每當那些不愉快的往事，悄悄爬上心頭的時候，唯一的希望就是能夠忘卻。記憶有時也許是一種快樂，然而，忘卻有時也是一種幸福。讓有快樂往事的人永遠記憶著快樂，讓有痛苦往事的人永遠忘卻那痛苦，這樣命運對誰都公平合理，生活也會因為五彩斑斕而富於誘惑。
（第七節）超級老太，想幹啥就幹啥
何老太今年58歲，雖然歲數不很大，但身體狀況並不是太好。高血壓、冠心病、視力也不是很好。上個月，她去醫院檢查身體，碰見一位70多歲的老同誌。那位老同誌說他原來身體也不好，還患有很多疾病，什麼高血壓、糖尿病，睡眠也不好。後來堅持每天長跑，漸漸地就什麼病都沒有了，現在身體特別健康。何老太看著排隊的人特別多，急得心裏發慌，一聽那位老同誌這麼一說，幹脆不檢查了，轉身回家了。從第二天起，她就開始進行長跑鍛煉。第一天就跑了3000米，由於很少做劇烈運動，身體也不是很好，跑完就覺得眼前一黑，暈倒在地。幸好被一位好心人發現，叫了出租車，把她送到了醫院，總算沒出什麼大事。病情穩定後，她還繼續堅持跑。雖然孩子們一再勸阻，她就是聽不進去，還是自己偷偷地出去跑步。結果由於體力不支，摔倒在地，在馬路上昏迷了一個多小時才被人發現。經搶救，有驚無險，醫生一再勸阻，千萬不要再盲目跑步了。可是從醫院回來後不到兩天，她就又開始跑了。由於視力不太好，不慎跌進了一個排水坑。孩子們一再說，鍛煉身體有很多方式，還是在小區的公園打太極比較好。這樣離家近，安全，還能和周圍的老友們一起交流交流，比跑步好多了。可她根本聽不進去，說兒子不關心她的身體，並且還說，要是兒子再阻止她，她就離家出走。兒子見她如此固執，就給她請來了心理醫生。
有些老年人思想很偏激，隻要是自己認準的事，即使是錯了，也不會改，要是有人勸阻還說別人是有意與之過不去。老年人固執是很平常的，是老年人常見的一種心理問題，但是如果這種心理問題長期得不到改善，將會引發嚴重的後果。對於老年人的固執，年輕人不要簡單粗暴地去阻止，要曉之以理，動之以情，使其從心裏明白危害性。但是，老年人應該如何克服自己的固執呢？
首先，要對自己有個正確的認識。固執的老人，一般都對自己估計過高，不能從自己的實際情況出發，總是不自覺地腦子過熱，腦子一熱就會做出過激的行為。
因此老年人要理智地思考問題，客觀地看問題，要明白不管自己多麼能幹，學識有多淵博，但自己的精力和能力總是有限的，死鑽牛角尖是不能解決問題的。這樣就可以改變自己的處世態度，寬容對待人和事。
其次，要知道退一步海闊天空，遇事忍字當頭。其實，固執的人，一般堅持的都不是什麼有特殊內容的東西，有些問題根本就沒有任何意義和價值，隻是為了麵子，非要和人爭個你錯我對。對老年人來說，總是覺得自己什麼都是對的，因為自己的歲數大了，走過的路，見過的事，豈是年輕人可比的，根本不會把年輕人的話放在心上，原則性特別強，自己的決定，自己想做的事，是不願意輕易改變的。有時搞得心情壓抑，多不值啊？互相忍一下，雙方都不會傷害彼此的感情，不會鬧得不愉快，何樂而不為啊？
第三，凡事要三思而後行。何大媽之所以要堅持長跑，就是因為聽了那位老同誌的健康之術，而沒有對自己的實際情況進行認真的思考。老年人固然有很多的生活經驗，但是經驗不等於科學，經驗不是都正確。魯莽行事隻會給自己帶來不便和傷害。老年人年齡大了，身體健康最重要，有時候聽兒孫一言，也未嚐不是一件好事。
（第八節）失去了平靜生活之後
張教授今年70歲了，退休多年，過慣了平靜的生活。每天練練太極拳，散散步，看看電視，按時吃飯，休息，生活很有規律。前段時間，老家一個鄰居打電話說有事要來北京，希望能在張教授家暫住幾天。張教授多年沒有回過老家，很想知道家鄉有什麼變化，而且張教授對自己的家鄉很有感情，也很想再見見老家的鄰居，於是很高興地答應了。鄰居來了之後，張教授熱情地接待，管吃、管住，走的時候還給了鄰居幾百塊錢。可是從此以後，老家的人隻要是來北京，就都會來找張教授借住。一開始張教授還很高興，可是時間一長，張教授就有點承受不了了。今天來了這家的，明天來了那家的，後天還要再來一家，他平靜而有規律的生活完全被打亂了。他天天都覺得很累，情緒也很不穩定，有時還對老伴說：“我快煩死了啊，我真的不想活了啊！”又一次接到一個老家人的電話，張教授實在是不能控製自己的情緒了，對著電話大叫：“不要再來了，我要崩潰了！”老伴發現了他情緒的反常，再三勸告，張教授還是不能從煩躁和焦慮中解脫出來，於是便請來了心理醫生。