正文 第6章 優生優育懷育“天才”兒童(5)(3 / 3)

最後,在上班時間要做好工作。你要向大家證明你很在意你的工作,在工作上要比以前更為勤奮,向大家證明無論做事或者生小孩,你都不比別人差,絕不要因為覺得疲倦,而把工作推給別人做。當開始休產假時,確定手邊的事情都已告一段落,而你所掌管的業務都已整理得井然有序,同時你也已經將你的工作向暫代人做了妥帖的交接了。當你在家照顧新生兒的同時,要主動與公司保持聯係,隨時掌握工作的最新情況,並掌握報紙上相關的資訊。

安度十月懷胎

對於懷孕的職業女性來說,既要堅持工作,又要照顧到腹中胎兒的健康發育和成長,這段時期是非常困難的,如何克服懷孕帶給你的種種不便,安度十月懷胎,順利地度過這個職業生涯中的困難時期呢,是對白領準媽媽意誌和精神的考驗和鍛煉。

懷孕的第一個月,新生命在不知不覺中迅速發育成長,沒有明顯的症狀,可能會出現類似感冒的症狀,基礎體溫偏高,身體倦怠等,所以要特別注意。一旦確診懷孕,並計劃好要這個孩子,那你就應該盡早向單位領導講明,以便安排好工作。如果你長時間在辦公室工作,每天一定要抽出時間到戶外散散步,補充氧氣,這樣既可趕走困倦,也可使腹中胎兒受益;如果你在工作中仍感到疲倦不支,可向領導說明情況,在休息室小憩片刻,補充精力;在工作中應盡可能避開空調、電腦、複印機等對胎兒有害的辦公用品。一定不要亂用感冒藥,盡量少穿高跟鞋,回家後盡可能早些休息,以保證第二天有一個好的工作狀態。

懷孕的第二個月。這個時期是危險時期,流產常常發生在這個時期,因為這一時期胎盤發育還不完善,子宮內的胎兒處於不穩定狀態,所以要千萬注意,避免劇烈的活動,要有足夠的休息和睡眠。如果派你出差,一定要向領導請假,旅途的顛簸和疲勞會引起流產;如果在工作中需要搬運重物,千萬不要勉強;懷孕初期還會出現惡心、嘔吐等妊娠反應,你要放鬆精神,不要給自己太大的壓力,要注意補充水分,多喝水,上班前別忘了在包裏帶上幾個水果。有條件的話也可以自己帶些可口的飯菜作為午餐,辦公桌和口袋裏可以放幾個塑料袋,以備嘔吐時急用。由於妊娠反應和體質的變化,你也許會感到心情焦躁,要注意控製自己的情緒,集中精力工作,還可以做做深呼吸。

懷孕的第三個月。這個時期仍是最容易流產的時期,而且是胎兒各器官發育的關鍵時期,各種不適達到高峰,全身疲乏無力,甚至由於嚴重的妊娠反應而不能進食,因此一定要注意休息。首先要保證充足的睡眠,你可以在中午安排一個短暫的午睡。千萬不要持重物,不要做長時間站立或蹲下的工作,並且避免從事身體受到震動和衝擊的工作。多和同事聊聊天,取得理解和幫助,工作上千萬不要勉強。空腹易加重妊娠反應,故上班時帶些小食品,在不影響工作的情況下,隨時吃一點。如果你小便次數增加,不要不好意思,孕期隨時排淨小便很重要,否則可能引起妊娠中毒症。在工作中,若出現少量出血或下腹疼痛,應馬上躺下休息,及時聯係醫生。

懷孕的第四個月。此期胎盤發育已經完全,早孕反應結束,但尿頻、腰部沉重感仍然存在,如果在工作中感到腰痛,就要注意不能一種姿勢保持太久,或者采取不正確的姿勢進行工作。此期胎兒發育開始明顯增快,所以要注意增加營養,可以帶些營養品在辦公室裏服用,也可以多備些水果。但要注意吃東西的時候,不要影響其他人工作。

懷孕的第五個月。這個時期下腹部的隆起開始漸漸的明顯了,而身心也都進入了穩定期,除了加強營養、補充微量元素外,應該在工作休息時做些輕微的運動,如活動腳踝、伸屈四肢等。

懷孕的第六個月。由於肚子越來越大,身體的重心有些前移,在上下樓梯時要特別注意。注意充分休息,保證充足的睡眠,條件允許的話,中午應該睡一兩個小時的午覺,如果沒有條件,可以在工作間隙及時休息,哪怕幾分鍾也好。

懷孕的第七個月。此時的腹部繼續增大,過度激烈的活動會造成早產,所以不要長時間站立,上下樓梯次數要盡量減少。高隆的腹部會讓你得到同事更多的照顧,但你自己不可因此隨心所欲,盡可能完成自己的分內工作。同事幫助了你,別忘了真誠地表示感謝。參加同事聚會時,注意不要給別人添麻煩,不要過多談論自己懷孕的事,以免使人尷尬。

懷孕的第八個月。首先要保證足夠的睡眠,充足的睡眠能促進荷爾蒙的分泌,對胎兒的發育和成長有很大的影響。這段時期非常容易出現早產,故應該避免過度疲勞和強烈的刺激,並且不要使腹部受壓。有的孕婦到了妊娠後期,覺得挺著大肚子幹什麼都不方便,因而不注意修飾自己,這會給同事留下很不好的印象。

懷孕的第九個月。現在你可以帶著同事們的美好祝福休產假了,但注意你的生活一定要有規律。

懷孕的第十個月。此時已順利地度過了漫長的妊娠期,要拋開不安與擔心,隨時做好迎接寶寶的準備。