生活中，有家長采用這樣的方法來幫助孩子克服玩遊戲上癮的毛病：
孩子玩遊戲，家長給獎勵。根據孩子玩遊戲的時間定下獎勵製度：不到3小時，懲罰；超過5小時，就給小獎；超過8小時就給大獎。
一開始，孩子為了得到獎勵，拚命地玩，而家長也把獎勵付諸實踐。然而，漸漸地，孩子們竟累得疲憊不堪，對玩遊戲厭倦透了，從此再也不玩了。
不給獎勵，樂此不疲；給了獎勵反而心生厭倦，竟然會有這麼奇怪的事情，到底是何道理呢？
心理學家德西說：“適度的獎賞有利於鞏固個體的內在動機，但過多的獎賞卻有可能降低人對事物本身的興趣，降低個體的內在動機。”這就是德西效應。
1971年，德西做了一個這樣的實驗：
他讓大學生們在實驗室裏解答有趣的智力難題，然後分成三個階段來考察大學生們的答題狀況。
第一階段，沒有任何獎勵。
第二階段，將大學生分為實驗組和控製組，實驗組的大學生們每完成一道難題可獲得得到1美元的報酬，而控製組則與第一階段相同，沒有什麼改變。
第三階段，讓大學生們休息、自由地在原地活動，並且登記自己是否願意繼續去解題。
結果顯示：實驗組的大學生們在第二階段確實十分努力，然而在第三階段，大多數人表示不願意再繼續解題，也就是說，實驗組的大學生們的興趣與努力的程度在逐漸減弱；而控製組的大學生們，雖然在第二階段沒有表現得更具有動力，但是，有很多人在休息時間仍然在繼續解題，也就是說他們的興趣與努力的程度在增強。
由此可見，人在進行一項自己感興趣的活動時，他所得到的報酬是來自於內心的一種滿足感；而提供外部的物質獎勵，反而會破壞這項活動對人的吸引力。這也就是為什麼家長獎勵孩子玩遊戲，反而能使孩子們厭惡遊戲的道理。
那麼德西效應起作用的過程到底是怎樣的呢？
心理學家認為，人之所以願意做一件事，是由人的動機決定的。所謂動機，是指激發、指引、維持、調節人們從事某種活動的力量。它包括外在動機和內在動機：外在動機，就是指這種激發、指引、維持、調節人們從事某種活動的力量是來自於個體外部的；而內在動機則是由個體的內部需要所引起的動機，比如：興趣、愛好等。而德西效應產生的原因，我們可以歸納為以下三點：
1.注意力被外部獎勵分散，導致內在動機強度減弱。
2.外部獎勵程度遠遠不能抵消內在動機減弱所帶來的影響，而且外部動機不夠穩定。
3.價值觀的某種偏差，未能將需要層次結構調整得合乎工作要求。
外部因素是我們難以控製的，外部動機往往有可能偏離我們的內部期望，這樣我們就會有種失衡感，感到不愉快，甚至讓我們牢騷滿腹。為了避免不愉快，減少失衡感，人的潛意識會自動降低自己的內部期望，而內部期望值得降低通常表現為減少對工作的興趣、努力程度。
現實生活中，我們要注意把德西效應控製在積極的範圍之內。換言之，要處理好精神鼓勵與物質鼓勵的關係，並且獎勵時，還要注意把握時機，掌握分寸。隻有當我們有效地把精神鼓勵和物質鼓勵完美結合的時候，才能最大限度地激發人的潛能。
2005年，原微軟公司自然交互式軟件及服務部門副總裁李開複離開微軟，接受了Google的邀請，全麵負責Google在中國的研發工作。那麼，是什麼原因讓李開複這樣做呢？李開複表示：自己並未獲得比在微軟高出千萬的年薪。實際上，促使他這樣做的原因是Google公司的那種特別的氣氛：這裏絲毫沒有大公司那種緊張嚴肅的感覺，所有的員工看上去都很放鬆，就像在自己家裏一樣。員工們可以在公司裏接受免費的按摩、打乒乓球、遊泳或者到一間冰淇淋吧裏去小憩一會兒，也可以在公司裏洗衣服、帶孩子。不僅如此，雇員們還被鼓勵將其五分之一的工作時間用於任何形式的戶外活動。
盡管有許多人批評Google公司工作狀態散漫，是網絡泡沫經濟的顯著表現，但Google卻正是靠著快樂激勵的方式，成功地將一批批年輕的精英凝聚起來，並使其能量得到最大限度的釋放，從而使公司不斷成長壯大。
這種做法其實就是有效地平衡了外加報酬和內感報酬之間的關係，有效地避免了德西效應的產生，同時充分發揮了它們各自的作用。
德西效應告訴我們，要將精神鼓勵和物質獎勵有效結合起來，並且把握好物質獎勵的分寸，才能做好管理工作，最大化地激發員工的潛能。同時，它還告訴我們，個人的行為動機不應該總是外加報酬，因為一味追求外加報酬的話，我們就會很容易被外部因素所左右，成為它的奴隸，失去快樂。我們應該按照自己的內部動機去行動，這樣我們才能真正成為自己的主人！