從妊娠的第7周起，胎兒就開始運動了，到了妊娠第18周左右，母親就能明顯地感覺到來自腹內的胎動。以後胎兒的骨骼、肌肉以及全身各器官都在運動中得到鍛煉和發展，因此運動是胎兒生長發育不可缺少的必要的條件。根據生命在於運動這個道理，胎教理論主張對胎兒進行動作刺激，即適時適當地對胎兒進行撫摸和拍打等刺激，既能使胎兒有安全感，又能激發運動積極性；既能促進胎兒身體健康成長，又能促使胎兒神經係統發育。
另外，孕婦在妊娠期間，進行適宜的體育鍛煉，也有利於促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，有利於母親正常妊娠及順利分娩。早晨散步是最適宜孕婦的運動，早晨林閫空氣清新，可改善和調節大腦皮層及中樞神經係統的功能，既增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利於胎兒的發育；孕婦足尖運動即孕婦端坐在椅子上，兩足平踏於地盡力上翹兩足尖，翹起後再放下，反複多次，注意足尖上翹時，腳掌不要離開地麵；孕婦踝關節運動即孕婦端坐在椅子上，一條腿擱在另一條腿上，下麵的腳平踏地麵，上麵的腿足尖伸直，踝關節以上不動，緩緩上下活動踝關節數次，然後將足背向下伸直，使膝蓋、踝關節和足背成一直線，兩腿交替做上述動作。這些運動可以增強踝關節和足部韌帶的彈性和力量，以承受日益增加的體重，並避免踝部扭傷，對孕婦及胎兒都有好處。
研究表明，凡是在子宮內受過運動訓練的胎兒，生後翻身、爬行、坐立、走路及跳躍等動作的發育都明顯早於一般孩子。可見胎兒活動的差異直接影響著他們出生後的活動能力，二者關係密切。而動作的發育又直接影響著孩子的智力、體力的全麵發展。由此可見，對胎兒進行動作刺激，確實不失為一項積極有效的胎教的重要內容。
音樂刺激
音樂是紛繁多樣的，它以7個音符組成變幻無窮的樂曲。音樂是感情、心靈的語言，它直接傳達人的各種情緒，又能喚起人的情緒與之共鳴。隨著曲調、節奏、旋律的不同，人體可以產生不同效果的情感和理性的共鳴。情緒激昂的戰歌可以使人振奮，增強勇氣和鬥誌；抒情的音樂會給人帶來安慰和美好的遐想；當你心情陰鬱，感到壓抑時，聽～首激昂的樂曲，常常可使你忘卻煩悶和痛苦，心情很快好轉，但聽一首憂怨、悲傷的曲子，則會使你的心情更加沉重，並且難以擺脫……這就是音樂對人的心理所產生的作用。不僅如此，音樂還可以影響人體的生理功能，樂曲節奏、速度和音調不同，可以使人們產生出鎮靜、興奮、疼痛減輕、血壓調解正常等不同效果。這主要是由於情緒的波動又會直接影響人的大腦及下丘腦，進而改變腎上腺髓質激素分泌量的多少，腎上腺髓質激素包括腎上腺素和去甲基腎上腺素，人一旦遇到緊急情況，如受傷、休克、恐懼、暴怒、極度悲痛或強烈噪聲刺激等，它們的分泌量會大量增加，導致血壓升高，並加重心髒負擔，如果人處於安靜、心情舒暢狀態下，它們在血液中的含量就很少。這就是音樂能夠影響人的心理和生理的理論根據。
同樣，胎兒對於音樂的需要也是不可缺少的。在胎兒時期，胎兒在智力、情感、行為方麵都處於發育的啟蒙時期，胎兒的一切發育都離不開環境的刺激，而音樂無疑是對其最有益的刺激。國外普遍采用音樂胎教，即用音樂刺激胎兒，收效明顯。澳大利亞一家醫院對35名孕婦進行追蹤實驗，讓她們每天欣賞輕音樂，後來她們所生的子女中，有7人成了音樂家，2人成了舞蹈家，其餘的孩子也有良好的音樂感，而且這些受到音樂胎教的孩子學習成績好，反應靈敏，聰明可愛。當然對胎兒聽的音樂，必須有所選擇，絕不能用噪音太強的音樂，否則會適得其反。懷孕後，孕婦機體不僅承受著養育胎兒的物質消耗與體力的負擔，而且精神上也易受激素變化的影響，情緒易波動，產生恐懼緊張的心理，此時，就應該選擇一些輕鬆愉快的音樂，對調節孕婦的情緒會產生積極效果。因此，音樂是胎教不可缺少，又無法代替的重要內容。音樂既有利於胎兒的健康成長，又有利於緩解孕婦的不良情緒，起到一舉兩得的效果。
語言刺激
4個月的胎兒就有了聽覺，此時就可以與胎兒進行語言交流。西方一些胎教學校為胎兒設有語言訓練課，據說，凡是受過美國凡德卡胎教學校語言訓練的胎兒，在出生時大腦中約記有50個單詞，即受過50個單詞聲音的刺激，所以有些胎兒生後兩周就說：“哦哦”、“爸爸”等。實驗研究表明，父母充滿愛的講話聲刺激胎兒的聽說和語言中樞神經，可使胎兒的語言中樞神經和大腦發育很早，發育很快，發育很好，這時候接受的東西都以一種潛移默化的形式貯存在大腦中，因此出生後說話早而且聰明。
培養胎兒語言能力的捷徑便是在胎兒期就對孩子進行語言誘導，這種誘導包括日常性的語言誘導和係統性的語言誘導。
日常性的語言誘導通常可以在輕鬆愉陝的環境中進行，父母經常選擇一些日常用語，對胎兒進行講述，特別是父親，胎兒似乎更喜歡父親低沉寬厚的聲音。語言誘導也是今後與嬰兒建立親切深厚關係的先決條件。胎兒一般來說比較喜歡這種形式，能用似乎“陶醉”了的輕鬆搖晃動作來表示他的滿意心情。