診斷結果
0-14分：說明你應付困境的能力較差，應該好好努力加強。
15-29分：表明在某些方麵，你有應付困難的能力，而在另一些方麵，你還有所欠缺，需要加強。
30-42分：祝賀你！你有較強的應付困難的能力！
選項
題號得分
測試說明
挫折感是一種普遍存在的社會心理現象。從廣義上來說，它是一種消極的情緒反應，是在個人和團體的需要和動機不能獲得滿足時產生的。通過以下測試，你可以了解你對挫折的應付能力。請做出最適合你的選擇。
了解一下你的抗挫力
測試題
1．在過去的一年中，你自認為遭受挫折的次數：
A．0-2次
B．3-5次
C．5次以上
2．你每次遇到挫折：
A．大部分能解決
B．有一部分能解決
C．大部分解決不了
3．你對自己才華和能力的自信程度如何？
A．十分自信
B．比較自信
C．不太自信
4．你對問題經常采用的方法是：
A．知難而進
B．找人幫助
C．放棄目標
5．有非常令人擔心的事時，你：
A．無法工作
B．工作照樣不誤
C．介於A、B之間
6．碰到討厭的對手時，你：
A．無法應付
B．應付自如
C．介於A、B之間
7．麵臨失敗，你：
A．破罐破摔
B．使失敗轉化為成功
C．介於A、B之間
8．工作進展不快時，你：
A．焦躁萬分
B．冷靜地想辦法
C．介於A、B之間
9．碰到難題時，你：
A．失去自信
B．為解決問題而動腦筋
C．介於A、B之間
10．工作中感到疲勞時：
A．總是想著疲勞，腦子不好使了
B．休息一段時間，就忘了疲勞
C．介於A、B之間
11．工作條件惡劣時，你：
A．無法幹好工作
B．能克服困難幹好工作
C．介於A、B之間
12．產生自卑感時，你：
A．不想再幹工作
B．立即振奮精神去幹工作
C．介於A、B之間
13．上級給了你很難完成的任務時，你會：
A．頂回去了事
B．千方百計幹好
C．介於A、B之間
14．困難落到自己頭上時，你：
A．厭惡之極
B．認為是個鍛煉
C．介於A、B之間
評分標準
根據下列表格，將各題得分相加，統計總分。
ABCABC
12108021
22109021
321010021
421011021
502112021
602113021
702114021
診斷結果
19分以上：說明你的抗挫折能力很強。
9-18分：說明你雖有一定的抗挫折能力，但對某些挫折的抵抗力薄弱。