導讀：
女孩兒第一次來月經，有一個很富有詩意的名字叫初潮，那抹殷紅象征著一個女孩從此走進了女人這道門檻。每個女孩，在她一生當中都要遭遇這樣一次尷尬。還記得當初那種慌亂和尷尬的感覺嗎？初潮讓大部分女孩驚慌失措，同時也對這每月一次的“麻煩事兒”產生疑問：為什麼我會有月經？
故事：
某市一個安靜的院落，草長花開。15歲的花季少女曹卉卉在這個院子裏已經住了一年多了，曹卉卉的眼神是那麼的無神，陪伴她的是整天以淚洗麵的媽媽。這個院落的名字是“精神病院”。
然而，就在一年多以前，卉卉還是一個無憂無慮的青春少女。那麼，究竟是什麼悲劇導致了少女的瘋癲？估計很少有人想象得到，是少女的初潮。
2004年3月6日，曹卉卉就讀的學校組織學生到50公裏以外的素質教育基地參加為期一周的素質訓練。這是未滿14歲的曹卉卉初次離家。當晚，曹卉卉月經初次來潮（而這正是當地很多人避諱談論的）。
因為父母和老師平時從來沒有跟她講過相關的知識，曹卉卉又慌又亂，同住一個大寢室的同學因為好奇，所以開始起哄和嘲笑。曹卉卉覺得無臉見人，整整哭了一個晚上。
第二天，學校繼續進行素質訓練，因為下雨，同學們都離開場地躲雨，隻有曹卉卉在雨裏一動不動，精神恍惚。學校得知情況，立即將她送回了家。
回家後，曹卉卉的情況並沒有絲毫好轉，對家人的問話不理不答，而且情緒激動，把家裏的臉盆、鍋、碗都摔得稀巴爛，而且連父母都不認得了。
2004年3月15日，父母將她送到市區的精神病院，被確診為精神分裂。
曹卉卉的父親看到唯一的女兒變成這樣，多次找校方交涉，在一直得不到說法的情況下精神逐漸崩潰，今年春節時也患上了精神分裂症，一個原本幸福的家庭就這樣被毀了……感悟：
關於曹卉卉是否由於初潮遭嘲笑而導致精神分裂，故事並沒有給予答案，我們也無權定論。麵對這樣一個真實而殘酷的事實，我們不禁要問：現在我們孩子的生理知識究竟貧乏到什麼程度？我們的教育是不是存在嚴重的缺失？
延伸閱讀：
什麼是月經月經，也叫做月事、月水、月信、例假等，近年來，對月經的俗稱也越來越多了，如壞事兒了、大姨媽、姑媽、倒黴了等等。月經是指生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物中，因多數人是每月出現1次，所以稱為月經。其他哺乳類動物則是經曆動情周期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚、血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象，就是月經。
什麼是初潮少女第一次來月經稱為月經初潮，它是青春期到來的重要標誌之一。
初潮年齡大約在10～16歲，現代女性月經初潮平均在12.5歲。與之相對應，女人的絕經年齡通常在45～55歲之間。
對於初潮少女自身而言，麵臨月經初次來臨，心理上往往會出現緊張、害怕、羞澀、好奇等複雜的情緒體驗，身體方麵會出現腹脹、腹痛、腰酸、乏力、嗜睡、疲勞、顏麵浮腫等不適，再加上學習的壓力，她們的抵抗力和適應力都會有不同程度的減退。所以，對初潮少女加強身心保健和健康輔導是非常重要和必要的。
女孩子為什麼會來月經月經周期是由下丘腦、垂體和卵巢三種生殖激素之間的相互作用來調節的，在月經周期中產生下列的變化過程：
（1）女孩進入青春期後，在下丘腦促性腺激素釋放激素的控製下，垂體前葉分泌雌激素（FSH）和少量黃體生成素（LH），促使卵巢內卵泡發育成熟，並開始分泌雌激素。在雌激素的作用下，子宮內膜發生增生性變化。
（2）卵泡漸趨成熟，雌激素的分泌也逐漸增加，當達到一定濃度時，又通過對下丘腦垂體的正反饋作用，促進垂體前葉增加促性腺激素的分泌，並且以增加LH分泌更為明顯，形成黃體生成素釋放高峰，引起成熟的卵泡排卵。
（3）在黃體生成素的作用下，排卵後的卵泡形成黃體，並分泌雌激素和孕激素。此期子宮內膜，主要在孕激素的作用下，加速生長並且機能分化，轉變為分泌期內膜。
（4）由於黃體分泌大量雌激素和孕激素，血液中這兩種激素濃度增加，通過負反饋作用抑製下丘腦和垂體，使垂體分泌的卵泡刺激和黃體生成素減少，黃體隨之萎縮，因而孕激素和雌激素也迅速減少。
子宮內膜驟然失去這兩種性激素的支持，就會崩潰出血，內膜脫落而月經來潮。
經期會持續多久月經周期的長短，取決於卵巢周期的長短，一般為28～30天，但因人而異，也有23～45天，甚至3個月或半年為1個周期。隻要有規律，一般都屬於正常月經。出血的時間一般為2～7天。經期也有輕微，中等和重度三種，通常每次會有2～4大湯匙的血液，也就是大約半杯左右。而且同一位女性在不同的時期流量也會有所不同。每一次月經出血總量一般不超過100毫升。
女孩初潮應該注意哪些問題（1）家長和老師應該對初潮少女講授必要的青春期生理、心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是進入青春期的標誌，沒有必要憂心焦慮。同時，要讓她們對月經初潮時並發的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適做好充分的心理準備，避免驚慌失措，加重心理負擔。
