時常保持精神的愉悅
要想找到快樂，沒有快樂精神是不行的。
8年前，醫生宣告瑪麗亞將不久於人世。絕望之餘，她打電話找到她的朋友，哭訴內心的絕望。朋友勸她說：“瑪麗亞！難道你一點鬥誌都沒有嗎？你要是一直這樣哭下去的話，毫無疑問，你一定會死。既然你碰到最壞的情況，就該麵對現實，然後想點辦法。”
就在那一刹，瑪麗亞似乎悟出了什麼，她發誓：“我不會再哭泣。如果還有什麼需要我想的，就是我一定要繼續活下去。”
她開始接受每天超長時間的X光照射。雖然她感到骨頭像岩石一樣從身上撐出來，兩隻腳重得像鉛塊，可瑪麗亞卻不憂慮，也沒哭過一次。她麵帶微笑迎接所有痛苦。
愉快的精神狀態的確有助於抵抗身體的疾病，瑪麗亞經曆了這個奇跡，她從沒有像現在這樣健康過。她也會永遠記得朋友的話：“麵對現實，然後想點辦法。”
我們並不是因為幸福而擁有快樂的精神，而是因為擁有快樂的精神而幸福。隻要擁有快樂的精神，你就將擁有所有的快樂，在你生活中的快樂將無處不在。
蘇姍誌願到一個垂危病人收容所學習。在那裏，她認識了一個結腸癌晚期的老人羅依。一天下午，蘇姍扶他從浴室出來，看到他的臉在痛苦地抽搐。
“醫生馬上就來，”她試著分散他的注意力，“或許我幫你換掉這件滑稽的米老鼠睡衣，你看上去會莊重些。”
“我喜歡這睡衣，”他喘息著說，“米老鼠提醒我別忘了笑，這是醫生做不到的。”
“年輕人，”他繼續說，“我還從未見過像你這樣鬱鬱寡歡的人。我知道你是個不錯的人，但是，你若是來到這幫助他人，你就該保持愉悅的精神。”
一個星期後，羅依死了。臨終前，他交給蘇姍一個紙袋，裏麵是一件嶄新的T恤衫，上麵印著米老鼠齜牙而笑的圖案，旁邊一個字條上寫著：當你感到自己過於沉悶時，請穿上它，你該學會在心裏永遠穿著它。
如今。蘇姍時時刻刻保持愉悅的精神，這已成為她每天生活的一部分。
人無論什麼時候都要保持一種快樂的精神，隻有這樣快樂才會離你越來越近，而不是越來越遠。
保持一顆年輕的心
相對成年人來說，兒童可以說是最懂得享有幸福的專家了。而那些能夠保有童心的中老年人，更可稱得上是一種天才。因為，能保持年輕人的心態是相當難得而寶貴的。因此，若要永遠保有幸福，我們絕對不可讓自己的精神變得衰老、遲鈍或疲倦，我們不可以失去純真。有位老師曾問她的學生：“你幸福嗎？”“是的，我很幸福。”學生回答。“經常都是幸福的嗎？”老師再問道。“對，我經常都是幸福的”。“是什麼使你感覺幸福呢？”老師繼續問道。“是什麼我並不知道。但是，我真的很幸福。”“一定是有什麼事物才使得你幸福的吧！”老師繼續追問著。“是啊！我告訴你吧！我的玩伴們使我幸福，我喜歡他們。學校使我幸福，我喜歡上學，我喜歡我的老師。還有，我喜歡上教堂，也喜歡上主日學校和其中的老師們。我愛姐姐和弟弟。我也愛爸爸和媽媽。因為爸媽在我生病時關心我。爸媽是愛我的，而且對我很親切。”
老師認為在她的回答中，一切都已齊備了——和她玩耍的朋友（這是她的夥伴）、學校（這是她讀書的地方）、教會和她的主日學校（這是她做禮拜之處）、姐弟和父母（這是她以愛為中心的家庭生活圈）。這是具有極單純形態的幸福，而人們最高的生活幸福莫不與這些因素息息相關。
老師又向一群少年提出過相同的問題，並且請他們把自認為“最幸福的是什麼”一一寫下來。他們的回答也令人覺得感動。這是他們的回答：“有一隻雁子在飛：把頭深入水中，而水是清澈的；因船身前行而分撥開來的水流；跑得飛快的列車；吊起重物的起重機；小狗的眼睛……”
以下則是少女們對於“什麼東西使她們幸福”的回答：“倒映在河上的街燈；從樹葉間隙能夠看得到紅色的屋頂；煙囪中冉冉升起的煙；紅色的天鵝絨：從雲間透出光亮的月兒……”
雖然這些答案很普通，但無疑卻存有某些美的精華。想要成為幸福的人，重要的秘訣便是：擁有清澈的心靈，能在平凡中窺見浪漫的眼神，保有赤子之心以及單純的心情。
很多知足者都擁有一顆年輕的心，因此，他們更容易獲得幸福。拿破侖·（希爾在其《滿足》一文中，對滿足與幸福有如下描述：
全世界最富裕的人住在“幸福穀”。他富有經久不衰的人生理想。富有他所不能失去的東西，這些東西能給他提供滿足、健康、寧靜的心情和內心的和諧。