1.老年人應當認識到男女各方麵的差異
老年女性和老年男性應當認識到在性反應中的生理差異、心理差異及其在衰老後的變化規律，要遵循這些規律而不是違背自然規律去行事。老年人性生活時生理感受強度降低，雙方應更多地尋求精神上的共鳴。愛情是婚姻的基礎，而愛情並不僅僅是性愛，還有友誼、同情、理解、尊重、支持，這是夫妻相處的根本條件，也是完美、和諧性生活的基礎。
2.老年人要正確對待性問題
老年人應當認識到，有性的要求和性行為都是正常的生理、心理現象。老年男女都應當破除性神秘感、性不潔感、性罪惡感、性卑下感等心理。要知道性生活是人的權利，也是人的自然本性。
女方和男方有同等的權利表達性欲、采取主動。而且，女方的主動往往有利於雙方在性生活中獲得滿足，這在老年夫婦的性生活中更為重要。習慣於由丈夫發起性活動的老年女性會覺得改變多年來的性生活模式，讓自己主動對丈夫進行性刺激十分為難。但是在男子年高以後，勃起反應速度變慢，其性喚起的動力更大程度上依賴於妻子在性生活中采取主動的刺激。
3.性生活中偶然的不滿意是自然現象
即使是十分和諧的年輕夫婦，也會出現偶然的性生活不滿意。老年夫婦也是一樣，因為人的性生活受多方麵因素的影響，隻要坦然相待，積極尋找原因並給予糾正，滿意的性生活還會恢複，並且有可能更進一步提高。不少老年人常因為一兩次性生活的失敗而誤認為“老了不中用了”，從而停止了性活動，這是沒有必要的。
4.性生活不和諧不要抱怨
老年夫婦一旦性生活失去和諧，或一方出現了性功能障礙，萬萬不可抱怨或行動中流露出不滿乃至歧視，這樣隻能加重對方的心理負擔。此時應該給予更多的關懷和體貼，對於性功能障礙，尤其是心理因素造成的障礙來說，這是最好的靈丹妙藥。
老年人如何過性生活
受傳統觀念的束縛，很多老年人認為年紀大了，性欲和性行為就應該停止。而且性生活的目的是生兒育女，老年人已經過了生育年齡，故不該有性生活。其實性愛不是單純為了繁殖後代，而是人類感情的需要，它可以給人以幸福、快樂與滿足。協調的性生活有益於老年人的心身健康，其性要求和性行為如果受到不恰當的抑製，得不到應有的滿足，就會引起精神上的煩惱和身體上的不適。
老年人雖已無生育能力，不需避孕，但性生活還是有許多禁忌的，不能隨心所欲，毫無顧忌，下述情況不應過性生活：
（1）長途旅行或工作過度疲勞。
（2）剛洗完熱水澡。
（3）過於興奮。
（4）悲痛之至。
（5）一方發高熱，病情嚴重。
（6）女方陰道出血或有炎症。
性生活是以性交為主體內容的。但老年人由於性器官及其功能逐漸衰退，性激素分泌減少，性交的時間縮短，故除了直接性交獲得性滿足之外，還可以用語言、觸摸、接吻或工具等其他性活動方式，以獲取性感受。
老年人陰莖勃起需要較長時間，硬度降低，性交時間縮短，並不是患了陽萎。因為老年人的生理功能逐漸衰退，男子50歲以後睾丸會慢慢萎縮，出現退行性變化。同時，性功能減退，陰莖也隨之老化，表現為陰莖勃起需要的時間較長，勃起功能低下及勃起硬度降低，這不是陽萎，也不影響性交，專家指出，60歲以上的老年男子出現這些情況，主要是個體差異和不同的心理、生理影響的結果。老年人的性交次數取決於其健康狀況、文化修養和習慣等，因此一般沒有什麼固定的界限。60歲以上的老年人，可以根據各人自身情況，順其自然。據調查，65歲的老年人每周可有1次或1次以上的性生活，75歲以上每周可有0.5~1次性生活，80歲以上每兩個月可有一次性生活。為減少老年人性生活過程中的體力消耗，其性交體位可以采取側臥位、坐位（男性坐在有扶手的椅子上）、立位或女上位。