（2）初潮時應該避免參加劇烈體育運動，如長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
（3）經期應該經常清洗外陰，避免手淫行為，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，極易引起細菌感染和發燒。據統計，初潮少女外陰瘙癢症的發病率為6.9%左右，其主要誘發因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。
（4）加強自我防護意識，使用優質衛生巾，千萬不要因為貪圖小便宜，而使用劣質產品，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
（5）注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富、易於消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢複精力大有好處。
（6）避免接觸冷水，注意保溫保暖，最好不參加遊泳等體育運動。
“大姨媽”，你這是怎麼啦
導讀：
青春期心理和生理上的變化，通常會讓缺乏青春期知識的女孩兒感到手足無措，即使在青春期到來之前做足準備的女孩兒，也會被接二連三出現的問題弄的應接不暇。少女在經曆了初潮之後，就要迎接每月必來的“大姨媽”了，這個“大姨媽”也不是一言九鼎的，她總會出現這樣或那樣的問題。青春期的女孩，怎樣應對這個反複無常的“朋友”呢？
故事：
外邊陽光燦爛，可十七歲的李錦隻能痛苦地待在屋子裏，為了減少痛苦，她隻能趴到床上，用厚厚的棉被把自己捂得嚴嚴實實。此時的她臉色蒼白，而且不時有細密的汗珠從額頭冒出，每個月的這幾天都是李錦最難熬的日子。
李錦清楚地記著，自從十三歲那年第一次來了月經之後，自己就像被惡魔纏上了，再也無法擺脫。每次一痛起來絕對是山河變色、日月無光，疼的那叫一個翻江倒海。
每次月經到來之前，先是肚子開始隱隱作痛，然後是莫名其妙的發冷，接下來兩腿酸痛，幾乎到了不能控製的地步。努力堅持兩個小時左右後，就會出現頭昏，缺氧，心律不齊，冒冷汗等明顯加重的症狀。
這樣的狀態持續兩個小時左右，一輪攻勢就算結束了。但疼痛決不會就此罷休，李錦在做短暫的休息之後，那種讓人心寒的疼痛感就會卷土重來，李錦不得不再次投入到戰鬥中。當然，以上症狀隻是痛經手下留情的時候，可是，你們聽說過痛經痛到休克的奇聞嗎?有許多次，李錦痛的身體實在無法承受的時候，會突然感覺眼前一片漆黑，然後就失去意識了。
有將近五年痛經經曆的李錦，吃過的治療痛經的藥可謂不計其數，什麼紅花、益母草、枸杞等等，隻要聽說的都試了一遍，但是收獲卻是微乎其微，自己的痛經沒有半點減輕的勢頭。
每次月經來了，李錦的心情就會驟變，看什麼都不順眼，而且由於痛經，自己每個月都要在家休息幾天，落下了不少的功課，遇到考試等特殊日子，就用吃止痛片的方法來對付，最慘的是中考，為了調整生理期的時間，還不惜口服避孕藥。
痛經，給李錦陽光般的生活帶來數不盡的無奈，給處於花季的李錦帶來極大的精神痛苦。
感悟：
痛經是少女時期的常見現象，是月經異常的一種情況。痛經是有多種原因引起和造成的，而且有輕重之分。文章中李錦的情況屬於痛經中較為嚴重的。痛經會給處於青春期的女孩帶來身體和精神雙重痛苦和壓力，以至於影響到正常的學習、生活和工作。
延伸閱讀：
什麼是月經異常月經異常也稱月經不調，表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身不適等症狀。引起月經異常的原因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經失調。
月經正常來潮是成熟女性身體健康的重要標誌。因各種原因導致的月經異常是青春期女性最常見的症狀之一。當然，月經異常也有輕重之分，有些少女開始一個階段月經周期較有規律，以後突然3～4個月不來潮，再以後行經時經血明顯增多。遇到這種情況，應及時去醫院就診，在醫生的幫助下建立正常的月經周期。
引起月經異常的原因是什麼引起月經異常的原因有兩大類：1、神經內分泌功能失調引起：主要是下後腦——生茶杯——卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷引起。2、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調，如甲狀腺、腎上腺皮功能異常、糖尿病、席漢氏病等。使用治療精神病的藥物、內分泌製劑或采取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。針對各種原因引起的月經失常，要及時就診，在醫生的幫助下，最終治療，避免自己盲目用藥。
衡量月經正常與否的標準周期：每個女性的月經周期都不盡相同，正常的周期為28天左右，但在21天到35天之間也屬正常。
經期：指每次行經持續的時間，多數為4～5天，有的為3～7天。
經量：女性在月經期間失去的血量應該在85克之內，出血量多集中在前3天（占總失血量的90%）。
