從失去自由的那天起，我才真正感到自由的可貴。作為人女，我愧對生我養我的父母；作為人母，我對不起我那懂事的獨女；作為人，更愧對黨和國家對我多年的培養——我由一名國家幹部淪為了囚犯。
今天麵對冰冷的鐵窗和鋼一般的監規紀律，我的心絕望到了極點，正值創業的年齡卻要在這裏度過，說實在話我真是無法麵對和接受這個殘酷的事實。想到自己過去的輝煌和犯罪，想到眼下的孤獨和悔恨，想到未來的坎坎坷坷，一樁樁，一件件往事揉搓著我的心，讓我在改造中意誌消沉，信心全無。
2009年9月20日晴
今天，我倍感苦悶，沮喪，懊悔，迷茫和不知所措。監區王富英教導員像一眼洞穿了我的內心世界，又一次找我談話。她說：“過去的已經過去，再多的內疚也無法彌補過錯。隻有通過改造認罪悔罪，真誠悔改，重新樹立正確的人生觀、價值觀、道德觀，用辛勤的勞動汗水洗淨心靈的汙垢，重新做一個行為、心靈幹淨的人，這樣，才是對自己的過錯最真誠的懺悔……”
緊接著教導員要我一定要重新振作，要對自己、家庭負責，並結合到家庭與親人，結合到實際改造中，與我共談未來的理想。她講人生的追求和生命存在的價值及意義，以及犯罪給社會、家庭造成了何等危害，給親人造成什麼樣的傷害。一次次，一席席發自肺腑的長談，有理有（節）地引導打動著我的心田，動之以情，曉之以理的話語使我陷入低穀的心發生轉折。她像指路明燈照亮了我的改造道路，使我的頭腦清醒了。我放下思想包袱，振作了起來，增強了改造的信心和決心，走上了正常的改造軌道。
2010年9月6日晴
功夫不負有心人。我在教導員關心、關愛和正確引導下，走出了陰影，以百倍的熱情投入改造，以辛勤的汗水洗滌靈魂。在改造中，我勤學苦練疊紙盒和做檔案盒技術，認真學習毛編技術，一絲不苟地去完成任務，於8月份取得了完成勞動任務第一名的好成績，在監區全體服刑人員生活會上得到了教導員的肯定和表揚。她鼓勵我再接再厲，繼續發揮特長，努力改造，爭取早獲新生。在言行上，我遵規守紀，嚴於律己，助人為樂，月月文明犯人榜上有名。在學習上，我刻苦用功，學而不厭，《山西女監報》不斷發表我寫的稿件，今年還報名參加了技能培訓班……回顧一年的改造曆程，取得以上成績無處不凝結著教導員對我的無私關愛，是她用愛心鋪就我的新生之路，所以我一定會心懷感恩，接受苦難的磨礪，在改造中多出力，多流汗，因為我知道不讓生命迸發出如此強烈的質感，生命就會成為一種負擔，就是對生命的浪費，更是對法律的褻瀆。
在此告訴教導員，我在任何情況下都不會失望了，我會用一顆感恩的心、懺悔的心、悔改的心、上進的心加速改造步伐，在改造中爭取作出更大的成績。我想我會因此而獲得幸福，靈魂得到安寧，價值得到實現。人生的悲傷並不僅僅在於罪惡，人生的意義更在於對改造罪惡的堅持。人非聖賢，孰能無過？知罪能改，善莫大焉！
山西省女子監獄
評語：
征文寫了自己剛入獄時的苦悶、迷茫，但在女監區幹警的教育幫助下，放下了包袱，發揮特長，努力改造，受到了表揚，決心懷著感恩的心加速改造。文章實話實說，語言直白，內容比較具體。
第三十二（節） 心的每一天
張憲文
2001年9月11日
歲月如梭，轉眼一千多個日日夜夜過去了。相對來說在這裏的每一天都是單調、枯燥的，就看自己是否能盡可能地把每一天很好地利用，讓它有所值，自己創造快樂，讓改造的心情好起來。
每一天都是新的，包括所有的一切：我們的情緒、想法和行為。我每一天都在想，雖然我是一名服刑人員，但在改造的同時，也要快樂地勞動，在勞動中感受快樂，以快樂的心情、開闊的胸懷，來應對生活中的酸甜苦辣，讓原本平淡的生活煥發出迷人的光彩。
心的每一天都要有一個新的起點、好的開頭。有所思，有所想，讓心情舒暢，心靈充實，改造中要把被動改造變為我要改造。因此要時刻提醒自己，約束自己，使自己有個新的開始。過去享樂主義使自己失去的太多，扭曲了自己的人生觀，但是應牢記“知恥而後勇”的名言，應該自己振奮精神，重塑自己。