蓯蓉羊肉粥：取15克肉蓯蓉，60克羊肉，100克大米。先將肉蓯蓉和羊肉用水煎煮，然後隻取其湯，加入米煮成粥後服用，可以治療因陽虛而引起的便秘。
雪耳大棗湯：將10克雪耳伴15枚大棗與適量的冰糖放在一起，用溫火煮上1小時後食用，此法可以治療便結難解與頭暈心悸等症。
苦瓜汁：把150克苦瓜切粒後攪拌成汁，然後加適量蜂蜜調服，可以緩解腸燥便秘。
胡桃核：每晚睡前取5個胡桃核，嚼碎，然後用溫水送服，可以緩解大便幹結、小便清長等症。
確定便秘類型再用藥
有些人認為便秘皆是因胃火而引發，並用各種去火藥來治療便秘。誰知服完藥之後，便秘不但沒有減輕，反而變得越來越重了。這是由於沒有認清便秘的類型便亂用藥而導致的。
李東垣在《蘭室秘藏》中提到：“夫脾胃不足，是陽氣不足、陰氣有餘，陰氣盛則上乘陽分，而陽道不行，無升發升降之氣也。”意思是說人體內如果陽氣較虛，陰氣過多，陰氣便要壓製體內陽氣，使其運行不暢，影響了陽氣的升降功能。
這種隋況會引發虛性便秘，如果這時候還盲目地服用各種去火藥，不但不能將體內過剩的陰氣去除，反而會將體內本就不足的陽氣帶出體外，加重陽氣不足。一旦氣虛者誤服了去火藥治療便秘的話，不但不會緩解症狀，反而會加重便秘的程度。這完全是由於對便秘原因不了解而引起的。
中醫認為，引發便秘的原因主要有四個：氣機鬱滯、燥熱內結、脾腎虛寒和津液不足。
氣機鬱滯是指由情緒低落、過度憂愁、壓力過大、久坐少動而引發的氣血不順，致使大腸的傳導功能失調，體內毒素無法排出體內，成為秘結，所謂的“氣內滯而物不行”便是指這種情況。糞便不幹燥但排出困難是此型的主要特點，所以又叫氣秘。
燥熱內結是由於過食了辛辣類食物，或者服用了太多補品而導致體內陽氣過盛，使得濕腸道燥熱，從而導致了毒素無法排出體內。這種便秘也可稱為熱秘，可服用適當的去火藥進行治療。
因脾腎虛寒與津液不足的便秘，分別被稱為冷秘和虛秘。都是由於體內陽氣不足，陰氣過盛，再加上脾腎陽衰，而導致腸道傳送無力，大便不暢。這兩類便秘患者如果服用去火藥，不僅不會使便秘的症狀減輕，反而會加重病情。
陽氣過盛、胃火過大的便秘可以通過服用去火藥物與清淡食療來減輕症狀，那對於陰氣過盛而導致的便秘應該如何治療呢？
要治療因陽氣不足，陰氣過盛而導致的虛性便秘，最好是使用補藥，可取30克生白術、15克當歸、10克肉蓯蓉，再加上3克枳殼或升麻等人肺經的藥放在一起煎服。此法可以在補陽氣的同時調理全身的氣機，對治療氣虛性便秘有非常好的效果。但此法中用到的白術必須是生的、未經炒熟的，炒熟的白術隻能補脾氣，失去了原有的通便功能。藥店中一般給予顧客炒過的白術，所以購買時一定要注意告知對方自己買的是生白術。
有些女性朋友有便秘的症狀，臉色偏黃且較為瘦弱，此時就不能用益氣通便的白術了，養血通便的當歸更適合此類女性。當歸的通便作用很好，同時還能補血，很適合臉色發黃的女性。平日可以取10克當歸用開水衝泡當茶喝，既通便又補血，一舉兩得。
在治療氣虛性便秘時，要注意少用大黃、番瀉葉類刺激性瀉藥，因為長期服用此類藥物很容易產生依賴性，而且使腸道呈現黑色，並有可能導致癌症。所以最好服用一些藥性較為溫和的藥物來促進排便。
治療便秘不是一朝一夕的事情，患有便秘者應從生活習慣與飲食調養兩方麵來進行根本性治療，而不應僅僅依靠藥物。