南宮星人老成精，看了看石靖非的表情，哪裏不知道他想的是什麼。但先天境界重在領悟，他除了搖頭苦笑也無其他辦法，隻能用言語來安撫石靖非，希望他能心平氣和的麵對，不要耽誤了以後的武學進境。
吃過晚飯以後石靖非正要去打坐運功嚐試突破，南宮星卻把他叫住了：“小非，你過來。“石靖非聞言停下了腳步，看見南宮星手裏拿著一隻碗。”小非，你拿著碗，到外邊裝一碗鬆針回來。“石靖非麵露不解之色，爺爺這是要幹嘛，莫非要吃鬆針？鬆籽倒是挺好吃，這鬆針也能吃麼？心中雖然有疑問，但還是聽話的出門裝了一碗鬆針回來。“小非，這碗裝滿了麼？“”爺爺，我裝滿了“石靖非心中疑惑更深。而南宮星反手一指將牆角處的一個沙袋點破，這沙袋還是石靖非剛練武時負重用的，南宮星讓石靖非將沙袋拿了過來，隨後向碗中傾倒細沙，過了一會細沙和鬆針就和碗口持平了，“小非，這次滿了麼？“”這次大概是真的滿了吧？“石靖非語氣中帶著一絲不確定。南宮星隨手拿起桌上的水壺，向碗中倒去，碗中的細沙吃了很多水，過了片刻才有清水混著細沙溢了出來。石靖非臉上現出羞愧之色，他已經明白爺爺的意思了。
自從11歲習武以來，自己一路順風順水，未經過任何坎坷，一路突破至後天巔峰，雖然平時沒感覺到有什麼，但是自己內心深處卻不知不覺有了一股驕躁之氣，此時自己的修為就如剛才這個碗一般，表麵上看似滿了，功力遍布周身經脈，實際上很多自己往常沒注意到的經脈中功力卻稍顯浮誇。
“多謝爺爺點醒我，讓我發現了自己的不足。“此刻石靖非對著南宮星雙膝跪地，緩慢的磕了一個響頭。
南宮星並沒有扶起小非，而是略帶嚴厲的說：“先天境界不比尋常，凝元之時稍有不慎輕則散功成為普通人，重則走火入魔危及生命，這種時候更是要看重一個人的修煉根基穩不穩！小非，爺爺說過，先天以後，一步一登天，這不隻是說先天以後每提升一層戰鬥力加倍增長，其中更點出了每突破一層的難度。強者之路無坦途！你選擇了武者之路，就意味著你不光要與天爭，與命爭，更要與心爭！“
南宮星的一席話猶如醍醐灌頂，當頭棒喝，石靖非認真聽後若有所悟.
“爺爺，我明白了，我去打坐了，我不會讓你失望的！”說完後石靖非回到了房間盤膝坐下，運起純元功，運功之時緩慢無比，就好像剛剛踏入後天中期時那樣，控製著周身的內力緩慢流動，如同血液流淌在血管中一樣，讓內力在經脈之中流淌，慢慢感受著自己功力的不足。
過了片刻，石靖非發現這麼做雖然能發現某些地方的功力略顯浮誇，但是治標不治本，因為空缺之處遍布奇經八脈內各個角落，根本做不到逐一填實，隻能拆了東牆補西牆。
靈機一動，石靖非想到了解決的辦法，何不把全身功力用光，然後自丹田起重新積攢功力，來個破而後裏。石靖非抑製住心中的激動，越想越覺得這個方法可行，當下起身向著門外衝去，驚雷步，覆雨劍，息風掌，不計內力消耗的傾瀉而出，就在門前的鬆林中打了起來，南宮星透過窗看見石靖非的樣子略微一怔，隨後就想出了緣由，心中暗道：這臭小子，悟性如此之高，破而後立，對於他來說也算得上是對症下藥。然後南宮星就閉上眼睛打起了坐，修為過了先天以後，武者就不需要過度依賴睡眠了，因為先天強者可以感受天地元氣，納天地元氣凝練為自身真元。打坐冥想就是最好的休息了。不僅能恢複體力，更能恢複精神。