2．灸法預防：灸法亦可扶陽化疲，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關元，督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、誌室，胃經的足三裏穴（雙）、每次灸五壯，均有補腎填精助陽、防止衰老和預防癡呆的效果。
3．精神調養：人們常說：“笑一笑，十年少”，這說明精神之調養重在調節七情之氣，注意保持樂觀情緒，應節思慮，去憂愁、防驚恐。郭振球指出，居處安靜，無為懼懼，無為欣欣，婉然從物而不爭，與時變化而無我，意誌和，精神定，悔論不起，魂魄不散，五髒俱寧，這是精神調理的第一要義。這就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世不爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內不存情慮的激擾，這樣氣血調和，健康不衰。
4．體育鍛煉：實踐證明，適當的體育鍛煉有益於健康，如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利於大腦抑製功能的解除，提高中樞神經係統的活動水平。但要循序漸進，量力而行，持之以恒，方可達到理想的效果。
5．起居飲食：起居飲食要有規律，不可變換無常。一般應早睡早起，定時進食，定時排便。在膳食上，食宜清淡，少食肉類，因老人新陳代謝緩慢，過補反而堆積，殘渣不易排出，應以“吃得香，睡得酣，二便通暢”為養生之道。同時，注意多吃一些富含維生素B類食物，如豆類、花生、香蕉等。總之,要強調做到“三定、三高、三低和兩戒”，即定時、定量、定質，高蛋白、商不飽和脂肪酸、高維生素，低脂肪、低熱量、低鹽和戒煙、戒酒。這樣，在預防老年癡呆方麵有一定幫助。
此外，應多參加集體活動，以及讀書、看報、收聽音樂等，接受外來的各種刺激，以開暢胸懷，疏豁神誌，舒鬱解悶，維持大腦興奮狀態，以防止精神衰退。同時,注意保持大便的通暢對於預防老年癡呆的發生也有積極的意義。
怎樣預防血管性癡呆的發生
過去由於生活水平和醫療水平都較低，所以平均壽命較短，許多急性腦血管病在急性發作時因搶救無效而死亡，血管性癡呆亦就較少見到。近年來，隨著醫療水平的提高，急性腦血管病急性發作時死亡率的降低，血管性癡呆的發生率也就相應的髙了，這給家庭和社會增添了負擔。為了減少這類病人的發生，就必須加強預防。
1．從年輕的時候開始，就要調節飲食，加強體育鍛煉，防止過度肥胖，並要忌煙忌酒，注意培養開朗的性格，以預防高血壓及腦動脈硬化症的發生。
2．患有高血壓病、糖尿病及其他疾病者，應定期檢査，並及時進行治療。若出現短暫腦缺血發作症狀時，要及早診斷和治療。同時，應注意勞逸結合，保持情緒樂觀，加強康複訓練，以期穩定或延緩病情的發展過程。
3．老年人必須時常動腦，分析問題，記憶數字或事情，以強化記憶能力。因為勤用腦可以活躍腦細胞，避免腦功能廢用性衰退；既要及時治療各種慢性疾病，但又不要濫用藥品，這樣可以提高康複水平，增進健康，延緩精神老化；經常參加體育鍛煉，多參加戶外活動和社交活動，不斷豐富自己的生活，以促進情緒欣快，解除鬱悶，振奮精神，始終保持積極向上的樂觀情緒，這些對大腦功能都有促進作用，並能延緩智能衰退，防止癡呆的發生；在飲食方麵，要注意攝取高質量的蛋白質物質，以利於大腦的記憶功能的恢複與增強。同時，飲食要有節製，不要過多過飽，過多既不利消化吸收，又有礙於健康，尹湘氏就有“吃得太多大腦早衰”的報道。
