“天亮了！”沐淩正在打坐修煉，稍微一睜眼，發現一縷曙光已經照在了他的臉上。
再看看自己身上，沐淩驚奇地發現，自己的肉體竟散發出了一層薄薄的金光，不禁感歎道：“這《人元體訣》可真是奪天造化呀！”
沒錯，整整一夜，沐淩一直在修煉《人元體訣》，細細地感受到自己的體魄在一點一點變得堅硬，在一點一點變得晶瑩，沐淩此時精神飽滿，四肢發達，恨不得立刻和諸葛天宇大戰三百回合。
看了看還在熟睡的三人，張彭胖乎乎的臉，諸葛天宇和他一樣堅韌的臉蛋，慕蝶舞萌萌噠的笑臉，自己這三個隊友可真是千奇百態！
“小子！”靈魂中，傳出令沐淩久違的聲音，正是天叔。話說這兩天，沐淩還真沒聽到天叔的聲音耶！
“天叔早！”沐淩友好地問好。
“既然我是你師傅，這兩天我也考慮清楚了，等你結丹境五重了，我就給你上第一堂課。”天叔的聲音很慎重，好像給沐淩上這麼一節課是很嚴肅的，就像天洛大陸的禁軍們執行任務似的。
“好的！天叔，我一定不讓你失望，我一定會讓你臉上有光的！”沐淩氣勢昂揚地說。
“誒？這句話怎麼這麼不對勁？”天叔反複思索了一會，哭笑不得地說：“你這小子，這話說的，好像你天叔我現在臉上就沒有光了是吧？”
“額，口誤口誤！”沐淩也覺到不對頭了，連忙笑著說。
“誒！算了，你還是快快修煉吧！等你修煉到我說的程度了，就去上次血祭的地方。”天叔的聲音越來越小，然後徹底消失。
“誒？老二，你在幹啥呢？”慕蝶舞先醒了，看到沐淩一個人正在打坐，問道。
“隻是修煉而已，沒什麼！”沐淩這不是不信任他們，隻是這事情信息量太大，少一個人知道，就少一分困難和麻煩。沐淩這也是為他們著想，敵方要是知道了自己沐淩，第一想到的綁架的，就肯定是沐淩身邊的人。
“奧！”慕蝶舞也盤下腿來，閉眼冥想修煉。
“你要是修煉缺靈力了，這裏有靈草，這東西對修靈氣和修靈力的人都有不小的幫助。”沐淩的聲音響起。
“謝謝了！”慕蝶舞很是感激，突破更強的境界，最需要的，就是靈力了。
學太極拳要練好基本功，首先要了解，都有怎樣的具體要求。太極拳要求勁力“運之於掌、通之於指”“形於手指”，手是傳感器，聽勁、化勁、發勁都要通過手，太極八法中有棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，前六法直接以手完成。這首先要有正確的手法作為基礎。太極拳的基本手法主要有拳、掌、勾三種。太極拳雖然叫做“太極拳”，但是實際上用拳的時候少，用掌的時候多，主要是掌法變化多，而太極拳中用到勾手的地方很少。拳：手法是四指靠攏向掌心卷屈，拇指與中指或食指相扣用意時鬆扣，用力時緊扣。握拳應注意勿過緊或過鬆，過緊則易妨礙血液循環，過鬆則不便實用；當拳伸出時拳與前臂要成直線不可向外（或向內）扭曲，但一般人最易犯向外扭曲的毛病。向外或（向內）則使腕部緊張，必然妨礙氣血暢通。此外，與對方交手時也易受傷。因此應注意這個缺點。
掌：手法是五指自然分開並微屈，虎口成圓形，掌心微含。力求自然狀態，食指或小指虛領即可。如立掌時食指領，內纏外纏時以小指領勁，此掌法為半陰半陽或者半掌半拳取“中和”之意。伸掌法：五指微曲，不可伸直，指尖要留有空隙，不可靠攏，每當手掌伸出時，腕部不可過分彎屈緊張，伸出收回都不用力，因為緊張或用力都會妨礙氣血暢通。勾法：有兩種，一種以拇指、食指相捏，其餘指相合；另一種拇指、食指相捏，其餘四指鬆鬆攏住。鉤指的作用，在“單鞭”式中為“蛇尾”之象形。陳家溝太極拳宗師陳鑫為此式譜以歌訣“單鞭一式最為雄，一字長蛇亙西東，擊首尾動精神貫，擊尾首動脈絡通，當中一擊首尾動，消息貴在脊骨中”。在實際用法，以鉤手為“點穴撅”之所用。關於太極拳的手法，一般隻有上述三種，但這三種手式在太極拳運動中是經常變換的，每當變換時應注意緩慢，不可太快和用力，在不用時腕部必須鬆活輕靈，尤其腕關節不可緊張，否則影響氣血暢通。
一道靈魂信息在沐淩的靈魂中打開，是太極拳。
“小子，你先練這太極拳，清晨是練此拳的最好時期，不要浪費了。”天叔說。
“嗯！”沐淩一點頭，就站了起來，走到窗台上，然後開始練習太極拳。
24式太極拳也叫簡化拳，盡管它隻有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規範，並且也能充分體現太極拳的運動特點。
演練太極拳要注意以下幾點：
一、心靜體鬆。所謂“心靜”，就是在練習太極拳時，思想上應排除一切雜念，不受外界幹擾；所謂“體鬆”，可不是全身鬆懈疲塌，而是指在練拳時保持身體姿勢正確的基礎上，有意識地讓全身關節、肌肉以及內髒等達到最大限度的放鬆狀態。