良好的作息習慣在“戰痘”的過程中也是必不可少的。要想徹底地消滅痘痘，隻有改變原有的作息表，減少熬夜的時間，養成早睡早起的好習慣，並保持良好的心態。每天起床後及睡前用溫和清潔與具有調理功效的潔麵產品，清洗掉麵部過多的油脂，疏通堵塞毛孔，並選擇含控油、抑菌和溶解角質成分的保養品保護麵部，以防止痤瘡再度長出。
如果臉上已經長出了痘痘，萬萬不能用手擠掉。人的手上往往帶有許多細菌，而不恰當的用力與不夠專業的滅菌方法很有可能會使痤瘡變為永久的疤痕。如果感覺滿臉的痤瘡不夠美觀的話，最好找專業的皮膚科醫生進行詢問，並在其指導下嚐試治療。這裏介紹一種簡便的止痘辦法：滴幾滴茶樹油精華在化妝棉上，然後將其敷於痤瘡上，止痘功效良好。
胃火過大引發便秘
便秘是指排便的次數減少，由正常的每天一次延長為每2～3天一次，或者更長時間一次，不僅沒有規律性，而且糞質還很幹硬，常伴有排便困難。便秘在現代人中並不少見，很多人都會為便秘所困擾。到底為什麼會便秘，又應當如何治療便秘呢？
漢代張仲景在《傷寒論》中提到：“胃中燥，大便必硬。”胃裏感覺到燥熱，大便必然幹燥，而便秘或口腔惡臭則是胃火大最直接的表現形式。有時候，胃火大不一定會有明顯的便秘，但胃火過大引發便秘的幾率非常高。
便秘的危害很多，通常有以下幾種表現：
1．肥胖：體內沉積的毒素無法排出體外，導致大腸水腫，下半身的血液循環減慢，並容易形成梨子形身材與胖肚子身材。
2．食欲不振：便秘會使人的腹部脹滿，並產生惡心、厭食等不良症狀，患者常感覺饑餓，但總是吃不下。
3．性欲減退：便秘有可能導致男子陽痿早泄、女子性冷淡，導致夫妻性生活質量下降。
4．痤瘡：長期便秘者臉上很容易長出痤瘡，色素易在麵部沉著。
5．疾病：便秘者很有可能會患上神經衰弱與肛腸類疾病，還極有可能誘發癌症，女性長期便秘有可能會引發痛經。
6．口臭：由於體內的毒素聚集，很容易產生口臭與體臭，給人的生活與交往帶來麻煩。
7．中風：高血壓、冠心病等心血管疾病患者如果患有嚴重的便秘，便會加大排便時由於用力過度而引發中風甚至猝死的幾率。
便秘者想要徹底遠離便秘，首先要改掉一些不良的生活習慣，少食用一些刺激性的食物與飲料，如高度白酒、濃茶、咖啡、辣椒等。多吃清淡蔬菜與食物，少吃太過甜膩、油膩的食物。每天清晨空腹喝一杯白開水，然後鍛煉身體30分鍾，也會加大排便的幾率。最好每周喝兩次熬成糊狀的綠豆粥。如果有條件的話，可以養一盆蘆薈，將蘆薈去皮之後直接吃掉裏麵白色的肉也能起到通便的作用。香蕉有通便的功能，輕微便秘者可以每天吃一到兩根香蕉。蜂蜜、蘿卜、西葫蘆、豆芽一類的食物都有健脾生津的功能，便秘者多吃此類食物也可以起到去火的作用。
下麵為大家介紹一些食療方案：
紫菜湯：紫菜中含有異常柔軟的粗纖維與大量鈣、磷、鐵等多種維生素，多吃可以起到通便的作用。將10克紫菜、2勺香油、適量的醬油、味精用開水衝泡，每天晚飯前半小時溫服。
黃芪玉竹兔肉湯：將500克的兔肉洗淨後，取黃芪、玉竹各30克，加水調味煲熟之後食用。此法適用於排便無力者與便後疲憊、經常出汗並有氣短感覺者。
百合湯：將50克的百合加水煮到熟透後，加入適量的蜂蜜食用。此法適用於大便幹燥、手足心熱、經常咽幹口燥者。
首烏紅棗粥：取首烏25克左右，然後與60克大米、10枚紅棗以及適量冰糖放在一起煮熟後食用，可以治療因血虛而引發的便秘。