卵磷脂在預防老年性癡呆中有無意義
人類可通過大豆及其製品、蛋黃、魚腦、豬肝、芝麻、蘑菇、山藥、花生等富含卵磷脂的天然食物中攝取卵磷脂。由於卵憐脂能夠營養大腦、延緩智力的衰退，所以有的醫學專家將它視為老年性癡呆的“克星”。
據日本神經科專家研究發現，老年性癡呆的發生與乙酰膽堿的缺乏有密切的關係。因為乙醜膽堿是神經原之間傳遞信息的一種最主要的“神經遞質”，它的存在，可使人的記憶、思維及分析能力得到提高。而據研究表明，卵磷脂正是大腦內轉化為乙酰膽堿的原料。
人到老年，血清膽固醇和中性脂肪大量沉積於血管壁，使管壁變窄，血液流動受阻，導致大腦供血供氧不足，腦細胞隨著大量死亡。而卵磷脂能使血液中的血清膽固醇和中性脂肪顆粒乳化變小，並使之保持懸浮狀態，從而使血管暢通無阻。這樣，營養、血液和氧氣就能源源不斷地供給大腦，以營養腦細胞，使大腦的記憶與分析等能力得到保持或增強，延緩腦力衰老。在80年代，英國醫生曾令患有記憶力衰^！的患者每日服用卵磷脂25克，經過半年的觀察，他們的記憶力都有明顯的好轉。現在日本醫學家也擬從蛋黃中提取卵磷脂，作為治療老年性癡呆的藥物。
由上可知，卵磷脂在預防和治療老年性癡呆中有一定的意義。
太極拳對預防老年癡呆的發生有無作用
太極拳是勞動人民在長期的生活實踐和醫療保健中創造起來的，早在16世紀就受到人們的重視，並在民間廣為流傳，是中華民族寶貴文化遺產的組成部分。
由於太極拳的架式平穩舒展，沒有忽起忽落和龍騰虎躍的激烈動作，所以是防治老年癡呆的一項比較理想的運動。太極拳在預防老年癡呆方麵的作用，主要有：（1）通過舒展四肢、活動筋骨，以暢通全身血脈，改善微循環，增加腦部供血供氧和大腦細胞代謝，對預防癡呆的發生可起到一定的作用。（2)能延緩體力和智力的衰退。有研究表現，堅持練太極拳的人，其體力和智力比不練拳的人衰退的時間大約要延遲15年左右。（3）通過練太極拳，能夠增強心、肺和消化功能，有益於老年人的健康和長壽。
沈自尹觀察了平均有30年拳齡的老年太極拳師和不鍛煉的老年對照組及成年對照組相比，發現老年對照組具有生物活性的外周功能指標，如T3、T比成年對照組明顯為低，而具有代償能力的相應指標，如TSH、FSH、LH則比成年對照組明顯為高，仍是不完全代償。而老年練拳組的T3、T都明顯升高，已接近成年對照組，而且TSH、FSH、LH更高於老年對照組。這就說明長期練拳者使垂體代償能力有所加強，從而使靶腺功能提高，也就是使低效代償調節能力成為高效代償調節能力，從而使機體保持穩定平穩。
可見，練太極拳不僅在延緩衰老方麵有積極的意義，而且在預防老年癡呆的發生方麵亦有一定的作用。
家庭對老年癡呆患者應怎樣護理
老年癡呆症除應積極治療外，家庭也應積極配合，加強護理，這對病情的穩定，或好轉，或治愈，都有積極的意義。
1.家人和親朋好友對患者應給予關心、愛護、體貼、照顧，避免患者存有孤獨感和精神抑鬱。在處理日常生活或談話當中，尤其應注意不要給病人以精神刺激，以免引起不快或加重病情。
2．在生活上應給予合理安排，包括起居飲食和休息，都要有計劃、有目的地進行。對病情較重的病人，要照料他們的生活，帶領他們進出家門，以免走失或發生意外。
3．注意對患者進行智力訓練，包括記憶力、計算力、定向力及思維判斷力等。可采用一些簡單記數、玩積木、玩撲克牌等方法，進行誘導訓練。
4．注意安排飲食，宜少吃多餐，吃一些富有營養而容易消化的食物，切忌吃得太飽。同時應注意增加新鮮蔬菜和水果的攝入量，保持二便通暢。
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