(4)利用空閑時間鍛煉身體。
(5)不要急切地、過多地表現自己。
(6)提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
(7)生活中的顧慮不要太多。
(8)培養豁達的心胸。
11.用微笑麵對壓力
盡管我們對自己、對別人都常用萬事如意來表示祝福，但世上真正總能遂人意的事卻很少，尤其是在職場上，不知道什麼時候領導的一把怒火就會燒到自己的身上。那麼，此時又如何麵對如此大的壓力呢?
任何人都不是完美的，因而存在各種缺陷是在情理之中的。所以，我們不必對領導求全責備，也不必對自己求全責備。當麵對大發雷霆的領導時，何不試著對他微笑呢?
對領導微笑是調理上下級關係的潤滑劑。沒有什麼比微笑更能傳達一個人對周圍事物的反應。也許微笑並不是解決問題的根本，但有可能領導受到了感染也會心神愉悅，對於我們來說，也就打開了一扇大門，或許就隻是因為這個最簡單的微笑，而使事情變得簡單化，同時幸運之神也悄然地來到了麵前。
微笑在工作中必不可少。每天對自己微笑是對自己最高的獎勵，生活不但因為有了真誠而變得美好，更因為微笑而燦爛，尤其是發自內心的微笑更是有著無窮的魅力。因此，當你麵對不滿和憤怒的時候，不妨露出真誠的微笑，去傾聽對方的苦惱和憤怒，這如同用和風細雨去麵對幹枯的土地一樣，不僅可以化解危機，而且還可為自己贏得機會，獲得他人發自內心深處的尊重。
麵對領導的憤怒，不妨站到他的角度去思考、去分析，首先想到也許真的是自己錯了，應該向領導道歉，應該真誠地接受批評和指導。當自己用豁達、謙誠和歉意的微笑麵對他時，相信他，也有著和自己一樣的情感，也會如我們理解他一樣。他自然也會從自己的角度轉換到我們所處的環境中來，察覺到的不易。
由此可見，解決問題需要的是方法，而不是“以其人之道還治其人之身”，當憤怒對抗不了憤怒時，何必硬撐到底?給對方一個微笑，或許就真正能夠化幹戈為玉帛。一個優秀的領導應是頗具大度胸懷的，雖然他可能會因一時的不察而憤怒，但他會因為我們真誠的微笑而逐漸熄滅怒火，並在心目中樹起對我們寬厚處世的尊重和賞識的信心，這就是我們事業與人格的雙贏。
自信而坦蕩的微笑，是我們獲得良好人際關係的通行證，也是你化解壓力的減壓閥。
12.如何提高“裁員免疫力”
裁員不可避免，但卻可以通過一些措施使自己離裁員的危險遠一點。以下是職場專家給出的五點提示：
提高“能見度”
一些教師相信保住職位的最好辦法就是努力工作。他們容易隻是埋頭拉車，不抬頭看路——這是危險的。嘩眾取寵當然不足取，但有的時候提高自己的“能見度”，引起別人的注意將會對你在職場上的發展有所幫助。將分內的工作幹得出色，但同時還要確信別人也認識到你的才能。定期向領導彙報工作，評估你的業績和工作進展，這種時候不妨表現一番。搞好內部關係，讓別人知道並認可你的業績。
成為“多麵手”
學校對於有多方麵才幹的教師自然是另眼相看，如果你是一個多麵手，你對於學校來說就更有價值。因此，在工作中要加強橫向學習，對於其他部門的工作要加以留意，在有需要的時候主動提供幫助。積極主動的工作將會為你在學校內部贏得好的名聲，而不僅僅局限在自己部門的小天地裏。