正文 第27章 十月胎教方法(10)(2 / 3)

另外,丈夫可以對妻子進行按摩,這樣不僅可以預防孕婦的妊娠紋和贅肉,而且這樣的按摩是在性生活有消極影響的懷孕期間向妻子積極表達的一種方式。還要陪同妻子去醫院進行產前檢查,這些都是作為丈夫和父親的責任和義務。

警示

婦女懷孕後,腹部皮膚會出現一些斑紋,有的孕婦因為擔心身材變形而使用腹帶,其實正常妊娠根本沒有必要使用腹帶,腹帶用法不當會影響胎兒的正常發育。但是,並非妊娠期絕對不能使用腹帶,如果孕前腹部肌肉沒有得到鍛煉,很鬆弛,或懷有雙胎,造成妊娠時腰背疼痛,這就需要使用腹帶托起子宮,減輕腰背痛,同時支撐並固定腹部,保持正確姿勢。另外,有時為了糾正胎位也需要用腹帶。使用腹帶時要注意以下幾點:所用腹帶需是在醫生指導下挑選的;腹帶的中間和邊緣要適當加厚,以免卷起;係腹帶時要仰臥,站立時才能有效地托住子宮,既不可太緊,也不能朝前太高,腹帶要完全包住髖部,前方一直要靠下至恥骨。腹帶用於糾正胎位時,須由醫生操作,不可自作主張。

由於懷孕後體內激素的變化,可能會出現皮膚瘙癢,孕婦皮膚瘙癢是妊娠期較常見的生理現象,不需要特殊治療,孩子出世後就會消失。經常洗澡,勤換內衣,避免吃刺激性食物,保證睡眠充足,保證大便通暢,都有助於減輕皮膚瘙癢。麵部出現蝴蝶形“妊娠斑”的孕婦外出時應戴遮陽帽。由於孕婦乳房開始增大,胸徑增寬,胸罩號碼也應加大,避免過緊影響呼吸。從這時起,開始乳頭的保養,做授乳的準備。孕婦下腹部逐漸突出,腰圍因此加大,因而褲子應選用寬鬆肥大的,否則會妨礙胎兒的生長。避免腹壓增加,如有便秘的孕婦排便時不要過於屏氣用力,衣帶要寬鬆,咳嗽時要進行積極醫治。由於體內激素的影響,陰道的分泌物增多,此時要注意經常換洗內褲和清洗會陰部。當有“燒心”感時,孕婦睡眠時可將頭部床墊下墊高15~20厘米,使得上身抬高角度,即能有效減少胃液返流,采取墊高枕頭的辦法是不可取的,因為它不可能使孕婦整個上身抬高角度。此時的孕婦經常出現腿腳抽筋的現象,主要是由於孕婦血液中缺鈣造成的,所以要注意補充適當的微量元素。許多孕婦可能出現腰、腿部神經痛或膀胱刺激症,因而要格外注意身體下身的保暖,尤其是寒冷時節,貼身的內褲應挑選覆蓋式內褲,即褲腰能覆蓋肚臍,而且保暖效果要好。

懷孕超過4個月以後,流產的危險也比早期小了,孕婦的早孕反應消失,性器官的分泌物也增多了,是性欲增高的時期,因此,可以愉快地過適度的性生活。但是,不能與非懷孕期完全相同,在次數和結合方麵都要節製。這個時期肚子越來越顯眼了,注意不要壓迫腹部,同時,由於性高潮引起子宮收縮,有誘發流產的可能性,所以孕婦本人自身的調節也是極其重要的。此外,丈夫也應注意不要刺激乳頭,性交的體位采取前側位、前坐位、側臥位較好,但仍要注意男性的生殖器不能插入太深,動作不要太激烈。

從這時起,孕婦要注意自己的體重,母親肥胖容易誘發糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎兒發育不正常。,懷孕中期,每周體重增加不超過500克,孕婦最好每周測一次體重,及時調整飲食,使自己的體重符合標準的體重。這個月的產前檢查要做B超,以了解胎兒的大小、活動情況、心跳、羊水量、胎盤位置、器官發育情況等。另外,孕婦還可以去上產前學習班,學習班有產科醫院主持,或有婦幼保健機構組織,與許多準媽媽在一起聽課,會增加你的信心。

胎教內容

運動胎教

孕婦的運動因個人和個人的運動習慣不同而不同,但是散步適合所有的孕婦。不僅能夠鍛煉孕婦的身體,使孕婦保持良好的情緒,而且還有胎教的功效,有助於胎兒大腦的發育。所以,如果製定一天的計劃,一定要有散步。散步的時間最好是在上午10點開始到下午2點左右為宜,這個時間是一天中子宮最放鬆的時間,孕婦散步比坐著的時候的氧氣的供給量要高2~3倍,並能改善不快的心情。散步胎教可以促進血液循環,能減輕腰腿酸痛,解除低、高血壓,而且散步胎教能調整體重減輕分娩時的陣痛。散步還能給胎兒以充足的氧氣,有利於大腦細胞的發育,從而使胎兒變的聰明而富有感性。

在散步的同時,還可以進行對話胎教和愛撫胎教。進行散步胎教的時候,孕婦不時的給胎兒講有趣的故事或周圍環境的變化等等,使胎兒從母體中開始了解外部世界的新奇。母親以平和的心態走在林蔭小路上,可以對子宮產生規律性的按摩。研究發現,胎兒的大腦和皮膚有著密切的關係,因此刺激胎兒的皮膚也可以促進胎兒大腦的發育,刺激胎兒皮膚最好的方法便是有規律地撫摩子宮,因此可以促進胎兒大腦的發育。