特稟體質者屬於“特殊”人群，我們講究科學飲食的時候都會提倡不偏食、不挑食，可是對於特稟體質這類“特殊”人群，則會建議吃東西要合理“挑食”，因為不恰當的食物往往導致食入式過敏的發生。因此，特稟體質者飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當、葷素配伍合理是基本原則。要少食用油膩、甜食及刺激性食物等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫力。另有多種蔬菜和水果亦可抗過敏，其中花椰菜和橘子功效特別顯著。注意少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、螃蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等。
應保持室內清潔、通風，被褥、床單要經常洗曬，以防止對塵蟎過敏。室內裝修後不宜立即居住，應打開窗戶，讓油漆、甲醛等化學物質揮發幹淨後再搬進新居。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間。特稟體質者不宜養寵物，以免對動物皮毛過敏。起居應有規律，保持充足的睡眠時間。
適當鍛煉身體能夠有效提高過敏體質者的抵抗力，這裏教給大家一些既能健身又能防過敏的小妙招。
①避免在春天和季節轉變的時候長時間在野外鍛煉身體，遠離花草樹木茂盛的地方。
②出門鍛煉時，戴好口罩、眼鏡。
③如果有出門計劃，先關注天氣變化、空氣濕度、汙染指數，空氣質量不佳最好改期出行。