎樣的客觀環境就不再是影響我們心情的因素了。放寬自己的心，如月一般從容淡定，放下不必要的憂慮，自然能夠讓自己的內心變得平靜如水。