4.與外界環境保持接觸
這樣，老年人一方麵可以豐富自己的精神生活，另一方麵可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。與外界環境保持接觸包括三個方麵，即與自然、社會和人的接觸。老年人退休在家，有著過多的空閑時間，常常會產生抑鬱或焦慮情緒。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環境接觸提供了條件。
5.保持個性的完整與和諧
老年人個性中的能力、興趣、性格與氣質等必須和諧而統一，生活才能體驗出幸福感和滿足感。例如一個人的能力很強，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，他也未必能夠體驗成功感和滿足感。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力很差、力不從心，他也會感到很煩惱。
6.具有一定的學習能力
在現代社會中，老年人為了適應新的生活方式，就必須不斷學習。比如：不學習電腦就體會不到上網的樂趣；不學健康新觀念就會使生活停留在吃飽穿暖的水平上。學習可以鍛煉老年人的記憶和思維能力，對於預防腦功能減退和老年癡呆有益。
7.保持良好的人際關係
人際關係的形成包括認知、情感、行為三方麵的心理因素。情感方麵的聯係是人際關係的主要特征。在人際關係中，有正性積極的關係，也有負性消極的關係，而人際關係的協調與否，對老年人的心理健康有很大的影響。心理健康的人，在與其他人打交道的時候，有以下特點。
(1)不僅懂得處理好人際關係的重要性，而且總是表現出一種積極的、樂於與人交往的態度。
(2)懂得在交往過程中如何尊重人、理解人，從不將自己的觀點強加到他人身上。
(3)能夠平等地、寬容地、客觀地了解、評價對方，不勢利待人，與人相處時，總顯示出同情、友善、信任、尊敬等積極態度。
(4)在與他人的交往中能夠注意他人的長處，能虛心地向他人學習。
(5)當他人有困難時，總能真誠地去幫助。
(6)當與他人產生矛盾時，能做到“忍一時之氣免百日之憂”，不主動出擊、不“窩裏鬥”，能進行較好的溝通，並以理智的、合理的方式解決。
8.能適度地表達與控製自己的情緒
對不愉快的情緒必須釋放或宣泄，但不能發泄過分，否則，既會影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過人們對事物的評價而產生的，不同的評價結果能引起不同的情緒反應。有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣傘的，老太太總是發愁。陰天她為大兒子擔心，晴天為小兒子擔心。一位心理醫生對老太太說：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢。”老太太一想很有道理，便高興起來。
9.有限度地發揮自己的才能與興趣愛好
一個人的才能與興趣愛好應該對自己、家庭、社會都有利，否則無限製地發揮自己的才能和興趣，隻能損害他人或團體的利益，引起人際糾紛，從而增添不必要的煩惱。
10.在不違背社會道德規範的情況下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足
當個人的需求能夠得到滿足時，就會產生愉快感和幸福感。但人的需求往往是無止境的，在法律與道德的規範下，滿足個人適當的需求為最佳的選擇。
11.充分的安全感
安全感需要多層次的環境條件，如社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等等，其中家庭環境對安全感的影響最為重要。家是躲避風浪的港灣，有了家才會有安全感。
（第五節）健康老人的標準
隨著人民生活水平的提高，人的壽命也在延長。我國老年人的數量明顯增加，許多城市已進入老齡化社會。老年人都希望自己有一個健康的身體，以保證自己晚年的生活質量。那麼，健康老年人的標準是什麼呢？
醫學專家介紹，1982年中華醫學會老年醫學分會曾製訂我國健康老年人的標準，1995年又對這一標準進行了補充修訂。具體標準如下：
①軀幹無明顯畸形，無明顯駝背等不良體型，骨關節活動基本正常；②神經係統無病變，如偏癱、老年癡呆及其他神經係統疾病，係統檢查基本正常；③心髒基本正常，無高血壓、冠心病(心絞痛、冠狀動脈供血不足、陳舊性心肌梗死等)及其他器質性心髒病；④無明顯肺部疾病，無明顯肺功能不全；⑤無肝、腎疾病，無內分泌代謝疾病、惡性腫瘤及影響生活功能的嚴重器質性疾病；⑥有一定的視聽功能；⑦無精神障礙，性格健全，情緒穩定；⑧能恰當地處理家庭和社會人際關係；⑨能適應環境，具有一定的社會交往能力；⑩具有一定的學習、記憶能力。