經質：正常女性的經血應為不稠不稀，無血塊，不凝結，無異味，血色為暗紅色。
建議：初入青春期的花季少女都應為自己準備一個“健康台曆”，為自己的健康狀況順手做個簡單記錄，以備日後檢查身體時為醫生提供線索。
月經異常食療（1）煎服絲瓜，治療月經不調：
①絲瓜子焙幹，水煎，加少許紅糖，衝黃酒溫服，早晚各1次。
主治月經不調。
②老絲瓜1個，燒存性，研末，每次服9克，用鹽開水調服，可治月經過多。
（2）黑木耳若幹，焙幹研成細末，以紅糖送服，每次3～5天，治婦女月經不調。
（3）當歸10克，水煎，打入雞蛋2個，加紅糖50克。每次月經後服1次。主治月經不調，血虛。
日常生活中注意事項（1）養成運動習慣。在日常生活中，要多參加各種體育鍛煉，增加運動量，提高身體素質，增強機體的抵抗力，促進血液循環，達到調整身體新陳代謝的作用。在月經期間也可進行適當的活動，切忌運動強度大的活動。
（2）做好經期的防寒保暖工作。日常生活中，要根據天氣的變化及時增減衣服，以防著涼受寒，使身體的抵抗力降低。日常飲食，不吃或少吃生冷、辛辣等刺激性食物。
（3）合理安排作息時間。給自己製定合理的作息時間，不熬夜，保證睡眠充足，以免影響生理節律及內分泌協調性。
（4）保持心情愉快，情緒平穩。心情煩躁，情緒緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂，導致月經失常。
“大姨媽”，祝你健康
導讀：
月經來潮是女孩成熟的標誌。剛剛步入青春期的女孩，時常會遭遇月經異常的情況，由此給成長發育期的女孩帶來無盡的痛苦。很多人四處求醫問藥，但是卻不能從根本上解決問題。其實，引起月經異常的很多原因都來自於我們的日常生活，做好日常生活保健才能很好的預防各種疾病。
故事：
生活在某市的小雅是一個追求時尚的女孩，她每天都夢想著自己能夠成為張柏芝、孫燕姿這樣的“骨感美女”。
特別是一到夏天這個“裙舞飛揚”的季節，看著滿大街身材修長的女孩身著五顏六色的裙子從自己身邊飄過的時候，更是讓她感覺必須要立即實施自己的“瘦身”計劃。
為了能讓自己的“瘦身”計劃在短時間內卓有成效，她在日常飲食上嚴格要求自己。早中晚飯，一概全免，平時最喜歡的各種美味零食在她麵前都變成了透明的。為了盡快讓自己瘦下來，她每天隻吃兩個蘋果，在饑餓難耐的時候，就采用喝水或睡覺的辦法來度過。
經過一段時間的瘋狂減肥，原來接近110斤的小雅，體重急劇下降到80斤。小雅在高興之餘，卻很快發現，自己的“大姨媽”已經有兩個月沒有來了，而且瘦下來的自己，皮膚粗糙，膚色暗淡，沒有絲毫的美可言。
情急之下，小雅來到醫院。經醫生檢查後認定，小雅過度節食減肥導致新陳代謝紊亂、內分泌失調，引起閉經。當務之急是應盡快恢複正常飲食，以保證青春期生長發育及維持女性正常的內分泌功能所需要的各種營養物質的供應，同時還應適當補充些雌激素。
由於小雅及時認識到事情的嚴重性，才沒有造成不可挽救的後果。
感悟：
追求美是每個青春期少女共有的特性。但是，我們在追求美的同時，如以犧牲我們的健康為代價，結果隻能是得不償失、追悔莫及。小雅為了自己的“瘦身”夢，最終因營養不良而導致閉經的故事，是不是帶給愛美的青春期女孩什麼啟示和思索呢？
延伸閱讀：
月經期飲食保健月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，女性的身體和心理都會受到影響，很多女性情緒低落、煩躁、焦慮，身體抵抗力下降。
月經期間，還會導致女性體內鐵元素的大量流失，因此女性在經期除了保持心情愉悅，注意休息外，飲食方麵也要多加注意。
（1）忌生冷，宜溫熱：中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期過食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致寒氣凝滯，血液運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在炎炎夏日，月經期也不宜吃冰淇淋及其他冷飲。經期女性適宜多吃牛肉、雞肉、桂圓、枸杞等具有溫補作用的食物。
（2）忌酸辣，宜清淡：女性在經期多會感到易疲勞，消化功能減弱，食欲不佳。為了保證獲取充足營養，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，汙染也小。月經期的飲食應以清淡易消化的食物為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，避免子宮因受到辛辣刺激的影響引起經血過多。
（3）葷素搭配，防止缺鐵：女性月經期失血量約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～25毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血紅蛋白及多種重要酶的合成，而且對提高機體免疫，促進新陳代謝等方麵都發揮重要作用。因此，女性在月經期間，應多吃魚類、動物內髒、瘦肉、蛋黃等含鐵豐富的食物。