憤怒：意識到經濟危機的真實性之後，人們會試圖找到出口，找到誰該為此事負責，會非常憤怒。這個時候，最好能夠通過恰當的方式把憤怒表達出來。
抑鬱：很多人在受到經濟危機的影響之後，會產生“我很可憐”的感覺；覺得生活了無生趣，沒有任何希望。接受：經過一係列的心理掙紮之後，人們會逐漸開始接受這個事實。很多人已經把最糟糕的拋在身後，開始為未來奮鬥。
天有不測風雲，生活就是這樣總會有起有伏，平靜的生活有時會被意想不到的突發事件打破，災難總是在人們毫無心理準備的情況下悄然來臨。危機和災難總是影響著人們的心理，當經濟危機降臨時，我們應該做何心理應對？
1.穩健的財務管理
這一原則同時適用於經濟危機中的一切人。這並非建議勒緊腰帶過苦日子，而是建議仔細評估企業和個人的財務狀況，減少非固定性花費以及一些不必要的債務，同時還要多存點錢。
2.不要讓情緒失控
這適用於被裁與未被裁者，也適用於管理者。失業會讓人感到恐慌、內疚、失去信心，有時甚至會怨天尤人。事實上，越早運用理智去評估環境，找出自己的優勢與價值，並且作好規劃，越能更快找到下份工作。
3.正麵回應
逃避是一種典型的負麵態度，例如自殺。當逃避某種困難情境時，起初會體會到焦慮降低，但與期望相反的是，逃避困難情境的現象越多，以後在麵對這些情境時，焦慮就會越重。意識到自己的困難情境，同時也知曉自己的焦慮狀態，勇敢地去想辦法，才能最有效地消除焦慮。
春章過了，按理說，經過了休息、娛樂、聚會之後，人們應該很快樂，可很多人卻出現情緒大波動。這種不快樂的情緒，如何才能調章呢？
眾所周知，過春章是一件很快樂的事情，因為在春章期間，人們不用工作，每天就是吃、睡、玩。按理說，經過短暫的休息，與家人朋友聚會、娛樂之後，過完春章，人們應該獲得心靈上的滿足和快樂，但事實上，很多人在春章過後，變得不快樂。他們在章後的兩三天裏甚至更長的時間裏都感覺厭倦，提不起精神，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等；老人難以適應突然恢複的清靜日子；孩子無法安心為即將開始的學習做準備；上班族難以適應朝九晚五的上班生活。
春章後的病症
頭痛糾纏“廚房主婦”
春章長假裏，韓女士成了“廚房主婦”。由於在家裏請客最實惠，她又燒得一手好菜，春章7天，韓女士硬是堅守廚房陣地“戰鬥”了5天。看著家人和朋友麵對美食雀躍的表情，她覺得所有的操持勞累都值得了。但上班後，她卻常常感到頭部隱隱作痛，吃了止痛片也不見好轉。
上班族患上“上班恐懼症”
春章長假過了，馬上又要開始工作了。小李卻莫名的恐懼起來。結果第二天上班的時候，他萎靡不振、煩躁不安。這種症狀一直持續了一周。小李不明白，為什麼經過了幾天假期的休整之後，他反而害怕上班了。
春章休假後的頭幾天，許多人可能還沒從假日的狀態中恢複過來。有些人由於章日期間外出旅遊，或是探親訪友，休息的時間比平時上班還要少，7天長假後，不僅沒有精力充沛、神清氣爽，反而無精打采、疲憊不堪；有些人則因為在假期中大魚大肉、煙酒無度，身體各器官超負荷運作，結果腸胃“報警”、身體不適；還有些人仍然沉迷於假期的愉悅、閑適而無法自拔，一想到又要重新開始緊張工作，不禁產生恐慌、畏懼心理，因而很難快樂起來。