不過四女現在卻一點都不覺得難受，反而覺得訓練也是挺好玩的。
如果體能訓練隻是跑步的話肯定枯燥無味了，要是能搞點別的花樣的話，肯定會很受歡迎的。
四女真的累的不行了，躺在沙發上，馬上就睡著了。
張帆當然沒有招惹她們，而是坐在旁邊守護她們，保護她們。
因為睡得早，所以四女也起的早。
張帆醒了之後，四女就醒了，而且都是捂著肚子說餓。
這是體力勞動的後遺症，一點做了很多體力活，就會感覺又累又餓。
張帆頓時笑道：“我去給你們做飯。”
張帆簡單的做了一些早餐，然後擺在了桌子上。
而四女看到東西做好了，馬上來到了餐桌邊，然後狼吞虎咽的把東西吃的一幹二淨，看起來就好像餓了很久一樣。
張帆笑道：“現在知道訓練的好處了吧！讓你們晚上睡得著，早上起得早，而且還能瘦身，更能變得更健康。”
這時陸淩菲說道：“我不再訓練了，現在我全身都痛的要死。”
“我也是，我也不去了。”楊曼柔說道。
吳雲和楊芷萱也是說不想去，都要打退堂鼓了。
張帆說道：“這些都是暫時的，慢慢就好了，而且你們以後會發現身上全都是力氣。”
最後在張帆的威嚴下，四女還是被拉到了軍營裏麵。
因為四女以前都不愛鍛煉身體，所以鍛煉一天過後，所有的後遺症都來了，尤其是腳後跟疼的根本無法站立，其實這是非常正常的，不經常鍛煉身體的人，一旦開始鍛煉身體，或者站的久了，腳後跟和腳掌就會疼的厲害，難受的要死。
其實隻要磨練幾天，就會感覺不到任何疼痛了。
四女換了衣服來到操場之後，就全部坐在了地上，不想訓練。
張帆說道：“這樣吧，如果誰能跟我完成一個訓練的項目，我就親她一下。”
“切。”聽到張帆的話，四女全都露出了鄙視的表情。
張帆發現這個辦法不行，因為自己不是女的，是男的。
張帆再次想了一個辦法，說道：“誰跟我完成一個訓練項目，給一萬塊錢。”
聽到張帆的話，楊芷萱說道：“我做。”
接著陸淩菲、楊曼柔、吳雲也都說願意跟著張帆訓練，張帆發現任何人都是財迷，而自己的女人更是財迷。不過張帆自己也喜歡錢，也是財迷，所以也不想說自己的女人什麼的。
有了錢的支持，四女開始跟著張帆訓練，跑步、跳繩、接力跑，而且這裏的運動設施很多，張帆把一些健身設施全部拿了出來，讓四女訓練。
現在四女都不喊累了，反正沉浸在了訓練中。
到了中午之後，張帆帶著四女到了興隆酒店大吃了一頓。
吃完飯後，陸淩菲問道：“今天中午我們做了多少訓練項目？”
張帆知道陸淩菲是要錢了，張帆思索著說道：“好像有兩個。”
“什麼？什麼兩個啊！做了有十幾個。”這時楊曼柔說道。
張帆說道：“跑步、障礙跑、接力跑都是跑步啊！舉重、投擲鉛球、跳繩等是另外一個項目，你們是不是要把每個不同的訓練項目都分開啊！”張帆無語道。
“照你這麼說的，那很多訓練項目都可以歸為一類了，到最後，我們也拿不到什麼錢。”吳雲可憐的說道。
張帆笑道：“錢財乃身外之物，身體才是最重要的。”
這時陸淩菲笑道；“既然這樣，你把錢給我們算了，反正身外之物，你拿著也沒有什麼用。”
聽到陸淩菲的話，張帆直接拿出了自己的錢包說道：“這是我最近賺的錢，有一億多，現在都給你們好不好。”
張帆說完之後，錢包就被楊芷萱搶走了，楊芷萱說道：“我替你包管著。”
這時楊曼柔伸手威嚴的說道；“給我。”
楊芷萱問道：“為什麼給你？”
“因為我是你姐姐。”楊曼柔說道。
楊芷萱說道：“你是我姐姐，我就要給你啊！”
楊曼柔冷道：“不聽話就要打屁股。”
楊芷萱說道：“你打我屁股，我就打你屁股。”
這時陸淩菲說道：“你們姐妹倆別吵了，現在把錢包給我。”
這時張帆看不下去了，頓時從楊芷萱手中搶走了錢包，然後說道：“我還是拿著這些錢吧！我可不想看著你們吵架。”
看著張帆拿走了錢包，這些妹子都不說話了。
接著張帆帶著妹子，回到了軍營裏麵。
現在是中午，妹子們當然要午休了，而且全身痛的要死，而這些妹子都想躺在床上不想起床了。