單獨地或與不熟悉的人辦一些事或做短期外出旅遊。這樣做的目的，是為了鍛煉獨立處事能力。自己單獨地辦一件事，完全不依賴別人，無論辦成或辦不成，對你都是一種人格的鍛煉。與不熟悉的人外出旅遊，是由於不熟悉，出於自尊心和虛榮心，你不會依賴他人，事事都得自己籌劃，這無形之中就抑製了你的依賴心理，促使你選擇自力更生，獨立的人生原則。
四、要培養獨立的人格，自立起來。自立就是自己的事情自己幹，要從我們平時做的小事做起，從自己的能夠做的事情做起，明確自己的責任所在，並勇於承擔自己的責任。努力的做一個能夠自立的人。生活中難免會需要他人的幫助，但是接受他人的幫助也必須發揮自己的主觀能動性：可以征求他人的意見，但必須把握一點，他人的意見僅供參考。一旦從對他人的依賴關係中解脫出來，就會感到了自信的力量，就會有一種踏實的感覺，那麼，依賴心理也就無立足之地。
五、豐富自己的業餘生活的內容，培養獨立的生活能力。
積極參加業餘活動，以增強主人翁的意識。使我們有機會去麵對問題，提高自己的獨立能力，加強自主性和創造性，多向獨立性強的同學學習，觀察他們是如何獨立處理自己的一些問題的，改掉依賴這一不良性格。不要什麼事情都指望別人，遇到問題要做出屬於自己的判斷和選擇，能夠獨立地拿主意，想辦法，增強自己獨立的信心。在家裏，自己該幹的能幹的事也要自己去幹，如洗碗、打掃衛生等，不要什麼都推給別人，不要住家跟住旅館一樣。
2.鏟除懶惰
【故事鏈接】
山下有一堵崖，崖上有一崖洞，烏鴉就把這洞當做自己的窩。崖的前麵有一條河，河邊有一棵大楊樹，楊樹上住著喜鵲。烏鴉和喜鵲就這樣麵對麵的住著，成了鄰居。
漸漸的，秋風刮起了，樹葉落盡，冬天眼看就快要到了。
有一天，天氣晴朗。喜鵲一早飛出去，東尋西找，銜回來一些枯枝，就忙著壘巢，準備過冬。烏鴉卻整天飛出去玩，累了回來睡覺。喜鵲說：“烏鴉，別睡覺了，天氣這麼好，趕快壘窩吧。”烏鴉不聽勸告，躺在崖縫裏對喜鵲說：“你不要吵，太陽這麼好，正好睡覺。”
冬天說到就到了，寒風呼呼地刮著。喜鵲住在溫暖的窩裏。烏鴉在崖洞裏凍得直打哆嗦，悲哀地叫著：“哆羅羅，哆羅羅，寒風凍死我，明天就壘窩。”
第二天清早，風停了，太陽暖烘烘的。喜鵲又對烏鴉說：“趁著天氣好。趕快壘窩吧。”烏鴉還是不聽勸告，伸伸懶腰，又睡著了。
轉眼，大雪飛落雪花紛飛，寒冬臘月到，漫山遍野一片白茫茫。北風呼呼的刮著像獅子一樣狂吼，河裏的水結了冰，崖洞裏冷得像冰窖。就在這嚴寒的夜裏，喜鵲在溫暖的窩裏熟睡，烏鴉那裏卻發出聲聲的哀號：“哆羅羅，哆羅羅，寒風凍死我，明天就壘窩。”
第二天，天亮了，陽光普照大地。喜鵲在枝頭叫鄰居烏鴉。懶惰的烏鴉在半夜裏凍死了。
【心理解析】
懶惰是一種好逸惡勞，不思進取，缺少責任心，缺少時間觀念的心理表現。小學生的懶惰表現尤為突出。在素質教育過程中要求培養學生多方麵的能力和素質，而懶惰心理就像一道城門，打不開它，提高素質、能力又何從談起？因此我就懶惰心理的表現，成因及矯正方法談點粗淺的看法。
一、懶惰心理的表現
1、思想方麵的懶惰。
思想懶惰的表現有多種：一是甘當“二傳手”，常依賴別人的思想，照抄照搬，照本宣科，脫離了稿子就不會講話。
二是懶得思考。比如領導們經常會發現，在會議上踴躍發言的也就隻是那個別幾名“骨幹”“精英”的事，而更多的人懶得動腦思考問題。心裏想：反正我不發言，也會有人說出正確方案。這種依賴別人的懶惰心理隻會使思維變得越來越遲鈍。理論與實際也結合不起來，即使是學了幾十年，滿腦子都隻是“半成品”，概括不出幾條的真知灼見；
三是人雲亦雲，沒有自己的東西。
四是看似在“認真”讀書看報，實則是蜻蜓點水，一目十行，不求甚解，不願做深入的思考。即使思考了，也不善於運用科學理論指導實際工作、解決改革發展中的複雜問題。這樣的思想懶惰者，到頭來必定庸庸碌碌、一事無成。
2、行動方麵的懶惰
思想的懶惰必然導致行動上的懶惰。懶惰的人常有明日複明日的思想。明明知道某件事應該做，甚至應該馬上做。可卻遲遲不做，或硬挺過去；做事時總是無精打采、懶懶散散拖拖拉拉；做事不積極、不主動、不勤奮。例如：某公司的規章中提出：“在辦公室或樓道內看到雜物要主動撿起”的要求，而許多員工明明看見了由於懶惰，即使是彎彎腰這樣的動作也懶得去做。
