南宮星離開的很突然，連說好的每天為石靖非通脈都來不及做。但是石靖非心裏並沒有其他的想法，爺爺走的這麼急，想必也是事出有因，自己就安心的修煉就好了，爭取爺爺回來時給他老人家個驚喜。
最近一段時間，晨跑時身上負的40斤細沙也早就換成了爺爺準備好的80斤鐵砂。雖然體積小了很多，但是重量卻增加的一倍。石靖非將三種武功摸索的愈加純熟了，也許是小時候耳濡目染，石靖非心裏一直覺得行俠正義的人腰中都配著劍，個個都是劍俠，所以對覆雨劍的練習也是最賣力的，勉強已經能將自己注意到的每根落下的鬆針都輕易斬斷，可是就算這樣還是離爺爺要求的程度相差太遠。隻是做到將注意到的鬆針斬斷還不夠，必須要將飄落下的每根鬆針都斬斷才算是達到爺爺的要求。就好比把你放在一個站滿的敵人的房間裏，如果你隻是將精神集中在眼前的一兩個人身上，估計你也就離死不遠了。所以一定要配合驚雷腿法中的步法，運用腳下內力噴湧形成的爆發力讓身體快速移動起來，才能做到不顧此而失彼。
至於息風掌，現在石靖非雖然能做到將每個掉落的鬆塔擊中，但是也都隻是擊飛而已，至於怎麼利用柔勁將其擊散，卻是毫無頭緒。驚雷腿法的進境可以說是穩健提升，畢竟驚雷腿法並不想息風掌一樣，要有一定的悟性和技巧，所以石靖非每天練功時選擇的雪鬆樹也是越來越粗。相對的發出每一腿後，從樹上落下的鬆針和鬆塔也更多了。
一如往常，石靖非熟練的將劍插入背上的劍鞘之中，隨意的拍打了幾下衣裳，轉身向家中走去。心裏想著：晚上弄點什麼吃呢，昨天抓的兩條魚還剩一條，好吧，就吃魚，該死的諾法森林，野獸怎麼這麼稀少，除了樹上有些破鳥都沒見過野兔子什麼的，想開葷就隻能吃魚！一路嘀嘀咕咕滿懷怨念的走到院門，卻看見南宮星正老神在在的倚在院中藤椅上，藤椅還前後搖擺著，好不悠閑。“爺爺，你回來了？”石靖非激動的叫著。原來不知不覺一個月的時間已經過去了啊。“是啊小非，一個月不見，你又長高了不少啊。這一個月來你沒有偷懶吧。”南宮星摸著胡子笑著問道。
短暫的寒暄過後，石靖非和南宮星二人吃過晚飯，就來到了小非的房間，沒錯，南宮星打算為小非運功通脈。石靖非盤膝坐在床上，緩緩閉眼，運內力自丹田而起，平伸雙手，掌心向前，同時南宮星將雙掌與石靖非的雙掌對接，隨即感覺自雙手掌心傳來一股大氣磅礴的熱氣，想必就是爺爺的內力了。“小非，通脈不比打坐練功那麼輕鬆，你習武過晚，經脈照同齡武者閉塞了很多，過程可能會很痛苦，你要有心理準備。”石靖非耳邊傳來南宮星的聲音，自己卻並沒有答話，生怕一張口提起的些許內力就散了。兩人的內力在石靖非的頸後玉枕穴處回合，南宮星磅礴的真氣引領著石靖非的內力按照純元功的路線開始遊走。
“通脈看來也沒有爺爺說的那麼痛苦，和平時練功沒什麼兩樣。”石靖非心想。哪知道心思剛起，就感覺到身上數出穴位同時如被牛毛小針刺過一樣的疼痛，原來南宮星開始時候確實是按照純元功的路線帶著小非行功，可是當功力遊走至膻中穴時內力忽然分成無處股，一部分繼續帶著石靖非行純元功，另外的大部分卻仿佛蜘蛛結網一般，緩慢而平穩的向著石靖非周身的經脈穴位爬去，如果石靖非可以像先天強者那樣做到內視的話就會看到，自己的身體中好像布著一張複雜而龐大的真氣網。