《素問·五髒生成篇》中指出：“咳嗽上氣，厥在胸中，過在手陽明、太陰。”當人體產生疾病的時候，身體中相互聯係的器官馬上能感受到，就會立即調動免疫係統與疾病對抗。大腸之氣閉塞不通，於是上逆表現為咳嗽、氣喘等肺部病症。也就是說大腸氣機“想方設法”暢通其實對於肺部疾病的恢複有促進作用。而通過瀉肚來清肺火就是一個經常發生的人體自我運行、調節情況。
一旦有外邪侵入大腸經，人就容易出現咳嗽、感冒、上火等症狀，咽喉腫痛、牙齒腫痛、痤瘡、腹瀉、便秘等都是非常明顯的病症。肺與大腸雖然相距甚遠，但是在經絡上卻是表裏相對。聯係到“瀉肚”與“肺火”的關係，就是瀉肚等於清肺火。
人體氣機與水穀運轉的關係非常神奇，由內而知外，由外而知內，當你發生瀉肚情況的時候，不要心急，這很可能是身體在清肺火。
要想小兒安，三分饑與寒
養生並不是吃得很多，也不是穿得很暖，小孩子也是如此。專家指出。要想小兒安，三分饑與寒，就是說不能讓小兒吃得過飽、穿得過暖，這樣才能健康平安。
一個人怎樣才會安心、健康？很簡單，就是讓他處於最舒適的環境中，如吃得開心、穿得舒服。這對於成人來說非常簡單，但是小兒不能言語，無法正確表達自己的意願，不能自己增減所需，隻能任由家長代勞。但是許多家長卻並不懂得怎樣照顧孩子，往往還做出一些錯誤判斷。例如，孩子哭了，家長通常都會認為孩子餓了、渴了或者冷了。其實，這完全是大人在以自己的思維來理解小兒的意思。事實上，照顧孩子非常簡單，那就是——要想小兒安，三分饑與寒。
然而，孩子是父母的心頭肉，父母都希望自己的孩子可以得到最好的照顧，怎麼舍得讓孩子挨餓、受凍呢？其實，“三分饑與寒”並不是說讓孩子忍饑挨餓、受凍吹風。而是說不要吃得太多、太好，也不要穿得太厚，蓋得太暖和。
小孩是純陽之體，非常有火力。而如果你給他吃得太多，尤其是甜食的話，那麼孩子身體內就會儲存很多的熱量。如此一來，甚至到了深夜入眠溫度下降，需要通過被褥等外界物品來取暖的時候，孩子體內的食物還沒有消化完，正在不斷散發熱量。這樣孩子不僅有自身的溫暖、食物所提供的熱量，還有被褥帶來的溫度，當然會深受“煎”熬。
同樣的道理，孩子也不能穿得太暖。家長通常都會發現孩子總是亂扯衣服、被子等。其實，絕大多數情況下這並不是孩子在調皮，而是他感到太熱了。
大人和小孩的體質不同，對外界的感知也不同，所以很多時候你所認為的需要並不是孩子真正的需要。此時，你需要做的就是保證孩子“三分饑與寒”就可以了。比如，飲食要適量，不偏食；根據季節變化調整飲食和增減衣服遮蓋；比大人多穿一件就可以了；無風的地方就不需要戴帽子等。
孩子是父母心中的寶，含在嘴裏怕化了，捧在手裏怕掉了，隻要孩子稍有不舒服就會想盡辦法給孩子提供幫助。比如，當家長看到孩子哭的時候，就會給孩子吃奶，或者給他所喜歡的食物。不僅如此，還會給孩子“山珍海味”，恨不得將世界上所有的美味都給自己的小寶貝品嚐；當看到孩子總是亂踢被子、亂扯衣服，家長就會立馬上前製止孩子的行為，並且還要再給孩子蓋上一層，或者再穿上一層，生怕孩子受到風寒的侵襲。殊不知，這樣其實更容易讓孩子受到疾病的侵襲，極易上火。
孩子的腸胃功能非常虛弱，如果給孩子吃了太多的食物，孩子將難以及時消化，腸胃等內髒也會受到不必要的負擔，時間久了，孩子的抵抗能力就會下降。抵抗能力降低後，孩子就會經常生病。不僅如此，孩子的腸胃功能受到傷害後，僅消化吸收功能減弱一項就能使孩子無法正常地吸收營養，很快，食物就會在孩子體內積成滯熱，進一步影響孩子的健康。
過多的遮蓋會讓孩子產生燥熱，他會用力撕扯衣服，踢踹被子，而當衣服、被子脫落後，寒氣必然會親近孩子，此時孩子身上的毛孔正張開排汗，寒氣很容易侵入孩子肌膚，自然就容易感冒了。如果家長給孩子穿蓋得過暖，孩子的自行散熱能力就會受到影響，時間長了，就會形成肺胃蘊熱的體質，這種體質非常容易生病。