或哺乳前後將嬰兒各稱一次，稱時不必脫衣服、換尿布，哺乳前後重量差值就是吸奶量。若母乳量在3個月時每次140克，6個月時每次180克，表明奶量很充足。
反之，乳房癟軟，擠不出奶汁，嬰兒吸奶時要花很大力氣，或吃空奶後仍含著奶頭不放，有時猛吸一陣便吐掉奶頭而哭，吃完奶後睡不到一兩個小時又醒來哭鬧，大便量少或呈綠色的稀狀，每月體重增長緩慢，表示母乳不足。
一般情況下，除非乳腺天生發育不良，否則，乳汁不足皆由下列因素引起：
1．過早添加配方奶或其他食品
這是造成奶水不足的主要原因之一。由於寶寶已經吃了其他食物，並不感覺饑餓，便自動減少吃奶的時間，如此一來，乳汁便會自動減少。
2．哺乳方法不對
限製哺乳次數，或每次喂食時間過短，或由於乳頭凹陷或乳頭皸裂，嬰兒不能很好吸吮，因而乳房內的乳汁經常得不到排空等，都會造成母乳減少。
事實上，喂母乳不必有固定的時間表，寶寶餓了就可以吃。有時候寶寶的嘴離開媽媽的乳頭，可能隻是想休息—下，喘—口氣，或是因為好奇心想要觀察周圍的環境等。
3．嬰兒快速生長期
2～3周、6周以及3個月，是嬰兒生長較為快速的階段，此時寶寶會頻頻要求吃奶，母乳可能顯得不太充足，並不是母乳減少，而是因為孩子吃得多了。
這時，新媽媽每天要多喂幾次孩子，隨著孩子吸吮次數的增多，奶量一定能增長上去。這是寶寶本能地在增加媽媽的奶水產量。若在此時添加其他食物，反而會妨礙奶水的增加。
4乳母營養不良
媽媽平日應該多注意營養，不宜過度減輕體重，以免影響乳汁的分泌。最好多食用富含蛋白質的食物，攝取適量的液體，並注意營養是否均衡。
5．藥物影響
媽媽若吃含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時會影響泌乳量，此時應避免使用這些藥物，在就診時應讓醫生知道自己正在哺乳。
6．睡眠不足或壓力過大
如果乳母過度疲勞，睡眠不足，生活無規律，心靜不舒暢，皆可導致母乳不足。因此，建議媽媽們應放鬆心情，多找時間休息，這樣就可以解決奶水暫時不足的問題。
乳汁不足的調理
乳汁過少時，首先要穩定情緒、思緒平靜，建立信心；每天要有充足的睡眠和休息，進行適當的戶外活動，避免過度疲勞，注意飲食，多吃營養豐富且易消化吸收的食物，並多喝湯水（魚湯、肉湯都好），特別是要多攝取牛奶、豆漿、水果和新鮮蔬菜，為乳汁分泌提供原料。
喂奶時一定要讓嬰兒吸緊乳頭和吸空乳汁。如果乳頭凹陷或有乳頭皸裂，應加以糾正和治療。在此期間，定時用吸乳器將乳汁吸空或用手將其擠空。必要時，服催奶中藥或針灸催奶。具有通乳作用的藥物有下麵幾種：
冬葵子：下乳滑胎，可治產後乳汁稀少、排乳困難、乳房脹痛等症。
王不留行、穿山甲：婦人服之，乳長流。治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄，配穿山甲、通草、黃芪等。
通草：用於產婦乳汁少，為下乳常用藥，常配合王不留行、穿山甲使用，為下乳方。
滑石：通乳滑胎。
赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草綱目》；煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自《產書方》。
產後漏奶的處理
有的產婦產後不久，乳汁成天不斷外流，民間俗稱“漏奶”。漏奶是指乳房不能儲存乳汁、隨產隨流的意思。醫學上稱為產後乳汁自出，屬於病理性溢乳，需要治療。
這種漏奶不但使嬰兒得不到母乳喂養，而且給產婦帶來很多苦惱。產婦常常穿不上幹淨的衣服，還容易感冒。有的產婦因氣血旺盛，乳汁分泌有餘，乳房充滿，盈溢自出，此不屬病態，產婦應當分辨清楚。
產後乳汁自出的原因多為氣血虛弱、中氣不足，不能儲存乳汁而致乳汁自出；或因產後‘隋緒不暢、過於憂愁、思慮、悲傷，使肝氣抑鬱，氣鬱化火，肝經火盛，而瓣L汁外溢。
若因氣虛不固而致產後乳汁自出，宜加強食療，可選用補氣益血固攝的藥膳。如芡實粥、扁豆粥、人參山藥烏雞湯、黃芪羊肉粥、黃芪當歸烏雞湯等。若屬於情緒不暢而導致乳汁自出，則應當注意調整情緒，忌嗔怒，少‘比思，斷欲望，避免各種刺激因素等。
凡乳汁自出者，除求醫治療外，還應當注意勤換衣服，避免濕邪侵襲。冬天可用2～3層厚毛巾包紮乳房。或用牡蠣粉均勻地撒於兩層毛巾中間，藥粉厚如硬幣，以之包紮乳房，可以加強吸濕的作用。若乳汁自出，治而不愈，應采取有效方法回乳。
乳汁自出的食療方
柴胡鬱金蓮子湯
用料 柴胡、鬱金各10克，蓮子15克。
製作 三味同加水煎煮，取湯，飲服，每日一劑，連用5～7日。