伊洛瓦底江的中遊是從曼德勒到第悅茂，這裏有兩個大山脈，由於山脈的阻擋作用，這一帶成為全緬甸降水量最少的地區，再加上天氣酷熱，水分蒸發量大，使得該段有將近一半的河水被蒸發掉。而一旦有雨，往往就是急風暴雨，這造成中遊的河水泥沙含量大增，平均每年有2億多噸的泥沙被帶入下遊地區，於是該江沿岸成了世界上水土流失最嚴重的地區之一。
穀地是伊洛瓦底江中遊曆史最悠久的地區，其中最著名的是曼德勒和蒲甘。曼德勒是緬甸古都和民族文化中心，全國第二大城市。它的地理位置適中，是緬甸的心髒部分，而從它身邊蜿蜒而過的伊洛瓦底江就是一條延續民族生命的動脈。1857年，緬甸最後一個王朝在這裏建都，敏東國王給它賜名為“亞得那崩”，意為“萬寶之城”。
曼德勒城北有一座曼德勒山，高約300米。它舊稱羅刹女山，相傳2000多年前，佛祖宣揚佛法時曾路過此地，並預言說：“2400年後，這裏必會出現一座繁華的大城。”因為佛祖的登臨，曼德勒山也因此成了聖山。
伊江下遊——富饒的三角洲
說過上遊和中遊，接下來就是下遊了，伊江的下遊是富饒的三角洲。從地圖上看，三角洲上的水係就像散落分開的線條，每條線都筆直地伸向安達曼海。三角洲東西寬約242千米，南北長約90千米，麵積約有3萬多平方千米，類屬現代衝積平原。這一帶地勢低下平坦，千裏奔騰而來的伊洛瓦底江每年帶來近3億噸的泥沙，使得三角洲向外伸延的速度快得驚人。據測量，三角洲約以每年66米的速度在擴張。
說到弊和利，伊洛瓦底江中遊嚴重的水土流失，到了下遊的三角洲得到了補償，換來了一個緬甸人口最稠密、經濟最發達的地區。該地區的種植麵積占據全國的一半，同時產出的均是緬甸的主要出口商品，並換來了大量外彙。第二次世界大戰以前，緬甸一直是世界上稻米出口最多的國家，著有“稻米國”之稱，而伊洛瓦底江三角洲是緬甸的稻米第一中心，更是享有“緬甸穀倉”之盛譽。
拓展閱讀
柚柞的故鄉是緬甸，其號稱“樹木之王”，又被譽為“緬甸之寶”，過去被緬甸封建王朝定為皇家木料，曼德勒皇宮所使用的全是柚木。在曼德勒市區南方約11千米處，有一座建於1851年的大橋，全長1200米，由1086根實心柚木搭成，以一個“之”字形跨越陶塔曼湖。在幾百年的時間裏，該大橋承受住了大水的強烈衝擊，一直完好無損的保存到現在，並安然保護了湖兩岸的百姓生生息息。