在飲食上，要多喝湯、多飲水。每日進餐應適當配一定比例的雜糧，做到粗細糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。
平時應保持精神愉快，心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。
注意保持每日定時排便的習慣，以便形成條件反射。
每天繞臍順時針進行腹部按摩2—3次，每次10分鍾～15分鍾，可以幫助排便。
發生便秘時，可將黑芝麻和核桃仁各60克搗碎，磨成糊，煮熟後衝人60克蜂蜜，分兩次一日服完，能潤滑腸道，通利大便。或中藥番瀉葉6克，加紅糖適量，開水浸泡代茶頻飲。
如果效果不明顯，可服用養血潤燥通便的“四物五仁湯”：當歸、熟地各15克，白芍10克，川芎5克，桃仁、杏仁、火麻仁、鬱李仁、栝蔞仁各10克，水煎，兩次分服。
若4～5天仍未排便，可在服用藥物的同時用開塞露、甘油栓塞人肛門。仍無效者，可用溫肥皂水少量灌腸，或用中藥大黃、蒲公英各10克，煎汁100毫升灌腸。
產後早防靜脈栓塞
妊娠期女性體內血液處於高凝狀態，並一直維持到產後一段時間。另外，子宮增大，深部靜脈受壓，血流淤滯，再加上產後長期臥床，使血流緩慢，極易導致靜脈栓塞病。以下肢發生靜脈栓塞最為常見，還可發生於口腔靜脈、腸係膜靜脈、腎靜脈、卵巢靜脈及肺靜脈等。
靜脈栓塞多發生在產後3～12天，特別是深靜脈栓塞，它是圍產期的一種嚴重並發症，應引起警惕。對孕產婦來說，預防深靜脈栓塞最好的辦法是多活動。
妊娠晚期，不要因為行動不便而停止活動，應堅持散步或做適量家務。產後第一周是栓塞的多發期，產後女性應盡早離床活動，並進行適量運動，即使是手術後，也應盡量在床上進行翻身、伸展肢體等運動。
隻要深部靜脈血管內的血能不停地流動，血栓就難以形成。
當然，產前產後還要嚴密觀察，一旦出現發熱，必須警惕是否發生靜脈炎。如果是，就要用抗菌素進行治療。如果發現下肢腫脹、疼痛、發涼、青紫等情況，應臥床休息，接受活血化淤、抗凝及抗感染等治療。
如果延誤了診治，就要手術取出血塊。
對孕產婦夾說．及早注意預防靜瞅栓塞是為上策產後會陰脹痛的處理方法
分娩時，如果會陰保護不當，或胎兒較大，或會陰體較長、較緊，就可造成會陰裂傷。或進行會陰切開縫合術也可使會陰部形成傷口，壓迫時疼痛明顯，並可繼發感染。
另外，先露部壓迫會陰時間過久造成會陰水腫，會陰傷口縫合時血管結紮不徹底形成會陰血腫，以及痔核脫出、腫脹等，都是導致會陰脹痛的常見原因。
會陰脹痛可不同程度地影響產婦的飲食、休息以及全身的康複，故應及時處理。應針對造成會陰脹痛的不同原因，分別給予相應的處理。
會陰有傷口者，應加強會陰護理，保持會陰清潔，用1：1000新潔爾滅溶液或1：5000高錳酸鉀溶液進行會陰擦洗，每天兩次，並使用消過毒的會陰墊。
如發生會陰傷口感染時，應及時拆除縫線，有膿腫者應切開排出膿液，用1：5000高錳酸鉀溶夜坐浴，也可采用物理療法，如紅外線局部照射並給予抗感染治療。
對會陰嚴重水腫者，可用50％硫酸鎂溶液濕敷，每天兩次，每次15分鍾～20分鍾，以促進水腫消失。痔核脫出者可給予還納，水腫明顯者可局部塗抹痔瘡膏，或用1：5000高錳酸鉀溶液坐浴。
如發現會陰血腫較大或逐漸增大時，應及時將血腫切開，取出血塊，結紮止血，加強會陰護理，並給予抗生素預防感染。
另外，應盡量暴露傷口，以保持表麵幹燥，促進愈合；休息時，應躺向傷口的對側，如會陰側傷口在左，應向右側臥，以防惡露流出汙染傷口而增加感染的機會。
產後陰道鬆弛怎麼辦
分娩時，胎兒由子宮經陰道自然娩出，使陰道和外陰極度擴張，常常造成陰道組織和會陰的裂傷。因此，產後婦女普遍會存在陰道鬆弛的情況。
經過產後休養，大多數婦女的陰道都能夠恢複正常，但也有些婦女陰道的收縮力及緊握力都下降了。在性生活時，空氣進入陰道，會像拉風箱一樣發出很大的響聲。這不但會使人產生心理壓力，而且性快感也不如從前，甚至還可能影響夫妻感情，因此需要認真對待。
產婦可以進行適當鍛煉，如縮肛運動，用力收縮並上提陰道和肛門肌肉，停頓片刻，然後放鬆，每天反複做20—30次。還可以進行排尿中斷訓練，排尿時有意識地使尿道括約肌收縮，中斷尿線。還可用手指淺淺地插入陰道，訓練陰道口的吮吸動作。
另外，也可以通過陰道緊縮術糾正陰道鬆弛，將陰道鬆弛的黏膜切除、縮緊肛堤肌及陰道周圍肌肉組織，使陰道恢複原來的彈性和收縮力。這種手術並不痛苦，一般隻要住院5～6天即可。做過手術的大部分夫妻對性生活都十分滿意。
子宮脫垂的預防