二、懶惰心理的成因
那麼究竟是什麼原因導致懶惰心理的產生呢？
1、依賴性強。
懶惰的人他們有很嚴重的依賴性。什麼事情都要靠其他人，沒有主見，缺少獨立性，他們在家靠父母，在學校依靠老師，在社會上依靠其他人，這種依賴性就是導致懶惰的主要原因。
2、得過且過，缺少上進心。
上進心是前進的動力。缺少上進心的人做事容易滿足，對自己要求不高，得過且過的思想嚴重：做事不求真，不求質量，不求快節奏，常抱著“應付”的態度和“混過去就行”的不負責任的態度。而這種缺少上進心的表現必然導致懶惰現象的產生。例如：為災區的募捐某公司做義務宣傳工作，就有個別人放鬆對自己的要求，心想：公司有這麼能人，也不缺我一人，能躲就躲吧，躲不過，應付過去就得了。於是懶得精心構思，懶得用心著色，草草完成了事。這種缺少上進心的表現是產生懶惰心理的根本原因所在。
3、還有的人懶惰是因為其他負性心理的影響，如畏難、膽小、害怕等。
【心理危害】
懶惰會導致懶散。
現實生活中，大多數人天生都或多或少有點惰性的，麵對工作時都盡可能想逃避少做或不做工作。許多人都曾抱著這樣一種想法：我的老板太苛刻了，真討厭，根本不值得如此勤奮地為他工作。然而，他們忽略了這樣一個道理：工作時虛度光陰會傷害你的雇主，但傷害更深的是你自己。很多人花費很多精力來逃避自己的工作，卻不願花相同的精力來努力盡力完成工作。他們以為自己 騙得過老板，其實，他們最終愚弄的是他們自己。他們大部分的人沒有什麼大的雄心壯誌，沒什麼責任心，寧可期望別人來指揮嚇人我，也不肯個人努力奮鬥，即使有一部分人有著宏大的理想和目標，也缺乏執行的勇氣。
懶惰會使人的思維、反應變遲鈍，分析和判斷能力逐漸下降：人的大腦也是“用則進廢則退”的，人在用腦的時候，大腦會增加釋放腦啡肽等特殊生化物質，並且腦內的核糖核酸含量比一般不用腦的時候平均水平要高10％～20％。研究證明：核糖核酸能促進腦垂體分泌神經激素——多肽組成的新的蛋白質分子——“記憶分子”。它對促進記憶力的增長和人的智力的開發具有重要作用。由於懶惰的人懶得動腦平時大腦功能得不到充分發揮，腦啡肽及核糖核酸等生物活性物質的釋放和水平低。長期下去的話，其的大腦功能勢必就會退化，思維逐漸變的遲鈍，分析和判斷能力也會逐漸下降。
易患疾病：懶惰者四肢不勤活動又少，長此以往，身體又得不到鍛煉，免疫功能下降，影響內分泌功能，可引起體內一係列惡性改變，使身體罹患疾病，如心悸、十二指腸潰瘍、冠心病、高血壓等，這是一個大範圍綜合症。
對一位渴望成功的人來說，懶惰是最具破壞性，也是最危險的惡習，它使人喪失進取心。一旦開始遇事推拖，就很容易有下一次的拖延，直到變成一種根深蒂固的習慣。習慣性的懶惰者通常也是製造借口與托辭的專家。如果你存心拖延逃避，你就能找出成千上萬個理由來辯解為什麼事情無法完成，而對事情應該完成的理由卻想得少之又少。把“事情太困難、太花時間"等種種理由合理化，要比相信“隻要我們更努力、信心更強，就能完成任何事"的念頭容易得多。
【心理逃脫術】
人生道路上會遇到很多的困難與挫折，會削弱人的鬥誌，而懶惰的人又習慣於去等待，從來不主動去拚搏、創造、改變，長期以往，最終隻可能是一事無成。為此，我們更要努力地去鏟除與改變懶惰的壞習慣。
鏟除懶惰的習慣的方法：
l、認清惰性的危害。惰性不但會給別人增加負擔，削弱自己的鬥誌，而且常常會落得平庸、失敗的下場。所以要養成每天按時起床和鍛煉的習慣，改掉賴床不起的惡習。
2、樹立勞動最光榮的觀念，養成自己的事情自己做的習慣。在家裏，一些力所能及的事情要主動去做，比如幫助家人打掃衛生、洗自己的衣物。在公司認真完成工作，不依靠別人，積極參加公司組織的各種活動，從而鍛煉意誌，磨煉耐力。
3、隨時保持樂觀積極向上的態度，及時的製定計劃。遇到挫折時，不要動不動就生氣。應該是冷靜地查找問題出在哪裏，或是自我解脫，或是與別人商量，哪怕爭論一番對掃除障礙都有益處。這個過程帶來的喜悅能使你更加好學。 當天的所有工作都要嚴格按上司規定的時間保質、保量地完成，改掉“明日複明日”的思想。
4.、尋找一個學習的榜樣，勇敢地找出不足並把不足變為勤奮的動力。在身邊找一個工作勤奮，做事勤勞的人作為自己的榜樣，並請他多幫助和監督自己。